Χάνεις όντως κιλά τρώγοντας φρούτα και λαχανικά;
Χάνεις όντως κιλά τρώγοντας φρούτα και λαχανικά; Σε ανάλυση στο American Journal of Clinical Nutrition επισημαίνεται ότι συμμετέχοντες σε μελέτη που αύξησαν την πρόσληψη φρούτων...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καταμερισμός πρωτεΐνης: Η μέθοδος PRISE για να καις λίπος ενώ τρως!
by Δημήτρης Σ
Όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις. Μελέτες δείχνουν πως ο σωστός καταμερισμός πρωτεΐνης μέσα στη μέρα βοηθά τους ανθρώπους που γυμνάζονται να είναι σε ακόμη καλύτερη...
Φράουλες τέλος: Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να τρώμε συχνά τα αγαπημένα μας φρούτα!
by Δημήτρης Σ
Τουλάχιστον αν δεν τα κόψαμε από το δέντρο του σπιτιού μας! Για ακόμη μία χρονιά, οι φράουλες κατέκτησαν την κορυφή της λίστας με τα 12...
«Από 90 κιλά πήγα 60!» – Η δίαιτα που με έκανε άλλον άνθρωπο!
by Δημήτρης Σ
Η ιστορία μιας γυναίκας που μέσα σε 6 μήνες κατέβηκε από τα 90 στα 60 κιλά και παραμένει σ’ αυτά εδώ και πάρα πολλά χρόνια....
Αν δείτε αυτό στις πατάτες, πρέπει να τις πετάξετε – Η ουσία που λειτουργεί σαν δηλητήριο
by Δημήτρης Σ
Αν και ακούγεται σαν “μύθος”, εντούτοις οι επιστήμονες διατροφολόγοι επιβεβαιώνουν ότι υπάρχει κάτι που πρέπει πάντα να προσέχετε στις πατάτες. Οι πατάτες που έχουν πάρει πράσινο χρώμα...
Η δίαιτα δεν είναι εύκολη υπόθεση: 7+1 τροφές που κόβουν την όρεξη!
by Δημήτρης Σ
Η δίαιτα δεν είναι εύκολη υπόθεση, όμως αν εντάξεις αυτές τις τροφές στη διατροφή σου θα αισθανθείς μία πληρότητα που θα σου περιορίσει την όρεξη...
Το μπρόκολο σκοτώνει τους καρκινικούς όγκους μόνο αν καταναλωθεί με συγκεκριμένο τρόπο!
by Δημήτρης Σ
Θα σας αλλάξει την ζωή! Το μπρόκολο είναι μια πλούσια πηγή κάποιων συστατικών που ονομάζονται glucosinilates, οι οποίες μετατρέπονται ενζυματικά σε isothiocyanates….. Στο σώμα οι...
Νιώθεις φουσκωμένος μετά το πασχαλινό τραπέζι; Το ρόφημα για να κλείσει το παντελόνι σου στο πι και φι!
by Δημήτρης Σ
Λίγα πράγματα μπορεί να είναι πιο ενοχλητικά από μια πρησμένη κοιλιά. Όταν γνωρίζετε ότι η κανονική σας κοιλιά είναι πιο επίπεδη, μπορεί να το βρίσκετε...
Πώς θα αποβάλλετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας;
by Δημήτρης Σ
Το κάπνισμα είναι βλαβερό για την υγεία. Αυτό το γνωρίζουν όλοι, αλλά για κάποιους είναι αρκετά δύσκολο να “σπάσουν τα δεσμά” αυτής της συνήθειας. Η...
Προετοιμασία για το μπικίνι: Μια σούπερ απλή δίαιτα για να χάσεις 5 κιλά
by Δημήτρης Σ
Αν η απώλεια λίπους βρίσκεται στα σχέδιά σου, τότε διαβάζεις το ιδανικό άρθρο, την κατάλληλη στιγμή! Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Γεωργία Καπώλη, προτείνει σε όλες εμάς μια...
Η «δίαιτα μετά το Πάσχα»: Πώς να χάσετε 7 κιλά σε 10 μέρες!
by Δημήτρης Σ
Πώς μπορείτε να χάσετε τα κιλά του Πάσχα σε 10 ημέρες; Δείτε τη δίαιτα. Πολλοί ήταν εκείνοι, που περίμεναν πως και πως την Κυριακή του...
Ζάχαρο: Ο ξηρός καρπός που πρέπει να τρώτε
by Δημήτρης Σ
Για τους περισσότερους από εμάς οι ξηροί καρποί είναι συνδεδεμένοι με την αύξηση του βάρους, επειδή έχουν κατά κανόνα αρκετές θερμίδες. Ως εκ τούτου τους...
