Μερίδες φαγητού: Πόσα γραμμάρια πρέπει να τρώμε – Από ζυμαρικά, τυρί, ψωμί του τοστ μέχρι και φρούτα
Σε όλους μας, αρέσει να απολαμβάνουμε ένα βαθύ μπολ με ζυμαρικά και μπόλικο τυρί από πάνω. Αν και εσείς είστε λάτρεις των ζυμαρικών και του...
ακτινίδια
10 τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ – Συνιστώνται από τους διαιτολόγους
by fumara
Η βιταμίνη Κ υπάρχει φυσικά σε δύο μορφές: βιταμίνη Κ1 και βιταμίνη Κ2. «Η βιταμίνη Κ παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες λειτουργίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης...
Δεν θα το πιστεύετε: Αυτό το φρούτο μπορεί να καταπολεμήσει την αϋπνία
by fumara
Είναι γεγονός ότι συγκεκριμένες τροφές μπορούν να συμβάλλουν σε έναν ήρεμο και ποιοτικό ύπνο. Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι θα πρέπει να αποφεύγετε το αλκοόλ,...
Τα ακτινίδια κάνουν καλό στην ψυχική διάθεση – Πόσα χρειαζόμαστε
by fumara
Τα ευρήματα νέας μελέτης για τις επιδράσεις τους στην ψυχική υγεία. Ο ρόλος της βιταμίνης C. Αν θέλετε να βελτιώσετε την ψυχική σας διάθεση ίσως...
Πέντε τροφές που πρέπει να τρως αν θέλεις να κόψεις το κάπνισμα
by D Spilson
Ακόμη και αν δεν καπνίζεις, σίγουρα είσαι παθητικός καπνιστής. Με το κάπνισμα να κατηγορείται για το 1/3 των καρκίνων και το 85% των θανάτων από...
11 φρούτα που περιέχουν τη λιγότερη ζάχαρη
Ενώ τα φρούτα περιέχουν επίσης πολλά άλλα υγιή θρεπτικά συστατικά, ορισμένες ποικιλίες είναι υψηλότερες στη ζάχαρη από άλλες. Μάθετε ποια φρούτα είναι χαμηλότερα σε περιεκτικότητα...
Αυτός είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να τρως τα ακτινίδια
by Δημήτρης Σ
Αυτός είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να τρως τα ακτινίδια Η αλήθεια είναι πως τα ακτινίδια είναι από τα πιο γευστικά φρούτα, αλλά ίσως στους...
