Η δίαιτα των βραστών αυγών: Πώς θα την κάνετε – Είναι όντως αποτελεσματική;
Η δίαιτα των βραστών αυγών παρουσιάστηκε για πρώτη φορά το 2018 στο βιβλίο «The Boiled Egg Diet: The Easy Fast Way to Weight Loss!» της...
ΔΙΑΙΤΑ
Γιατί δεν χάνετε κιλά ενώ κάνετε δίαιτα – Οι 2 απαράβατοι κανόνες του αδυνατίσματος
by fumara
Γιατί κολλάει η ζυγαριά όταν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά, ακόμα και όταν κάνουμε δίαιτα. Εάν κάνετε δίαιτα με σκοπό να χάσετε βάρος, είναι πιθανόν μετά...
Δίαιτα: Το λάθος που μπορεί να κάνετε με την πρόσληψη φυτικών ινών
by fumara
Πώς η πρόσληψη φυτικών ινών στη δίαιτά σας συνδέεται με την απώλεια βάρους. Όταν κάνετε δίαιτα θα πρέπει να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε όλα τα απαραίτητα...
Πρέπει να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα για να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας: Μύθος ή αλήθεια;
by fumara
Χρειάζεται να τρώτε πολλές φορές μέσα στην ημέρα για να διατηρήσετε τον μεταβολισμό σας σε υψηλά επίπεδα ή μήπως όχι; Πιθανότατα έχετε ακούσει τη συμβουλή...
Αντιγήρανση: Η διατροφή που αναστρέφει τα σημάδια του χρόνου – Διαρκεί 5 μέρες και μειώνει το λίπος σε κοιλιά και ήπαρ
by fumara
Ο τρόπος να μειώσουμε τη βιολογική μας ηλικία και να έχουμε γερό ανοσοποιητικό και καλύτερο έλεγχο του σακχάρου κρύβεται σε έναν καλοσχεδιασμένο πρόγραμμα διατροφής με...
Η δίαιτα που καίει το λίπος σε λιγότερο από 2 μέρες – Ειδικός την εξηγεί
by fumara
Υπάρχει πάντα μια νέα δίαιτα που ισχυρίζεται ότι σας βοηθά να βελτιώσετε τη ζωή σας, να χάσετε βάρος και να γίνετε πιο υγιείς. Ωστόσο, η...
Οι 12 μικρές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
by fumara
Μικρές αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλα αποτελέσματα, όπως η απώλεια βάρους. Μερικές φορές φαίνεται ότι ο μόνος τρόπος για να χάσει κάποιος βάρος είναι...
Η ελκυστική δίαιτα που πρέπει να αποφεύγουμε – Αδυνατίζει, αλλά κουράζει και επιβραδύνει τον μεταβολισμό
by fumara
Μια δίαιτα που υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους είναι σίγουρα δελεαστική. Είναι όμως και αποτελεσματική μακροπρόθεσμα; Πολλές φορές, στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος, καταφεύγουμε σε...
Απώλεια βάρους: 5 σκληρές αλήθειες που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε μόνιμα
by fumara
Ξεχάστε τα τεχνάσματα και αντιμετωπίστε τα πραγματικά γεγονότα σχετικά με την απώλεια βάρους. Δεν χρειάζεται να σας πούμε ότι το να χάσετε βάρος — και...
Η δίαιτα της σαλάτας: Χάσε 6 κιλά σε 30 μέρες – Καθημερινό πρόγραμμα διατροφής
by fumara
Δίαιτα της σαλάτας: Πρόκειται για μία δίαιτα, η οποία θα σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό βάρος. Θα σας φανεί ιδιαίτερα χρήσιμη και αποτελεσματική. Αυτό,...
Τι να ΜΗΝ τρώτε μετά τις 10 το βράδυ
by fumara
Κανονικά, το βραδινό κυρίως γεύμα δεν πρέπει να γίνεται μετά τις 8:30 το βράδυ, αλλά οι (κακές) συνήθειες των Ελλήνων έχουν ως ένα από τα...
Χάνετε κιλά, αλλά μετά τα ξαναπαίρνετε; Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν τι φταίει
by fumara
Σταματήστε να αναρωτιέστε γιατί παίρνετε αμέσως τα κιλά που χάνετε και μάλιστα με κόπο – Οι ειδικοί σας έχουν την απάντηση. Σας έχει συμβεί ποτέ...
