Λαχανικά: Ποια είναι τα καλύτερα, για να λάβετε τις καθημερινές σας βιταμίνες;
Τα λαχανικά, αποτελούν σημαντικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Ποια είναι όμως τα καλύτερα; Όλα τα λαχανικά έχουν τα ίδια συστατικά ή μερικά είναι καλύτερα από...
λαχανικά
7 υγιεινές τροφές που περιέχουν περισσότερο κάλιο από την μπανάνα
by fumara
Η μπανάνα είναι πολύ σημαντική πηγή καλίου, όπως και άλλων βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, μια μεσαίου μεγέθους μπανάνα μας δίνει 422 mg καλίου. Ο άνθρωπος...
Άνοια: 8 «μαγικά τρόφιμα» για μείωση του κινδύνου του Αλτσχάιμερ
by fumara
Άνοια: Ερευνητές αποκάλυψαν πώς η διατροφή και ο τρόπος ζωής μπορούν να συμβάλουν να σταματήσει η εκφύλιση του εγκεφάλου, αλλά ποια τρόφιμα πρέπει να τρώμε...
14 «υγιεινές» συνήθειες που προσθέτουν βάρος, σύμφωνα με μελέτη
by fumara
Οι επιστημονικές και ερευνητικές μέθοδοι εξελίσσονται συνεχώς, πράγμα που σημαίνει ότι οι συστάσεις απώλειας βάρους αναθεωρούνται συνεχώς. Έτσι, αυτό που μπορεί να πιστεύαμε ότι ήταν...
Τα 5 κορυφαία λαχανικά για αποτοξίνωση και μακροζωία
by Δημήτρης Σ
Τα 5 κορυφαία λαχανικά για αποτοξίνωση και μακροζωία Αν ένας από τους στόχους σας για τη νέα χρονιά ήταν να τρώτε καλύτερα, τότε σίγουρα έχετε ακούσει...
Τα καλύτερα λαχανικά για αδυνάτισμα
by Δημήτρης Σ
Πέρα από την αποβολή των τοξινών και την καταπολέμηση του λίπους, το σκόρδο και το κρεμμύδι προάγουν επίσης τη λειτουργία του συκωτιού και προστατεύουν τη...
10 χυμοί για να δυναμώσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα και να θωρακίσεις τον οργανισμό
by Δημήτρης Σ
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι εξαιρετικές πηγές βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών που μπορούν να σάς βοηθήσουν να επιτύχετε τη βέλτιστη υγεία του ανοσοποιητικού...
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Ποια τρόφιμα απαλύνουν τον πόνο
Στη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση οι διατροφικές μας συνήθειες και προτιμήσεις είναι υπεύθυνες τόσο για την εμφάνιση όσο και για την αντιμετώπιση του προβλήματος. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση...
Πέτρες στους νεφρούς: Ποιες τροφές σας προστατεύουν – Ποιες απαγορεύονται
Όποιος έχει βιώσει την ενόχληση και τον πόνο που προκαλούν οι πέτρες στους νεφρούς, μπορεί να επιβεβαιώσει ότι πρόκειται για μια από τις πιο οδυνηρές...
Πως να φτιάξετε πεντανόστιμα μακαρόνια ογκρατέν με λαχανικά και light τυριά
Η ελαφριά εκδοχή του αγαπημένου μας πιάτου με γραβιέρα, ανθότυρο και 420 θερμίδες / μερίδα. Μια συνταγή από την Νένα Ισμυρνόγλου 2 καρότα μέτρια, καθαρισμένα και...
Τρία λαχανικά που καθαρίζουν και αποτοξινώνουν το ήπαρ
Ανακαλύψτε τα τρόφιμα που προστατεύουν το «φίλτρο» του οργανισμού και το βοηθούν να επιτελέσει το έργο της αποτοξίνωσης του σώματος. Το ήπαρ έχει την ιδιότητα...
5 θρεπτικά λαχανικά που πρέπει να εντάξουμε στην διατροφή μας
by Δημήτρης Σ
Αυτά τα ισχυρά λαχανικά ξεχωρίζουν για τα φυτοχημικά τους και τις ίνες τους που μαζί με τις υπόλοιπες θρεπτικές τους ουσίες βελτιώνουν την ποιότητα της...
