ΥΓΕΙΑ

Χυμός ροδιού: Οι ευεργετικές ιδιότητες που προσφέρουν στον οργανισμό μας!

Χυμός ροδιού: Οι ευεργετικές ιδιότητες που προσφέρουν στον οργανισμό μας!

Βλέπεις κι εσύ στο σούπερ μάρκετ αυτά τα μικρά μπουκαλάκια γεμάτα με χυμό σε έντονο χρώμα και αναρωτιέσαι: Ποιος τα πίνει; Κι όμως ο χυμός ροδιού είναι πολύ πιο ωφέλιμος και από το πράσινο τσάι, όπως επίσης ωφέλιμο και θρεπτικό είναι και το ίδιο το φρούτο. Πέρα από το υπέροχο χρώμα του και την έντονη γεύση του, το ρόδι είναι πλούσιο σε: Βιταμίνες (K. C, E, φυλλικό οξύ, παντοθενικό οξύ, B6), μέταλλα (χαλκό, κάλιο, μαγγάνιο), φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες. Σύμφωνα με έρευνα, οι αντιοξειδωτικές ουσίες του αποτελούν τα πλέον θεραπευτικά ευεργετικά συστατικά του- συγκεκριμένα αναφερόμαστε στις: ελλαγιτανίνες, φλαβονοειδή, ανθοκυανιδίνες, ανθοκυανίνες, οιστρογονικές φλαβονόλες και φλαβόνες. Έχει αποδειχθεί ότι ο χυμός του ροδιού έχει 2- 3 φορές περισσότερη αντιοξειδωτική δρ
Περιοδική νηστεία: Θεαματική απώλεια βάρους μέσα σε λίγες εβδομάδες

Περιοδική νηστεία: Θεαματική απώλεια βάρους μέσα σε λίγες εβδομάδες

Πολύς λόγος γίνεται τα τελευταία χρόνια για την περιοδική ή διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting). Ένα είδος δίαιτας που περιλαμβάνει εναλλαγές κανονικής και ολιγοθερμιδικής διατροφής. Η πιο δημοφιλής δίαιτα που ανταποκρίνεται σε αυτό το πρότυπο είναι η 5:2. Σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα στην επιθεώρηση Cell Research, η περιοδική νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε αξιοσημείωτη απώλεια βάρους και μείωση των αποθεμάτων λίπους στο σώμα. Πειράματα που πραγματοποίησαν επιστήμονες από τον Καναδά, την Κορέα και τις ΗΠΑ σε ποντίκια υπέδειξαν μάλιστα ότι τα αποτελέσματα της περιοδικής νηστείας είναι ορατά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Τα ποντίκια που ακολούθησαν κανονική διατροφή για δύο μέρες ακολουθούμενη από ένα 24ωρο χωρίς τροφή έχασαν βάρος σε μόλις έξι εβδομάδες. Όταν αναζήτ
Δερματιλλομανία: Η ύπουλη διαταραχή που σε κάνει να επιτίθεσαι στον ίδιο σου τον εαυτό

Δερματιλλομανία: Η ύπουλη διαταραχή που σε κάνει να επιτίθεσαι στον ίδιο σου τον εαυτό

Όλοι, κάποια στιγμή, έχουμε «πειράξει» κάποιο σπυράκι, έχουμε ζουλήξει παραπάνω κάποιο σημείο του δέρματος, προκαλώντας κοκκινίλες και σημάδια. Τι γίνεται όμως όταν αυτό γίνεται εμμονή; Λέγεται δερματιλλομανία και προκύπτει από τις λέξει «δέρμα», «τίλλω» (που σημαίνει τραβάω) και «μανία». Πρόκειται για την ψυχαναγκαστική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από την επιθυμία του ατόμου να επέμβει στο δέρμα του ασκώντας τόση πίεση που καταλήγει να δημιουργεί πληγές. Συχνά, αφορμή για αυτή τη σχεδόν επιθετική προς τον εαυτό του συμπεριφορά, αποτελεί ένα ήδη υπάρχον σπυράκι ή άλλου τύπου ψεγάδι στο δέρμα το οποίο νιώθει την ανάγκη να αφαιρέσει, είτε σκαλίζοντας, είτε πιέζοντας το. Αυτή η κακή συνήθεια, είτε λόγω κακής υγιεινής, είτε λόγω χρήσης αντικειμένων που δεν έχουμε αποστειρωθεί (π.χ. τ
Βάλτε μια μπάλα από βαμβάκι με Vicks στο αυτί σας όλη νύχτα και θα εκπλαγήτε!

