Μερίδες φαγητού: Πόσα γραμμάρια πρέπει να τρώμε – Από ζυμαρικά, τυρί, ψωμί του τοστ μέχρι και φρούτα
Σε όλους μας, αρέσει να απολαμβάνουμε ένα βαθύ μπολ με ζυμαρικά και μπόλικο τυρί από πάνω. Αν και εσείς είστε λάτρεις των ζυμαρικών και του...
ψωμί
7 τροφές που αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα
by fumara
Ποια είναι τα τρόφιμα που αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας; Ας δούμε τα 7 τρόφιμα. Όσο κι αν επιθυμείτε να καταναλώνετε πολύ συχνά...
Πως να φτιάξεις νόστιμο πρωινό γρήγορα
by fumara
Για να φτιάξεις πρωινό γρήγορα, πρέπει να προετοιμάσεις τα υλικά σου από το προηγούμενο βράδυ ή να επιλέξεις συνταγές που απαιτούν ελάχιστο χρόνο μαγειρέματος. Ακολουθούν...
Ουρικό οξύ: Πώς θα το μειώσετε χωρίς φάρμακα – Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε
by fumara
Τι είναι το ουρικό οξύ και τι ακριβώς σημαίνουν τα αυξημένα επίπεδα του στον οργανισμό και πώς μπορείτε να το ρίξετε; Οι απαντήσεις ακολουθούν… Η...
Γαστρεντερολόγος συμβουλεύει για το καλύτερο ψωμί για την υγεία του εντέρου
by fumara
Οι τροφές που λαμβάνουμε, συμπεριλαμβανομένου του ψωμιού επηρεάζουν θετικά ή αρνητικά την υγεία του εντέρου. Εκτός από τα αντιβιοτικά, το στρες και πολλούς άλλους παράγοντες, οι...
Ο λόγος που μπορεί να νιώθουμε φούσκωμα όταν τρώμε ψωμί
by fumara
Εάν μια τροφή σας προκαλεί φούσκωμα, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν φταίει φυσικά η τροφή. Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων υπάρχει μια ανισορροπία κάπου...
Ποιο ψωμί να τρώτε αν έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα (Μελέτη)
Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, η λεγόμενη υπεργλυκαιμία έρχεται όταν υπάρχει πολλή ζάχαρη στο αίμα λόγω της έλλειψης ινσουλίνης στο σώμα. Αρκετοί παράγοντες μπορεί να...
Τι να αλείφουμε στο ψωμί για χαμηλή πίεση και γερή καρδιά
Μπορεί το μυαλό σας να πηγαίνει στο βούτυρο, αλλά οι επιστήμονες προτείνουν ένα εξωτικό φρούτο με βουτυράτη γεύση που μπορεί να προστατεύσει την καρδιά. Εάν...
Τα 3 βήματα για να είναι αφράτο το μπαγιάτικο ψωμί σαν να βγήκε μόλις από τον φούρνο
Πώς μπορείς άραγε να μην πετάξεις το ψωμί που αγόρασες από τον φούρνο και δεν το κατανάλωσες την ίδια ημέρα; Είναι άραγε εύκολο να του...
Συνταγή για ψωμί σε χρόνο μηδέν -Το μυστικό για να «ξυπνήσει» η μαγιά χωρίς ώρες αναμονής
Η μαγιά που φουσκώνει στην κουζίνα και το ζυμάρι που ψήνεται στον φούρνο ξυπνούν τις αισθήσεις και δημιουργούν ευχάριστα συναισθήματα πριν ακόμη το ψωμί φτάσει...
Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε το μπαγιάτικο ψωμί σας ολόφρεσκο
by Δημήτρης Σ
Όταν το ψωμί είναι φρέσκο δεν μπορεί κανείς να του αντισταθεί. Είναι νόστιμο και μπορείς να το φας με τα πάντα. Από την άλλη μεριά,...
Δείτε τι κερδίζουν όσοι δεν τρώνε το κλασικό, άσπρο ψωμί
by Δημήτρης Σ
Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε το παραδοσιακό, άσπρο ψωμί. Δηλαδή ψωμί με λευκό αλεύρι, το οποίο σίγουρα δεν ανήκει στην κατηγορία των τροφών που παίρνουν… έπαινο....
