Πάσχα: Πόσες θερμίδες και χοληστερίνη έχει ο οβελίας, η μαγειρίτσα και το κόκκινο αυγό
Τι πρέπει να προσέξουμε στη διατροφή μας, το βράδυ του Μ. Σαββάτου και την Κυριακή του Πάσχα. Αμέσως μετά την Ανάσταση θα καθίσουμε γύρω από...
Οι θερμίδες και όχι η διαλειμματική νηστεία το «κλειδί» για την απώλεια βάρους
by fumara
Παρά το γεγονός ότι οι διαλειμματικές δίαιτες είναι συνηθισμένες, αν μειώσετε την ημερήσια θερμιδική σας πρόσληψη, η απώλεια βάρους θα συμβεί ανεξάρτητα από τις ώρες...
Οι 7 μεγαλύτεροι μύθοι για τις θερμίδες
by fumara
Η μέτρηση των θερμίδων μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά όχι εάν κάνετε ένα από αυτά τα 7 κοινά λάθη. Μπορεί να νομίζετε...
Κενές θερμίδες: Τι είναι και σε ποιες τροφές κρύβονται
by fumara
Ίσως την πρώτη φορά που ακούσατε τον όρο «κενή» θερμίδα, να πιστεύατε ότι σημαίνει ένα είδος θερμίδας που κατά κάποιο τρόπο δεν είχε… θερμίδες. Ένα...
Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε κάθε μέρα;
by fumara
Οι ημερήσιες θερμίδες είναι ένα θέμα που απασχολεί όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος ή να το διατηρήσουν και φυσικά δεν είναι οι ίδιες για κάθε...
Ταχίνι ή φυστικοβούτυρο: Σύγκριση σε θερμίδες και θρεπτική αξία
by fumara
Το ταχίνι και to φυστικοβούτυρο είναι δύο κρεμώδεις και νόστιμες επιλογές με τις ξεχωριστές γεύσεις και αρώματα από ξηρούς καρπούς. Το ταχίνι παρασκευάζεται από αποφλοιωμένο...
Γάλα αμυγδάλου: Θερμίδες, οφέλη για την υγεία αλλά και πιθανές παρενέργειες
by fumara
Το γάλα αμυγδάλου είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα αμυγδάλου γιατί έχει ένα πολύ σημαντικό χαρακτηριστικό: δεν περιέχει λακτόζη. Τα άτομα με δυσανεξία στην...
Σουβλάκι ή χωριάτικη σαλάτα; Δεν πιστεύετε πόσες θερμίδες έχει το καθένα…
by Δημήτρης Σ
Αν έπρεπε να διαλέξουμε ένα και μόνο είδος φαγητού για να το αναδείξουμε ως το “εθνικό” μας “fast food”, τότε το σουβλάκι θα έβγαινε πρώτο...
Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνουν άντρες, γυναίκες και παιδιά;
by Δημήτρης Σ
Το ζήτημα των θερμίδων είναι ένα θέμα που μπερδεύει πολύ κόσμο. Για έναν μη ειδικό, το να μετράει θερμίδες στην καθημερινότητά του ή να ξέρει...
Χωρίς ζάχαρη, αλεύρι και γάλα: Καλοκαιρινή σοκολατόπιτα με μόνο 237 θερμίδες, που την τρώτε χωρίς… τύψεις
Καλοκαιρινή σοκολατόπιτα: Εάν δεν έχετε το χρόνο να φτιάξετε ένα περίπλοκο γλυκό, αλλά θέλετε να εντυπωσιάστε, αυτό το γλυκό ψυγείου είναι τοιδανικό γλυκό για εσάς! Χωρίς...
Το πιο δροσερό κι εύκολο γλυκό ψυγείου: Με φρυγανιές και 0 θερμίδες, για να φτιάξετε κάτι στα γρήγορα
Θέλεις να φτιάξεις ένα δροσερό γλυκό ψυγείου με ελάχιστα υλικά για εσένα και τους φίλους σου; Σου έχουμε την πιο απολαυστική και γρήγορη συνταγή! Η παρακάτω συνταγή...
15 ιδέες για μεσημεριανό φαγητό με ελάχιστες θερμίδες για όσους προσπαθούν να χάσουν κιλά
Ακολουθείτε κάποια δίαιτα; Προσπαθείτε να αποχωριστείτε τις ατασθαλίες του καλοκαιριού; Ποια φαγητά θα σας βοηθήσουν σε αυτή την προσπάθειά σας; Ακολουθώντας τη μεσογειακή διατροφή, ελληνικά...
