Έντερο: 4 διατροφικά λάθη που το «αναστατώνουν» και κουράζουν τον οργανισμό
Συχνά λάθη που κάνουμε στα γεύματα της ημέρας μπορούν να διαταράξουν το εντερικό μικροβίωμα – Έτσι μπορείτε να τα διορθώσετε. Είναι γνωστό πια ότι το...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
8 φρούτα με την περισσότερη βιταμίνη C
by fumara
Επιλέξτε φρούτα «πρωταθλητές» σε περιεκτικότητα βιταμίνης C στην επόμενη βόλτα σας στο οπωροπωλείο, το σούπερ μάρκετ ή τη λαϊκή. Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος...
10 τρόποι για να τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα
by fumara
Ένα αυγό, λίγοι σπόροι τσία ή τα μακαρόνια από παντζάρι μπορούν να σας βοηθήσουν να παίρνετε περισσότερη πρωτεΐνη, χωρίς να αλλάξετε τη διατροφή σας. Εκτός...
Τα οφέλη του τάι τσι για τους καρκινοπαθείς
by fumara
Ερευνητές στην Ιατρική Σχολή LKS του Πανεπιστημίου του Χονγκ Κονγκ διαπίστωσε τις θετικές επιδράσεις του τάι τσι και της αερόβιας άσκησης στην ποιότητα του ύπνου,...
Το Νο1 τρόφιμο που βοηθά στην απώλεια βάρους – Κόβει την όρεξη και είναι γεμάτο βιταμίνες και προβιοτικά
by fumara
Είναι ένα νόστιμο, υγιεινό τρόφιμο με τεράστια θρεπτική δύναμη. Σας βοηθά να χάσετε βάρος και παράλληλα ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Σας προστατεύει από καρδιακές...
Αργυρώ Μπαρμαρίγου: Η συνταγή για τα πιο μαστιχωτά πασχαλινά τσουρέκια και το μυστικό για τέλεια γεύση – ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
by fumara
Τα τσουρέκια έχουν την τιμητική τους τις ημέρες του Πάσχα και η Αργυρώ Μπαρμπαρίγου έχει την συνταγή για να γίνουν μαστιχωτά. Πρόκειται για μία συνταγή...
Ποια βιταμίνη βοηθάει στην προστασία από τον καρκίνο – Ελπιδοφόρα μελέτη με τη συμμετοχή Έλληνα επιστήμονα
by fumara
Μια διεθνής ομάδα ερευνητών, με τη συμμετοχή Έλληνα επιστήμονα, ανακάλυψε ότι μια συγκεκριμένη βιταμίνη ενθαρρύνει την ανάπτυξη ενός τύπου βακτηρίων του εντέρου που βελτιώνει την...
Οι 7 μεγαλύτεροι μύθοι για τις θερμίδες
by fumara
Η μέτρηση των θερμίδων μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά όχι εάν κάνετε ένα από αυτά τα 7 κοινά λάθη. Μπορεί να νομίζετε...
Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Τα μυστικά του τέλειου μπακαλιάρου σκορδαλιά για την 25η Μαρτίου – Έτσι θα τον Κάνετε Τραγανό απ΄έξω
by fumara
Για πολλούς η 25η Μαρτίου γευστικά συνδέεται με την απόλαυση του καθιερωμένου πιάτου, μπακαλιάρος σκορδαλιά. Αν ήδη σας έχει ανοίξει η όρεξη και θέλετε να...
Κάλιο: Eίναι απαραίτητο; Τα σημάδια που μαρτυρούν την έλλειψη- Οι τροφές πιο πλούσιες σε κάλιο
by fumara
Το κάλιο είναι το πρώτο σε περιεκτικότητα μέταλλο του ενδοκυττάριου χώρου. Αντίθετα με το νάτριο, το 98% του καλίου βρίσκεται στο εσωτερικό των κυττάρων. Τα...
Αλλάζουν τα πάντα στα κυλικεία των σχολείων: Έρχεται το νέο υγιεινό «μενού», ποιες τροφές θα περιέχει
by fumara
Τα σχολικά κυλικεία στη μάχη για την καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας Πραγματοποιήθηκε χθες η επίσημη έναρξη των συνεδριάσεων της Εθνικής Επιτροπής Διατροφής που συστάθηκε με...
Το κάνουν και δεν παίρνεις χαμπάρι: Το έξυπνο κόλπο στα εστιατόρια για να αφήσει μεγαλύτερο φιλοδώρημα ο πελάτης
by fumara
Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι η προσθήκη ενός emoji με χαμογελαστή φάτσα σε έναν λογαριασμό έχει τη δυνατότητα να αυξήσει τα φιλοδωρήματα που λαμβάνει ένας μέσος...