Βάλτε μια μπάλα από βαμβάκι με Vicks στο αυτί σας όλη νύχτα και θα εκπλαγήτε!

Αυτό το γνωστό άρωμα μέντας και ευκαλύπτου. Αναφέρομαι στον Vicks Vaporub, φυσικά. Όταν ήμουν παιδί, η μητέρα μου συνήθιζε να τρίβει κάμποση από αυτή την πυκνή αλοιφή στο στήθος μου, όταν ήμουν κρυωμένος. Βοηθά να καθαρίσετε το ρινικό, το λαιμό και ακόμα και τη συμφόρηση του κεφαλιού σας. Ξέρατε ότι το Vicks υπάρχει πάνω από 100 χρόνια; Γνωρίζατε ότι μπορεί να κάνει κάτι περισσότερο από απλά να ανακουφίσει τη συμφόρηση; Μπορεί! Διαβάστε παρακάτω και ανακαλύψτε τι άλλα πράγματα μπορείτε να κάνετε με το Vicks. Θωρακική συμφόρηση Αυτή είναι η πιο κοινή χρήση του Vicks, απλώς απλώστε το στη πάνω μεριά του στήθους σας και αναπνεύστε ελεύθερα! Υγράνετε Το υγρό Vicks μπορεί να μπει σε μερικούς αφυγραντήρες και ιονιστές που διαθέτουν  θήκη αρωματοθεραπείας. Όσο δουλεύει ο αφυγραν
12 φυτά που χρησιμοποιούσαν οι ιθαγενείς της Αμερικής για να θεραπεύουν τα πάντα (από τον πόνο στις αρθρώσεις μέχρι τον καρκίνο)

12 φυτά που χρησιμοποιούσαν οι ιθαγενείς της Αμερικής για να θεραπεύουν τα πάντα (από τον πόνο στις αρθρώσεις μέχρι τον καρκίνο)

Οι Cherokee είναι μια φυλή των ιθαγενών της Αμερικής που είναι εγχώριοι στις νοτιοανατολικές Ηνωμένες Πολιτείες. Πιστεύουν πως ο Δημιουργός τους έδωσε το δώρο της κατανόησης και της διατήρησης των φαρμακευτικών βοτάνων. Οι Cherokee εμπιστεύονται τις θεραπευτικές και τις προληπτικές ιδιότητες του φαρμακείου της φύσης. Επειδή πολλά φυτά σπάνιζαν κατά τη διάρκεια των αιώνων προωθούν τις κατάλληλες τεχνικές συλλογής. Οι παλιοί τους δίδαξαν, πως όταν συλλέγεις πρέπει να μαζεύεις κάθε τρίτο φυτό που βρίσκεις. Αυτό εξασφαλίζει πως αρκετά είδη παραμένουν και θα συνεχίσουν να πολλαπλασιάζονται. Εδώ είναι κάποια θεραπευτικά φυτά που χρησιμοποιούνται και συλλέγονται από την φυλή των Cherokee. Τα ακόλουθα 12 φυτά χρησιμοποιούταν από την φυλή για σχεδόν κάθε αρρώστια. Ωστόσο, πριν ξεκινήσουμε
Δίαιτα: Tα 5 σημάδια που δείχνουν ότι χάνεις μυϊκή μάζα αντί για λίπος!

Δίαιτα: Tα 5 σημάδια που δείχνουν ότι χάνεις μυϊκή μάζα αντί για λίπος!

Ο σωστός τρόπος απώλειας βάρους προϋποθέτει την καύση θερμίδων και την αξιοποίηση του λίπους για την παραγωγή ενέργειας. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος πιστεύουν ότι θα το πετύχουν ακολουθώντας σκληρή δίαιτα και γυμναστική,καταπονώντας τον οργανισμό τους. Όταν το σώμα στρεσάρεται, θεωρεί ότι λιμοκτονεί και γίνεται μετάβαση σε μία κατάσταση επιβίωσης, όπου μοναδικό κίνητρο είναι να εξασφαλίσει την απαραίτητη ενέργεια για βασικές λειτουργίες όπως η αναπνοή. Χωρίς ενέργεια, δηλαδή θερμίδες, αναγκάζεται να χρησιμοποιήσει τα αποθέματα λίπους και τη μυϊκή μάζα. Η απώλεια μυϊκής μάζας έχει ως αποτέλεσμα την επιβράδυνση του μεταβολισμού. Δεδομένου ότι οι μυς καίνε περισσότερες θερμίδες από το λίπος, αυτό είναι ενάντια στους στόχους σας. Αν και τα παρακάτω σημάδια, μπορεί
Προσοχή: Γιατί είναι επικίνδυνο για την υγεία σας να μην τρώτε πρωινό!

