Μεταβολισμός: 5 τρόποι να τον κάνουμε πιο γρήγορο
Ανακαλύψτε με ποιους τρόπους μπορούμε να επιταχύνουμε τον ρυθμό του μεταβολισμού αυξάνοντας έτσι τις θερμίδες που καίμε. Ο ρυθμός του μεταβολισμού μας είναι ο ρυθμός...
μεταβολισμός
Οι 8 παράγοντες που επηρεάζουν τον μεταβολισμό μας
Το ξέρεις πως το ύψος σου παίζει ρόλο στο πόσες θερμίδες καις; Γνωρίζεις πως όσο περισσότερο καιρό κάνεις εξαντλητική δίαιτα, τόσο μειώνεται ο μεταβολισμός σου;...
8 τροφές που αυξάνουν τον μεταβολισμό με φυσικό τρόπο
Ο μεταβολισμός σας εξαρτάται εν μέρει από τη γενετική σας προδιάθεση, αλλά μπορείτε να τον αυξήσετε με φυσικό μέσω της κατάλληλης διατροφής. Δείτε με ποιες...
10 διατροφικές “παγίδες” που χαλάνε τον μεταβολισμό σας και δεν σας αφήνουν να χάσετε κιλά
by Δημήτρης Σ
Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται με την ηλικία. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι γυναίκες κατά μέσο όρο παίρνουν μισό κιλό ετησίως στην πορεία της ενήλικης ζωής...
Αυτές είναι οι τροφές που καθυστερούν τον μεταβολισμό σου
by Δημήτρης Σ
Τροφές και ποτά όπως τα καυτερά και το πράσινο τσάι μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό και να σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερο λίπος και θερμίδες....
Μεταβολισμός και απώλεια βάρους: Ποιος είναι ο κανόνας 90-10
by Δημήτρης Σ
Ο μεταβολισμός είναι μεγάλος “μπελάς” για να… μπει σε μια σειρά. Ξέρουμε ότι μετά από “παρασπονδίες” στην διατροφή μας, νιώθουμε “τύψεις”, επειδή “χαλάμε” την δίαιτα....
Πώς θα ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας για να χάσετε περιττά κιλά
by Δημήτρης Σ
Σίγουρα έχετε ακούσει ή έχετε πει και εσείς οι ίδιοι τις λέξεις «κόλλησε», «μπλόκαρε» ή «χρειάζεται ενεργοποίηση», κυρίως τώρα που μένουμε πολλές ώρες στο σπίτι....
Μεταβολισμός: Οι 8 τροφές που τον αυξάνουν με φυσικό τρόπο
by Δημήτρης Σ
Ο μεταβολισμός σας εξαρτάται εν μέρει από τη γενετική σας προδιάθεση, αλλά μπορείτε να τον αυξήσετε με φυσικό μέσω της κατάλληλης διατροφής. Δείτε με ποιες...
Αργός μεταβολισμός: 7 απλά βήματα για να τον επιταχύνεται και να χάσετε γρήγορα βάρος
by Δημήτρης Σ
Η μόνιμη απώλεια κιλών μπορεί να γίνει πραγματικότητα, αρκεί να ρυθμίσεις το θερμιδικό σου ισοζύγιο. Αν ταλαιπωρείσαι με ακραίες δίαιτες, προγράμματα διατροφής αμφιβόλου προέλευσης, στερήσεις κάθε είδους,...
Το πρωινό ρόφημα που επιταχύνει τον μεταβολισμό, μειώνει το λίπος και αδυνατίζει
by Δημήτρης Σ
Μια νέα έρευνα φέρνει καλά νέους σε όσους προσπαθούν να χάσουν τα επιπλέον κιλά που είτε πήραν στις γιορτές είτε έχουν «ξεμείνει» από παλιότερα, αναδεικνύοντας...
Αυτές οι τροφές καθυστερούν τον μεταβολισμό σου
by Δημήτρης Σ
Τροφές και ποτά όπως τα καυτερά και το πράσινο τσάι μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό και να σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερο λίπος και θερμίδες....
Τέσσερις απλές και εύκολες κινήσεις για πιο γρήγορο μεταβολισμό σε μόλις πέντε λεπτά
by Δημήτρης Σ
Μικρές αλλαγές στην πρωινή και βραδινή ρουτίνα μας μπορούν να μας βοηθήσουν να αυξήσουμε την ενέργεια και τη συγκέντρωσή μας, αλλά και τη μεταβολική λειτουργία...
