Τρώτε σκόρδο πριν τον ύπνο: 5 πιθανά οφέλη
Τρώγοντας λίγο σκόρδο πριν πάτε για ύπνο, ίσως τελικά αποβεί ωφέλιμο για τον οργανισμό σας. Το σκόρδο αποτελεί βασικό στοιχείο στη μαγειρική για πολλούς από...
χοληστερίνη
Πέντε πράγματα που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο
by fumara
Ένας νευρολόγος και ειδικός στη γήρανση δίνει τους πέντε «χρυσούς» κανόνες μακροζωίας. «Για το μέσο άτομο, οι καθημερινές συνήθειες έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στην καλή υγεία...
Ουρικό οξύ: Πώς θα το μειώσετε χωρίς φάρμακα – Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε
by fumara
Τι είναι το ουρικό οξύ και τι ακριβώς σημαίνουν τα αυξημένα επίπεδα του στον οργανισμό και πώς μπορείτε να το ρίξετε; Οι απαντήσεις ακολουθούν… Η...
Μην τροφοδοτείτε τον καρκίνο: 13 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
by fumara
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου. Οι υγιεινές διατροφικές επιλογές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου,...
8 τρόποι να μειώσετε τριγλυκερίδια και χοληστερίνη φυσικά χωρίς φάρμακα
by fumara
Τα τριγλυκερίδια, τα οποία βρίσκονται στο αίμα, είναι ο πιο κοινός τύπος λίπους στο σώμα. Προέρχονται από τα τρόφιμα, ειδικά τα λιπαρά, όπως τα έλαια...
Διατροφή για χοληστερίνη – Πρόγραμμα «νηστείας» 5 ημερών
by fumara
Ένα ενδεικτικό διαιτολόγιο 5 ημερών για όσους έχουν υψηλή χοληστερίνη. Σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, σχεδόν το 40% των Αμερικανών άνω των 20 ετών έχει υψηλή χοληστερίνη,...
Πόσα αβγά κάνει να τρώμε την ημέρα;
by fumara
Τα αβγά αποτελούν μία από τις πιο εύκολες λύσεις όταν θέλουμε ένα γρήγορο και υγιεινό σνακ, ενώ είναι και η πρώτη μας σκέψη όταν θέλουμε...
Υψηλή χοληστερίνη: 10 τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες από την χοληστερόλη, με φυσικό τρόπο
by fumara
Η υψηλή χοληστερόλη (LDL), η οποία είναι γνωστή και ως “κακή χοληστερόλη”, είναι μία από τις πιο βασικές αιτίες της αθηροσκλήρωσης, δηλαδή της συσσώρευσης σκληρής...
Τι τρέχει με τις στατίνες; Γιατί το Νο1 φάρμακο για τη χοληστερίνη μπαίνει πάλι στο μικροσκόπιο
by fumara
Σήμερα θεωρούνται η αιτία που κάθε χρόνο σώζονται χιλιάδες ζωές. Ωστόσο, ξέχωρα από τις συνηθισμένες “παρενέργειες” τους, υπάρχει πλέον μια που φαίνεται πιο σοβαρή. Περισσότεροι...
Πώς να μαγειρεύετε το κρέας αν έχετε αυξημένη χοληστερίνη
by fumara
Αν έχετε χοληστερίνη δεν χρειάζεται να κόψετε το κόκκινο κρέας εντελώς, αλλά θα πρέπει να το περιορίσετε και να επιλέγετε άπαχα κομμάτια. Το κόκκινο κρέας,...
Ψάρια: Πόσο συχνά πρέπει να τρώτε για να μειώσετε χοληστερίνη & τριγλυκερίδια
by Δημήτρης Σ
Η τακτική κατανάλωση ψαριών μπορεί να προστατεύει από την καρδιοπάθεια ακόμα και ανθρώπους που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να την εκδηλώσουν, σύμφωνα με αμερικανούς επιστήμονες. Η...
Τι συμβαίνει στη χοληστερίνη σας αν τρώτε κάθε μέρα αβοκάντο
by Δημήτρης Σ
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε από το Πανεπιστήμιο της Πενσιλβάνια,τα ακόρεστα λιπαρά στο αβοκάντο θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη σταθεροποίηση των επιπέδων της χοληστερίνης...