Προσοχή: Γιατί είναι επικίνδυνο για την υγεία σας να μην τρώτε πρωινό!

Μέχρι σήμερα ξέραμε ότι όσοι παραλείπουν το πρωινό είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίζουν προβλήματα με το βάρος τους, αφού αργότερα μέσα στη μέρα πεινάνε περισσότερο άρα καταναλώνουν και περισσότερες θερμίδες. Ωστόσο, τα πράγματα είναι πολύ πιο σοβαρά και η αύξηση βάρους μάλλον είναι το μικρότερο κακό που μπορεί να σας συμβεί αν δεν τρώτε πρωινό. Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American College of Cardiology συνδέει την παράλειψη του πρωινού γεύματος με τα πρώτα στάδια αθηροσκλήρωσης ή την σκλήρυνση και στένωση των αρτηριών! Οι ερευνητές ανέλυσαν τις διατροφικές συνήθειες περίπου 4.000 ανδρών και γυναικών, ηλικίας 40-54 ετών, που ζουν στην Ισπανία. Στη συνέχεια τους χώρισαν σε 3 ομάδες, ανάλογα με τον αριθμό των θερμίδων που κατανάλωναν το πρωί: η πρώτη ομάδα καταν
Προσοχή-Κίνδυνος. Αυτό εiναι τo γλυκό , πoυ κυριολεκτικά  σου προκαλεί κατευθείαν εγκεφαλικό

Προσοχή-Κίνδυνος. Αυτό εiναι τo γλυκό , πoυ κυριολεκτικά σου προκαλεί κατευθείαν εγκεφαλικό

Προσοχή-Κίνδυνος. Αυτό εiναι τo γλυκό , πoυ κυριολεκτικά σου προκαλεί κατευθείαν εγκεφαλικό Έρευνες απέδειξαν πως η συγκεκριμένη εκτέλεση, οδηγεί σε εγκεφαλικό επεισόδιο Πρόκειται για την αγαπημένη μας σοκολάτα Mars, η οποία τηγανίζεται! Από το Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης, ανακάλυψαν πως το συγκεκριμένο σνακ, έχει τόσο λίπος, που καθυστερεί σημαντικά τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο! Ειδικά στους άντρες, που συμμετείχαν σε πείραμα, υπήρχε σημαντικότατη καθυστέρηση μετά από 90 λεπτά, αφού το είχαν καταναλώσει. Το συγκεκριμένο γλυκό πωλείται σε εστιατόρια της Σκωτίας και είναι η κλασσική σοκολάτα Mars βουτυρωμένη και στο τηγάνι. ΜΗΝ ΤΗ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ! Γ.Δ
Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να πλένετε τα καινούρια ρούχα πριν τα φορέσετε.

Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να πλένετε τα καινούρια ρούχα πριν τα φορέσετε.

Όταν η δημοσιογράφος του CBS 21 Tanya Foster πήγε να ψωνίσει είδη ρουχισμού από όλη την κεντρική Πενσιλβανία, πήγε τα είδη αυτά στο επιστημονικό εργαστήριο που βρίσκεται στο  πανεπιστήμιο Harrisburg , όπου η καθηγήτρια  βιοτεχνολογίας θα τα εξέταζε. Είναι τα καινούρια ρούχα άραγε τόσο καθαρά όσο νομίζαμε; Τα αποτελέσματα βγήκαν μόλις μετά από 24 ώρες. Οι μπλούζες ,τα παπούτσια και τα παντελόνια περιείχαν πενιχρές ποσότητες βακτηρίων. Τα νέα είδη ήταν αρκετά πιο βρώμικα από τα μεταχειρισμένα. Τα εσώρουχα ήταν τα χειρότερα όλων , ειδικά όσα ήταν σε συσκευασίες ! Σύμφωνα με τους ειδικούς υγιεινής, πρέπει να πλένουμε τα πάντα πριν τα φορέσουμε -ο συνδυασμός ζεστού νερού και λευκαντικού είναι πιο αποτελεσματικό για μέγιστη καθαριότητα. Δείτε το βίντεο: .fumara.gr
Διατροφή και καρκίνος: Οι παλιοί έλεγαν πως ανοίγουμε τους τάφους με τα δόντια μας

