Απρ 27, 2024
Trending now

Τι να κάνετε όταν ανακαλύπτετε πως το…

Τα 5 κορυφαία πράγματα που συνιστούν οι…

«Σημασία έχει τι τρως, όχι κάθε πότε…

Δείτε πως πρέπει να αυξήσετε τη φερριτίνη…

Ελκώδης κολίτιδα: 9 σημάδια της φλεγμονής του…

Ν’ αγαπάς τους φωτεινούς ανθρώπους

Το άγχος είναι υψηλότερο για τις γυναίκες…

Έτσι πρέπει να μαγειρεύετε το μπρόκολο, λένε…

Από ποια νόσο πάσχουν όσοι ανάβουν το…

Κίρρωση του ήπατος: Πότε και γιατί ο…

Fumara.gr

υδατάνθρακες

Πράσινες πιπεριές: Πλούσιες σε βιταμίνες και φυτικές ίνες – Κάνουν καλό στα μάτια και την καρδιά

fumara
by fumara
Οι πράσινες γλυκές πιπεριές προστατεύουν την καρδιά, τα μάτια και την υγεία του εντέρου. Η κατανάλωση πράσινων πιπεριών βοηθά στην αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών....

Ποια είναι η σχέση μεταξύ υδατανθράκων και αύξησης βάρους

fumara
by fumara
Μάθετε τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης υδατανθράκων και της αύξησης βάρους, πώς να εξισορροπήσετε την πρόσληψη και συμβουλές για υγιεινή συμπερίληψη υδατανθράκων στη διατροφή σας....

12 τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που είναι απίστευτα υγιεινά

fumara
by fumara
Με τα χρόνια, τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες έχουν αποκτήσει κακή φήμη. Είναι όμως έτσι; Είναι αλήθεια ότι τα επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη...

Αυγά, πατάτες, καφές – 9 ειδικοί μας λένε «μην τα φοβάστε»

fumara
by fumara
Μερικά μόνο από τα τρόφιμα με κακή φήμη, που είναι όμως υγιεινά, είναι τα αυγά, οι πατάτες και ο καφές. Τρία τρόφιμα που θα χαρακτηρίζαμε...

Διαιτολόγος συμβουλεύει: Πόσο υγιεινές είναι τελικά οι πατάτες – Το «μυστικό» για διαβητικούς

fumara
by fumara
Κάθε είδους πατάτα είναι σαφώς μια θρεπτική επιλογή. Ωστόσο, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο που τις μαγειρεύετε. Η πατάτα, είναι ένα λαχανικό που πρακτικά αγαπιέται...

Είναι επικίνδυνο να κοιμάστε με φυτά στην κρεβατοκάμαρα;

fumara
by fumara
Το ότι τα φυτά κλέβουν οξυγόνο ενώ εμείς κοιμόμαστε είναι μια δημοφιλής πεποίθηση, αλλά είναι αλήθεια; Πολλά σπίτια φωτίζονται με φυτά εσωτερικού χώρου. Τα λουλούδια,...

Δίαιτα: Το λάθος που μπορεί να κάνετε με την πρόσληψη φυτικών ινών

fumara
by fumara
Πώς η πρόσληψη φυτικών ινών στη δίαιτά σας συνδέεται με την απώλεια βάρους. Όταν κάνετε δίαιτα θα πρέπει να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε όλα τα απαραίτητα...

6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε πριν τις 10 το πρωί

fumara
by fumara
Το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας και είναι σημαντικό για την υγεία και την ευημερία μας. Ένα υγιεινό πρωινό μπορεί να μας δώσει...

Τα μοιραία λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σύμφωνα με τους γιατρούς

fumara
by fumara
Στην προσπάθεια για απώλεια βάρους, συχνά παίζουν σημαντικό ρόλο ακόμα και πράγματα που δεν έχουμε υπολογίσει. Έτσι, προκειμένου να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα, είναι καλό να...

8 τρόποι να μειώσετε τριγλυκερίδια και χοληστερίνη φυσικά χωρίς φάρμακα

fumara
by fumara
Τα τριγλυκερίδια, τα οποία βρίσκονται στο αίμα, είναι ο πιο κοινός τύπος λίπους στο σώμα. Προέρχονται από τα τρόφιμα, ειδικά τα λιπαρά, όπως τα έλαια...

Εβδομαδιαίο μενού χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους: Τροφές, γεύματα, γραμμάρια

fumara
by fumara
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων. Γενικά περιορίζουν τους υδατάνθρακες, όπως αυτούς που βρίσκονται στα ζυμαρικά, το ψωμί και τα ζαχαρούχα τρόφιμα. Είναι δίαιτες...

Χρόνια Νεφρική Νόσος: Η διατροφική αλλαγή που μειώνει τον κίνδυνο θανάτου

fumara
by fumara
Λιγότερους υδατάνθρακες στη διατροφή για καλύτερη εξέλιξη της νεφρικής νόσου συστήνει πρόσφατη μελέτη. Μια αλλαγή στη διατροφή μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια για ενήλικες με Χρόνια...