Γιατί μερικοί άνθρωποι δεν παχαίνουν, ακόμη και αν τρώνε πολύ
Τα άτομα με συνταγματική λεπτότητα είναι εκείνα που δεν παίρνουν βάρος, παρόλο που μπορεί να κάνουν δίαιτες χαμηλών θερμίδων για να το πετύχουν. «Η συνταγματική...
μυϊκή μάζα
Σκελετική υγεία και μυϊκή μάζα: Η απαραίτητη βιταμίνη μετά τα 50
Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε μυϊκή μάζα και δύναμη. Ενδεικτικά, οι άνθρωποι άνω των 50 ετών χάνουν έως και 1% μυϊκής μάζας κάθε χρόνο, απώλεια που σύμφωνα...
Δίαιτα: Tα 5 σημάδια που δείχνουν ότι χάνεις μυϊκή μάζα αντί για λίπος!
by Δημήτρης Σ
Ο σωστός τρόπος απώλειας βάρους προϋποθέτει την καύση θερμίδων και την αξιοποίηση του λίπους για την παραγωγή ενέργειας. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος...
Πήρε δέκα κιλά σε μυϊκή μάζα μέσα σε 12 εβδομάδες! Δείτε τι έπαθε… (PHOTOS)
by Δημήτρης Σ
Στην ηλικία των 25 ετών αποφάσισα να αλλάξω τρόπο ζωής και να δοκιμάσω αν αποδίδουν όλα αυτά που ακούμε για προγράμματα και ειδικές διατροφές. Έτσι...
