Ποια είναι η σωστή ώρα για να πάρετε τις βιταμίνες σας – λένε οι ειδικοί
Οι βιταμίνες μας βοηθούν να λάβουμε όλα τα θρεπτικά στοιχεία που δεν καταφέρνουμε να απορροφήσουμε από το φαγητό. Οι βιταμίνες είναι συμπληρωματικές της διατροφής σας,...
φαγητό
Μία γλυκιά λιχουδιά το βράδυ σας υπόσχεται καλύτερο ύπνο – Τα τέλεια σνάκ που βοηθούν στην αϋπνία
by fumara
Η απόλαυση ενός νόστιμου φαγητού πριν από τον ύπνο μπορεί να αυξήσει την παραγωγή σεροτονίνης, μιας χημικής ουσίας που συνδέεται άμεσα με την ηρεμία και...
5 τρόποι να ξανακάνουμε το φαγητό απόλαυση
by fumara
Το φαγητό δεν είναι από μόνο του καλό ή κακό, ούτε απλά ανάγκη Είτε είστε ευχαριστημένοι με τα κιλά σας είτε όχι, είτε ακολουθείτε ειδική...
Μην πειράζετε τα παιδιά για το βάρος τους: Τι δείχνει η έρευνα για τις επιπτώσεις σε βάθος χρόνου
by fumara
Τα παιδιά που στα 13 τα πείραζαν για τα κιλά τους, ένιωθαν ντροπή για το σώμα τους 20 χρόνια μετά, ακόμη κι αν δεν είχαν...
Γιατί μερικοί άνθρωποι δεν παχαίνουν, ακόμη και αν τρώνε πολύ
by fumara
Τα άτομα με συνταγματική λεπτότητα είναι εκείνα που δεν παίρνουν βάρος, παρόλο που μπορεί να κάνουν δίαιτες χαμηλών θερμίδων για να το πετύχουν. «Η συνταγματική...
Αυτοί είναι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να σταματήσετε να πλένετε το κοτόπουλο πριν το μαγειρέψετε
by fumara
To κοτόπουλο σπανίως λείπει από κάποιο ελληνικό νοικοκυριό, ωστόσο πρέπει να προσέχουμε το πώς το μαγειρεύουμε. Η διατήρηση της υγιεινής στην κουζίνα είναι απαραίτητη για...
Διατροφή: 7 συμβουλές από μία κορυφαία ειδικό για να τρώτε καλά όταν δεν έχετε πολύ χρόνο
by fumara
Η στέρηση αγαπημένων φαγητών μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ Η Maya Vadiveloo περνά τις περισσότερες ώρες της ημέρας της μελετώντας τη διατροφή. Ως διαιτολόγος και αναπληρώτρια...
Η νύφη μου δεν ξέρει τίποτα από μαγειρική, δεν μπορεί να βράσει ούτε αυγό. Ο γιος μου είχε μάθει αλλιώς, τι να κάνω;
by fumara
Ακολουθεί η ιστορία της κυρίας Μαρίας, μιας γυναίκας που ο γιος της παντρεύτηκε και η ίδια αν και χαίρεται για την ευτυχία του, διαπιστώνει πως...
Πώς το πολύ αλάτι μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου
by fumara
Τι συμβαίνει αν τρώς πολύ αλάτι; Τα γεύματα που παραγγέλνουμε στα εστιατόρια, όπως και τα συσκευασμένα τρόφιμα που αγοράζουμε από το σούπερ μάρκετ, προσθέτουν πολύ...
7 λόγοι να τρώτε περισσότερο σπανάκι
by fumara
«Το σπανάκι είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα που μπορείτε να φάτε», λέει η διαιτολόγος Kayla Kopp. Έχουν περάσει πάνω από 60 χρόνια από...
Κενές θερμίδες: Τι είναι και σε ποιες τροφές κρύβονται
by fumara
Ίσως την πρώτη φορά που ακούσατε τον όρο «κενή» θερμίδα, να πιστεύατε ότι σημαίνει ένα είδος θερμίδας που κατά κάποιο τρόπο δεν είχε… θερμίδες. Ένα...
Tι σημαίνει ο πόνος στο πάγκρεας μετά το φαγητό;
by fumara
Το πάγκρεας είναι ένα όργανο στην κοιλιά που εμπλέκεται στην πέψη. Εάν αισθανθείτε πόνο στο πάγκρεας μετά το φαγητό, θα μπορούσε να είναι σημάδι κάποιας...
