Aν κάθε φορά που θέλεις γλυκό τρως αυτό, θα αδυνατίσεις θεαματικά
Τις περισσότερες φορές, παίρνουμε κιλά όχι επειδή τρώμε πολύ φαγητό αλλά επειδή τρώμε γλυκά. Είναι η αδυναμία μας και δε μπορούμε να τους αντισταθούμε. Ουσιαστικά...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Θαυματουργό το ελαιόλαδο: Από ποιες ασθένειες προστατεύει
by Δημήτρης Σ
Περιβαλλοντικοί, σωματικοί και ψυχικοί στρεσογόνοι παράγοντες προκαλούν την παραγωγή δραστικών στοιχείων οξυγόνου, τα οποία είναι γνωστά ως “ελεύθερες ρίζες”. Ο ρόλος που παίζει το έξτρα...
Οι 5 πιο αντιφλεγμονώδεις τροφές που μπορείς να βάλεις στη διατροφή σου
by Δημήτρης Σ
Η φλεγμονή μπορεί να είναι καλή και κακή μαζί ταυτόχρονα. Από τη μία πλευρά, βοηθά το σώμα σου να υπερασπιστεί τον εαυτό του από λοίμωξη...
Η τροφή που περιέχει 3 φορές περισσότερο ασβέστιο από το γάλα
by Δημήτρης Σ
Μπορεί ασβέστιο και γάλα να είναι στο νου μας δύο έννοιες άρρηκτα συνδεδεμένες, ωστόσο υπάρχουν πολλές τροφές που περιέχουν περισσότερο ασβέστιο από το γάλα. Μία...
Το αυγό ελιξίριο νεότητας για τον εγκέφαλο
by Δημήτρης Σ
Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition, συνδέει τη διαιτητική πρόσληψη φωσφατιδυλοχολίνης, που περιέχεται στο αβγό και το κρέας,...
Τα πολλά αναψυκτικά σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου
by Δημήτρης Σ
Η συχνή κατανάλωση αναψυκτικών, τόσο αυτών που περιέχουν ζάχαρη, όσο και εκείνων με τεχνητά γλυκαντικά, σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μια νέα...
Πόσες φορές την εβδομάδα επιτρέπεται να τρώτε τηγανητές πατάτες
by Δημήτρης Σ
Σύμφωνα με μακρά έρευνα, που δημοσιεύθηκε το 2016 στην επιστημονική επιθεώρηση British Medical Journal, σχετικά με τον αντίκτυπο της πατάτας στην υπέρταση, διαπιστώθηκε ότι όσοι...
H δίαιτα των 8 ωρών: Χάστε μέχρι 3 κιλά σε μία εβδομάδα
by Δημήτρης Σ
H δίαιτα των 8 ωρών είναι ένας νέος τρόπος διατροφής, ο οποίος δε βασίζεται στο τι τρώμε, αλλά στο πότε τρώμε. Ο συγγραφέας του βιβλίου ...
Αυτό είναι το μυστικό για να μη μουχλιάσει ποτέ ξανά τυρί στο ψυγείο σας
by Δημήτρης Σ
Θέλετε να διατηρείσετε σωστά το τυρί για να μπορέσει να καταναλωθεί για μεγαλύτερο διάστημα χωρίς να μουχλιάσει; Αν ακολουθήσεις την παρακάτω συμβουλή θα σώσεις το...
Πως να μαγειρέψετε το ρύζι για απώλεια βάρους και καύση λίπους
by Δημήτρης Σ
Ρύζι για απώλεια βάρους και καύση λίπους; Ναι, σωστά διαβάσατε! Το μυστικό είναι στο μαγείρεμα Παρακάτω σας παρουσιάζουμε έναν τρόπο μαγειρέματος του ρυζιού που θα...
Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για το έλκος στομάχου
by Δημήτρης Σ
Τα έλκη στομάχου, επίσης γνωστά και ως πεπτικά, ή γαστρικά έλκη, είναι ανοικτές πληγές στην εσωτερική επένδυση του στομάχου. Λόγω της ποσότητας οξέος που υπάρχει...
Δέκα μπαχαρικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό
by Δημήτρης Σ
Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο, ο οργανισμός είναι ευάλωτος σε ιούς, βακτήρια και ασθένειες. Μια διατροφή που δεν είναι ισορροπημένη, το άγχος και κάποιες...
