5 μυστικά για νυχτερινό snacking χωρίς ενοχές
Μπορούμε να τσιμπολογάμε άφοβα τις νύχτες; Ναι απαντούν οι ειδικοί και αποκαλύπτουν ποιες τροφές μπορείτε να καταναλώνετε χωρίς τύψεις, βοηθώντας σας μάλιστα να χαλαρώσετε. Επιστρέφετε...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το σούπερ φρούτο που απογειώνει τις αθλητικές επιδόσεις – Ιδανικό για δρομείς
by fumara
Μάθετε ποιο φρούτο μπορεί να διατηρήσει τους μύες σας δυνατούς καθ’ όλη τη διάρκεια της προπόνησης Εδώ και αιώνες, οι αθλητές αναζητούν σταθερά φυσικούς τρόπους...
Ποια είναι η σχέση μεταξύ υδατανθράκων και αύξησης βάρους
by fumara
Μάθετε τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης υδατανθράκων και της αύξησης βάρους, πώς να εξισορροπήσετε την πρόσληψη και συμβουλές για υγιεινή συμπερίληψη υδατανθράκων στη διατροφή σας....
Αυτό σίγουρα δεν το ξέρατε για τα «μελάτα» αυγά
by fumara
Όλοι γνωρίζουν ότι τα αυγά περιέχουν σαλμονέλα, ένα επικίνδυνο βακτήριο που εξουδετερώνεται μόνο όταν τα μαγειρεύουμε καλά. Αλλά υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που προτιμούν το βραστό...
Αλκοόλ: Η ποσότητα που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας
by fumara
Μεγάλη μελέτη αποκαλύπτει πόσο κινδυνεύουν οι νέες και μεσήλικες γυναίκες, καθώς και οι άνδρες. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας σε όποια ηλικία...
Πώς θα μειώσετε τη χοληστερίνη μέσω της διατροφής
by fumara
Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης του αίματος αποτελούν ένα από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας αλλά και την αιτία θανάτου σε περισσότερο από το 80% του...
Αντιφλεγμονώδης δίαιτα: Είναι κατάλληλη για εσένα;
by fumara
Μέχρι τώρα, πιθανότατα έχετε ακούσει τη λέξη «φλεγμονή» να αναφέρεται στην ίδια πρόταση με σχεδόν κάθε χρόνιο πρόβλημα υγείας. Οι επιστήμονες έχουν συγκεντρωθεί γύρω από...
Η βιταμίνη που πρέπει να παίρνετε μαζί με τον σίδηρο για να ενισχύσετε την απορρόφησή του, σύμφωνα με το Κλίβελαντ
by fumara
Η βιταμίνη C είναι το υποστηρικτικό στοιχείο που χρειάζεται ο σίδηρος, βοηθώντας το σώμα σας να απορροφήσει αρκετό από το μέταλλο και να σας κρατήσει...
Έχετε μεγάλη μύτη; Ίσως φταίει η διατροφή της μητέρας σας
by fumara
Νέα έρευνα εξηγεί γιατί δεν μοιάζουν απολύτως τα αδέλφια, ακόμα κι αν είναι πανομοιότυποι δίδυμοι. Τα χαρακτηριστικά του προσώπου μας μπορεί να έχουν επηρεαστεί από...
Πότε να ΜΗΝ τρως κουρκουμά … 5 παρενέργειες που όλοι πρέπει να γνωρίζουν
by fumara
Έχει καλές ιδιότητες, αλλά σε όλους; Ιδού 5 περιπτώσεις στις οποίες πρέπει να αποφεύγεις τον κουρκουμά! O πολύτιμος κουρκουμάς, ως μπαχαρικό, χρησιμοποιείται στην ινδική κουζίνα...
Οι top 8 τροφές με βιταμίνη Κ2 για αίμα, καρδιά και οστά
by fumara
Η βιταμίνη Κ είναι ένα απαραίτητο, λιποδιαλυτό θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα μας για διάφορες λειτουργίες, όπως η υγιής πήξη του αίματος. Υπάρχει σε...
Ο αρχαίος χυμός που μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και καρδιακών παθήσεων – Κάνει καλό στην αναιμία και στην αϋπνία
by fumara
Ο αρχαίος χυμός αυτός θεωρείται πως είναι «κόκκινος θησαυρός» για την υγεία σας! Έχει βαθύ κόκκινο χρώμα και χαρακτηριστική, ελαφρώς όξινη γεύση, ενώ παρέχει σημαντικά...
