Απρ 27, 2024
Trending now

Τι να κάνετε όταν ανακαλύπτετε πως το…

Τα 5 κορυφαία πράγματα που συνιστούν οι…

«Σημασία έχει τι τρως, όχι κάθε πότε…

Δείτε πως πρέπει να αυξήσετε τη φερριτίνη…

Ελκώδης κολίτιδα: 9 σημάδια της φλεγμονής του…

Ν’ αγαπάς τους φωτεινούς ανθρώπους

Το άγχος είναι υψηλότερο για τις γυναίκες…

Έτσι πρέπει να μαγειρεύετε το μπρόκολο, λένε…

Από ποια νόσο πάσχουν όσοι ανάβουν το…

Κίρρωση του ήπατος: Πότε και γιατί ο…

Fumara.gr

θρεπτικά συστατικά

Το Νο1 θρεπτικό συστατικό που χρειάζεστε για υγιή εγκέφαλο, σύμφωνα με διατροφολόγο του Χάρβαρντ

fumara
by fumara
Δεν υπάρχει ένας μεμονωμένος τρόπος για να προλάβετε την άνοια. Ωστόσο, ένας τεράστιος αριθμός μελετών έχει απομονώσει ορισμένα θρεπτικά συστατικά που μπορεί να συμβάλλουν σε έναν...

Η βιταμίνη που πρέπει να παίρνετε μαζί με τον σίδηρο για να ενισχύσετε την απορρόφησή του, σύμφωνα με το Κλίβελαντ

fumara
by fumara
Η βιταμίνη C είναι το υποστηρικτικό στοιχείο που χρειάζεται ο σίδηρος, βοηθώντας το σώμα σας να απορροφήσει αρκετό από το μέταλλο και να σας κρατήσει...

Αυγά: Επτά ενδιαφέροντα στοιχεία που πολλοί δεν γνωρίζουν

fumara
by fumara
Τα αυγά είναι μία από τις πιο αγαπημένες και θρεπτικές τροφές. Ο Dr Eric Berg στο κανάλι του στο YouTube παρουσιάζει επτά ενδιαφέροντα στοιχεία για...

Είναι καλό να τρως αυγά το πρωί; Τι λέει μελέτη του Χάρβαρντ

fumara
by fumara
Μια μελέτη που διεξήχθη από τη γνωστή δεξαμενή σκέψης έδωσε απάντηση στη δημοφιλή πεποίθηση ότι το αυγό πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά. Τα αυγά είναι ένα...

Διαιτολόγος συμβουλεύει: Πόσο υγιεινές είναι τελικά οι πατάτες – Το «μυστικό» για διαβητικούς

fumara
by fumara
Κάθε είδους πατάτα είναι σαφώς μια θρεπτική επιλογή. Ωστόσο, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο που τις μαγειρεύετε. Η πατάτα, είναι ένα λαχανικό που πρακτικά αγαπιέται...

Οι 5 βιταμίνες που είναι επικίνδυνες αν ληφθούν χωρίς να τις έχετε ανάγκη

fumara
by fumara
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για να έχετε καλή υγεία και για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σας. Τι μπορεί να συμβεί όμως σε περίπτωση που...

Πρωτεΐνη: 5 αλήθειες – Πόση χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας

fumara
by fumara
Χρειαζόμαστε πρωτεΐνη για να «χτίσουμε» τους μύες μας, να παράγουμε ορμόνες, να ρυθμίσουμε τη διάθεση και την όρεξη και να ενισχύσουμε τα οστά. Η αναγκαιότητα...

Τα ψάρια που πρέπει να βάλουμε άμεσα στο πιάτο μας για περισσότερο ασβέστιο και ιώδιο

fumara
by fumara
Νέα μελέτη προτείνει μια ενδιαφέρουσα προσθήκη στη διατροφή μας: Τα ψάρια που καταναλώνει ο σολομός ιχθυοτροφείου! Διαβάστε ποια είναι και ενημερωθείτε. Μια πρόσφατη μελέτη ενθαρρύνει...

Το νέο υπερτρόφιμο έρχεται από το βυθό της θάλασσας και είναι γεμάτο σίδηρο και φυλλικό οξύ

fumara
by fumara
Εσείς γνωρίζετε τις θαυματουργές ιδιότητες των θαλάσσιων βρύων; Διαβάστε και ενημερωθείτε πώς μπορείτε να τα εντάξετε στη διατροφή σας. Τα θαλάσσια βρύα κερδίζουν όλο και...

Οι 9 πιο υγιεινές τροφές που θα έπρεπε, αλλά μάλλον δεν τρώτε

fumara
by fumara
Ο σολομός, τα μούρα, το μπρόκολο, τα αμύγδαλα και το λάχανο είναι μερικές από τις πιο γνωστές υγιεινές τροφές. Αλλά δεν είναι οι μοναδικές που...

Οι 5 ξηροί καρποί που πρέπει να καταναλώσετε φέτος το καλοκαίρι

fumara
by fumara
Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά. Οι ξηροί καρποί περιέχουν υγιή λίπη, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Παρακάτω θα βρείτε τις 5...

6 ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά που εμφανίζουν ασθενείς με αυτοάνοσα

fumara
by fumara
Βιταμίνες και μέταλλα στα οποία εμφανίζουν συχνά έλλειψη ή ανεπάρκεια οι ασθενείς με αυτοάνοσα νοσήματα. Έχει παρατηρηθεί ότι οι ασθενείς με αυτοάνοσα νοσήματα έχουν πολύ...