Διατροφή και καρκίνος: Οι παλιοί έλεγαν πως ανοίγουμε τους τάφους με τα δόντια μας

Η γατρός-βιοπαθολόγος, Μαρία Ψωμά, προσεγγίζει τα αίτια και πως μπορούμε να επέμβουμε για να προλάβουμε ή να αναχαιτίσουμε τον καρκίνο. Με μεγάλη μου λύπη, τελευταία έχω στο ιατρείο όλο και περισσότερες περιπτώσεις ατόμων που έχουν βιώσει κάποια μορφή καρκίνου ή έχουν κάποιο άτομο από το συγγενικό ή φιλικό τους περιβάλλον. Αυτό με ώθησε να αναζητήσω τα αίτια και φυσικά αν και πως μπορούμε να θωρακιστούμε, διότι πάντα πίστευα στην πρόληψη . Γι’ αυτό το λόγο επέλεξα ένα ακόμη μεταπτυχιακό σε επίπεδο πάντα ιατρικών σπουδών μου στην Αμερική, που να συσχετίζεται με καρκίνο- αυτοάνοσα- διατροφή και ότι άλλο μπορεί να βοηθήσει. Αρχικά μια διάγνωση δε σημαίνει και θανατική καταδίκη. Το χειρότερο που μπορούμε να κάνουμε είτε αν συμβεί σε εμάς είτε σε κοντινό μας άνθρωπό είναι να μην χάσουμ
Κάντε μπάνιο με κρύο νερό. Περιορίζει τις ρυτίδες, μειώνει την τριχόπτωση και βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία

Κάντε μπάνιο με κρύο νερό. Περιορίζει τις ρυτίδες, μειώνει την τριχόπτωση και βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία

Το μπάνιο με κρύο νερό είναι καλύτερο από το ζεστό αν και η ψυχρολουσία σίγουρα δεν είναι ευχάριστη για όλους. Από την αρχαιότητα είχαν ανακαλυφθεί οι ευεργετικές ιδιότητες του παγωμένου νερού στον οργανισμό. Οι Σαμουράι τα πρωινά, έριχναν πάνω τους κρύο νερό, γιατί πίστευαν ότι καθαρίζει πνεύμα και το σώμα, ενώ οι Σπαρτιάτες έκαναν τα λεγόμενα «ψυχρά λουτρά» στον Ευρώτα. Σήμερα, Φιλανδοί και Εσθονοί που τηρούν τις παραδόσεις, συνεχίζουν να κάνουν μπάνιο με κρύο νερό, κυρίως μετά τη σάουνα. Με αυτό τον τρόπο το σώμα σκληραγωγείται και δεν είναι ευαίσθητο στις αλλαγές της θερμοκρασίας. Ως αντίδραση στο κρύο νερό, το σώμα για να διατηρήσει την εσωτερική θερμοκρασία, ενισχύει την διαδικασία της αναπνοής με αποτέλεσμα την αύξηση του καρδιακού παλμού. Έτσι, ο οργανισμός είναι
Το χρώμα και η υφή του κεριού του αυτιού σας αποκαλύπτει πολλά για την υγεία σας

Το χρώμα και η υφή του κεριού του αυτιού σας αποκαλύπτει πολλά για την υγεία σας

Όπως και τα περισσότερα υγρά του σώματος, σπάνια μιλάμε για το κερί. Ωστόσο, το χρώμα και η υφή των ουσιών μέσα στα αυτιά μας μπορεί να μας πει μερικά πολύ ενδιαφέροντα πράγματα για την υγεία μας και πώς λειτουργεί το υπόλοιπο σώμα μας. Εκτός από το γεγονός ότι είναι εκπληκτικά ενδιαφέρον, το κερί  εξυπηρετεί πράγματι έναν σημαντικό σκοπό για την υγεία μας. Σύμφωνα με την Clear Ear, η επιστημονική της ονομασία είναι "cerumen". Από τεχνική άποψη, το κερί  αποτελείται από λιπαρά οξέα μακράς αλύσου, σκουαλένιο και αλκοόλες που παρέχουν αδιάβροχη επένδυση για την πρόληψη λοιμώξεων, μεταξύ άλλων. Ο σκοπός του κεριού είναι να προστατεύει την κοίλη τρύπα που είναι τα κανάλια των αυτιών μας από τα βακτήρια και τα υπολείμματα. Το κερί είναι ο τρόπος που το σώμα μας κρατάει τα κακά πράγμ