Απρ 19, 2024
Trending now

Μπαμπάς βούτηξε στη θάλασσα και έσωσε την…

Χάστε 8 κιλά και ρίξτε κοιλιά και…

Το αντικαρκινικό φρούτο που προστατεύει την καρδιά…

20 «αθώες» συμπεριφορές των γονιών που πληγώνουν…

15 μηνών μωρό κατάπιε το μονόπετρο της…

6 συμπληρώματα που θέλουν προσοχή μετά τα…

Καρκίνος θυρεοειδούς: Τι έδειξε έρευνα για τα…

7 τροφές που αυξάνουν το σάκχαρο στο…

Όγκος στον εγκέφαλο: 7 κρίσιμα συμπτώματα που…

Θλίψη για τον Φίλιππο: Έφυγε από τη…

Fumara.gr

άσκηση

Πέντε πράγματα που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο

fumara
by fumara
Ένας νευρολόγος και ειδικός στη γήρανση δίνει τους πέντε «χρυσούς» κανόνες μακροζωίας. «Για το μέσο άτομο, οι καθημερινές συνήθειες έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στην καλή υγεία...

2 πράγματα που ενισχύουν την υγεία της καρδιάς μετά τα 40

fumara
by fumara
Η νέα έρευνα επιβεβαιώνει αυτά τα δύο πράγματα που κάνουν καλό στην υγεία της καρδιάς σου. Οι ακανόνιστες συνήθειες ύπνου μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την...

Τι προστατεύει την καρδιά; Η κορυφαία δραστηριότητα σύμφωνα με καρδιολόγο

fumara
by fumara
Η εστίαση μας σε υγιεινές για την καρδιά διατροφικές επιλογές που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και νάτριο είναι ένα ουσιαστικό βήμα προς τη...

Τριγλυκερίδια: Πέντε top κινήσεις για να τα κρατήσετε υπό έλεγχο

fumara
by fumara
Αυξημένα τριγλυκερίδια; Ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ για να μειώστε τα επίπεδά τους στο αίμα και να προστατεύστε την υγεία της...

8 σημάδια SOS που αποκαλύπτουν ότι το έντερο έχει πρόβλημα

fumara
by fumara
Η υγεία του εντέρου είναι άκρως σημαντική για τη συνολική υγεία μας. Πότε όμως και πώς μπορούμε να καταλάβουμε ότι η ομαλή λειτουργία του εντέρου...

Βάλτε στη ζωή σας το τέλειο αγχολυτικό και ηρεμιστικό

Τίνα Θεοδώρου
by Τίνα Θεοδώρου
Η άσκηση προάγει όχι μόνο τη σωματική, αλλά και την ψυχική υγεία. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι αποτελεί το ιδανικό αγχολυτικό και χαλαρωτικό. Ας επιλέξουμε...

Ξεκινήσατε γυμναστική; Το μυστικό για να μην την εγκαταλείψετε σε 6 μήνες

Τίνα Θεοδώρου
by Τίνα Θεοδώρου
Σύμφωνα με στατιστικά δεδομένα, περίπου οι μισοί από όσους ξεκινούν ένα νέο πρόγραμμα άσκησης το εγκαταλείπουν μέσα σε έξι μήνες με έναν χρόνο. Διαβάστε πώς...

Το «πολυφάρμακο» που αυξάνει το μεταβολισμό, μειώνει την πίεση και καταπολεμά το άγχος

Τίνα Θεοδώρου
by Τίνα Θεοδώρου
Μειώνει τα τριγλυκερίδια, ρίχνει την πίεση, αυξάνει τον μεταβολισμό… Διαβάστε όλα τα οφέλη της άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία και πάρτε την απόφαση να...

Έντερο: Το απρόσμενο όφελος της άσκησης για το μικροβίωμα

Τίνα Θεοδώρου
by Τίνα Θεοδώρου
Γνωρίζατε ότι με την άσκηση πέρα από σφιχτό κορμί και ισχυρό ανοσοποιητικό, εμπλουτίζετε και το εντερικό μικροβίωμα, ενισχύοντας έτσι τη συνολική υγεία σας; Γεροί μυς...

Έξι ασκήσεις που μεταμορφώνουν και σμιλεύουν τους γλουτούς

Τίνα Θεοδώρου
by Τίνα Θεοδώρου
Όταν οι μύες των γλουτών είναι γυμνασμένοι, δεν κερδίζουμε μόνο πόντους στην εμφάνιση αλλά και στην ορθοσωμία και στην ισορροπία. Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ελευθερία...

Αναζητάτε κίνητρο για γυμναστική; Αυτό είναι το καλύτερο tip

Τίνα Θεοδώρου
by Τίνα Θεοδώρου
Υπάρχει αποτελεσματικός τρόπος να ξεκινήσουμε να γυμναζόμαστε και να μην τα παρατήσουμε; Σύμφωνα με νεότερη μελέτη, η κοινωνική αλληλεπίδραση είναι το κλειδί για να κάνουμε...

Καρκίνος Μαστού: Τα 30′ που μπορεί να προλάβουν τον κίνδυνο νόσου

Τίνα Θεοδώρου
by Τίνα Θεοδώρου
Ακόμα κι αν δεν έχετε πολύ χρόνο για μια ολοκληρωμένη προπόνηση, περπατώντας καθημερινά ή χορεύοντας απλώς το αγαπημένο σας τραγούδι, θωρακίζετε τον οργανισμό σας από...