Μάι 4, 2024
Trending now

Πόσες ώρες να στεκόμαστε όρθιοι την ημέρα…

Ο γάμος που δεν θα ξεχάσει ποτέ…

24χρονη που είναι μισή παιδί και μισή…

Στους ανθρώπους, θα βρίσκω πάντα το καλό.…

Όπως δεν πιέζουμε ένα λουλούδι να ανθίσει,…

Προσοχή: Βάζεις ψώνια από το σούπερ μάρκετ…

Πότε πρέπει να παίρνω το μαγνήσιο

«Έτρεμε ολόκληρος ο 7χρονος»: Σοκάρουν οι μαρτυρίες…

1.000 λέξεις χάνουν τα παιδιά όταν ασχολούνται…

Το νούμερο 1 μπαχαρικό για καλύτερη υγεία…

Fumara.gr

προπόνηση

Μέθοδος 3-2-8: Πόσο αποτελεσματικό είναι το συνδυαστικό workout για τους πολυάσχολους

Τίνα Θεοδώρου
by Τίνα Θεοδώρου
Η personal trainer Σοφία Περδίκη παρουσιάζει την προπόνηση 3-2-8, μια συνδυαστική μεθόδο προπόνησης με βάρη, pilates και περπάτημα – Δείτε πόσο αποδίδει *Γράφει η personal...

Πίσω από κάθε επιτυχημένο αθλητή, υπάρχουν γονείς που ξεροσταλιάζουν στα γήπεδα για να στηρίξουν τα όνειρά του- Γονείς βράχοι

D Spilson
by D Spilson
H  συγκλονιστική εμφάνιση του Στέφανου Τσιτσιπά στο τελικό του Roland Garros θα μείνει βαθιά χαραγμένη στην καρδιά όλων μας καθώς στην πρώτη του παρουσία σε...

Η διατροφή πριν την προπόνηση – Υπάρχουν ιδανικές τροφές;

Δημήτρης Σ
by Δημήτρης Σ
Η άσκηση με άδειο ή γεμάτο στομάχι είναι ένα δίλημμα που απασχολεί όσους αθλούνται συστηματικά. Πρέπει να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο ή να κάνουμε την προπόνησή...

Προπόνηση 4 λεπτών που ισοδυναμεί με μια ώρα στο γυμναστήριο! (ΒΙΝΤΕΟ)

Δημήτρης Σ
by Δημήτρης Σ
Το γυμναστήριο είναι μια καλή συνήθεια για όλους, ωστόσο, η καθημερινές επισκέψεις δεν είναι εύκολη υπόθεση. Η παρέα είναι πολύ σημαντική, αλλά και τα οικονομικά...

Θαυματουργή: Η πιο υγιεινή τροφή για μεγάλη αντοχή στην προπόνηση και όχι μόνο….

Δημήτρης Σ
by Δημήτρης Σ
Αναρωτιέσαι, πώς μπορείς να βελτιώσεις τα επίπεδα αντοχής σου κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης; Υπάρχει ένας φυσικός τρόπος, που συνδυάζει τις θρεπτικές και αντιοξειδωτικές...

Η μητέρα που χρησιμοποιεί τα πέντε παιδιά της ως… βαράκια

Δημήτρης Σ
by Δημήτρης Σ
Αποκαλύπτει πώς διατηρείται και δίνει συμβουλές Η… εθισμένη στη γυμναστική 34χρονη Simone Gately από το Ηνωμένο Βασίλειο χρησιμοποιεί τα παιδιά της για να την βοηθήσουν...

Η σκληρή προπόνηση των γυναικών των ειδικών δυνάμεων της Κίνας που σοκάρει

Δημήτρης Σ
by Δημήτρης Σ
Η σκληρή προπόνηση των γυναικών των ειδικών δυνάμεων της Κίνας που σοκάρει Είναι πανέμορφες, αλλά θανατηφόρες. Καλύτερα να μη βρεθεί κάποιος αντιμέτωπος απέναντι τους, είναι...

Μία τετράλεπτη προπόνηση που χαρίζει οπίσθια super model [εικόνες]

Δημήτρης Σ
by Δημήτρης Σ
Μία τετράλεπτη προπόνηση που χαρίζει οπίσθια super model [εικόνες] Μια γυμνασμένη πίσω όψη δεν είναι ποτέ εκτός μόδας. Δες πώς μπορείς να γυμνάσεις τα οπίσθιά...