Ποια τυριά είναι καλύτερα για την χοληστερίνη – Πώς την επηρεάζουν
Το τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα συγκαταλέγονται στα τρόφιμα που είναι πιθανό να αυξήσουν το επίπεδο χοληστερόλης ενός ατόμου. Το πόσο τα τυριά αυξάνουν την...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μετά από πόσο καιρό το κρέας στην κατάψυξη είναι επικίνδυνο;
by Δημήτρης Σ
Σχεδόν σε όλους έχει συμβεί να βρει στο βάθος της κατάψυξης κρέας ξεχασμένο, χωρίς ακριβώς να γνωρίζει την ημερομηνία αγοράς του. Και αν το κρέας...
4 παγωμένα ροφήματα για ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις
by Δημήτρης Σ
Όταν ενοχλείστε από τον πόνο και την δυσκαμψία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, αλλά σας ταλαιπωρεί και η ζέστη, το παγωμένο τσάι είναι ένας αναζωογονητικός τρόπος να...
Η φλούδα της πατάτας τρώγεται και μάλιστα έχει τεράστια οφέλη!
by Δημήτρης Σ
Για το συγκεκριμένο τρόφιμο υπάρχουν δύο σχολές και δύο διαφορετικές γνώμες. Ο λόγoς για την πατάτα και το αν πρέπει να τη τρώμε με τη...
Τροφές με πολλές θερμίδες που αδυνατίζουν
by Δημήτρης Σ
Για να χάσετε βάρος, δεν αρκεί μόνο να μειώσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε, αλλά να επιλέγετε και τις κατάλληλες τροφές. Μια διατροφή που περιλαμβάνει τρόφιμα...
Το αντικαρκινικό φρούτο που συνιστάται στους καπνιστές
by Δημήτρης Σ
Ένα μήλο περιέχει αρκετά χρήσιμα διατροφικά στοιχεία, καθώς έχει αρκετές φυτικές ίνες (3-5γρ), αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία στο σύνολό τους προσφέρουν αρκετά οφέλη...
7 τρόφιμα που δεν κάνει να αναθερμαίνονται ενώ έχουν ήδη μαγειρευτεί
by Δημήτρης Σ
Το φορτωμένο πρόγραμμα και οι αυξημένες υποχρεώσεις, κάνουν το καθημερινό μαγείρεμα μια δύσκολη υπόθεση. Γι’ αυτό είναι πολλοί εκείνοι που μαγειρεύουν μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού, ώστε...
25 τροφές που αναπληρώνουν τους ηλεκτρολύτες στον οργανισμό μας
by Δημήτρης Σ
Οι ηλεκτρολύτες είναι τα μεταλλικά στοιχεία που μεταφέρουν ένα ηλεκτρικό φορτίο. Είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την επιβίωσή μας. Οι ηλεκτρολύτες ενεργοποιούν τις...
Τηγανητά: Γιατί αυξάνουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου
by Δημήτρης Σ
Ακόμη και όταν καταναλώνονται μια φορά την εβδομάδα, τα τηγανητά μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης. Ένας βασικός...
Γκρέιπφρουτ: Προσοχή – Με ποια φάρμακα αλληλεπιδρά
by Δημήτρης Σ
Μπορεί το γκρέιπφρουτ να είναι ένα πολύ θρεπτικό φρούτο, ωστόσο πολλοί ασθενείς οφείλουν να προσέχουν πολύ την κατανάλωσή του, επειδή έχει αποδειχτεί ότι υπάρχει το...
Τα τρόφιμα που δεν πρέπει να πλένετε πριν το μαγείρεμα
by Δημήτρης Σ
Από την παιδική ηλικία μαθαίνουμε ότι πρέπει να πλένουμε οτιδήποτε πρόκειται να φάμε για να προστατεύσουμε την υγεία μας. Λίγοι γνωρίζουν ωστόσο, ότι σε κάποιες...
Δίαιτα βασικής ινσουλίνης: Πώς γίνεται και πώς συμβάλλει στον έλεγχο του διαβήτη
by Δημήτρης Σ
Για τα άτομα με διαβήτη, η προσήλωση σε διατροφικές οδηγίες από τους γιατρούς είναι εξίσου σημαντική με την σωστή διαχείριση της ινσουλίνης. Η σωστή διατροφή...
