ΥΓΕΙΑ

Σπονδυλική στήλη: Το μήνυμα του κάθε σπονδύλου για τη ζωή μας

Σπονδυλική στήλη: Το μήνυμα του κάθε σπονδύλου για τη ζωή μας

Κάθε σπόνδυλος έχει ένα δικό του θέμα και μας αποκαλύπτει το μήνυμά του. Κάθε σπόνδυλος συνδέεται με ένα γεγονός στη ζωή μας. Τη σπονδυλική μας στήλη διαπερνά ένα κανάλι φωτός Όλες οι σημαντικές μας μνήμες στη ζωή μας και όλα τα γεγονότα δεν έχουν χαραχτεί μόνο στην ψυχή μας αλλά έχουν αποθηκευτεί και στους σπονδύλους μας. Κάθε σπόνδυλος έχει αποθηκευμένες πληροφορίες φωτός για διάφορα θέματα και πεδία στην εξέλιξη μας. Κάθε σπόνδυλος που πονά ή έχει εκδηλώσει πρόβλημα, «μιλάει» το θέμα. Το αναδύει στην επιφάνεια. Ρόλος μας να καταλάβουμε τι θέλει να πει το σώμα μας. Βρίσκοντας το θέμα των σπονδύλων που πονάει, κατανοούμε το μήνυμα του σώματός μας. Και αντίστροφα, κατανοώντας το σώμα μας, το βοηθάμε να θεραπευτεί. Η αλληλουχία των θεμάτων από τον κόκκυγα έως τον αυχέν
Τα κρεμμύδια είναι φυσικά γιατροσόφια για πολλές κοινές ασθένειες. Δείτε 12 απροσδόκητους τρόπους για να τα χρησιμοποιήσετε!

Τα κρεμμύδια είναι φυσικά γιατροσόφια για πολλές κοινές ασθένειες. Δείτε 12 απροσδόκητους τρόπους για να τα χρησιμοποιήσετε!

Τα κρεμμύδια είναι ιδανικά για σαλάτες και σε φαγητά, αλλά μερικοί μπορούν να ισχυριστούν ότι θεραπεύουν ασθένειες και χρησιμεύουν στο σπίτι. Τα κρεμμύδια είναι ένα φυσικό γιατροσόφι χάρη στις αντισηπτικές και αντιβιοτικές ιδιότητές τους, λόγω της υψηλής περιεκτικότητα σε θείο. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν το σώμα σας να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν χρόνιες ασθένειες, όπως ο καρκίνος. Μάθετε μερικούς υγιεινούς τρόπους για να χρησιμοποιήσετε τα κρεμμύδια για κοινές ασθένειες: Βήχας Ξεφλουδίστε και κόψτε ένα κρεμμύδι στη μέση και βάλτε μια κουταλιά της σούπας μαύρη ζάχαρη πάνω από κάθε φέτα και καλύψτε τα για μία ώρα. Φάτε τα δύο φορές την ημέρα για να απαλλαγείτε από το βήχα σας. Το θείο στα κρεμμύδια έχει αντι-βακτηριακές ιδιότητες που σκοτώνουν τα μικρόβια που πρ
7 Σημάδια ότι το πεπτικό μας σύστημα χρειάζεται προβιοτικά συμπληρώματα.

7 Σημάδια ότι το πεπτικό μας σύστημα χρειάζεται προβιοτικά συμπληρώματα.

Ας ξεκαθαρίσουμε κατ΄αρχάς το εξής: τι είναι τα προβιοτικά; Τα προβιοτικά σχετίζονται με τα ωφέλιμα βακτήρια που βρίσκονται στο στομάχι μας. Όλοι μας γνωρίζουμε ότι τα βλαβερά βακτήρια προκαλούν ασθένειες και μολύνσεις, ωστόσο οι ερευνητές ανακαλύπτουν συνεχώς τα οφέλη που προσφέρουν στον οργανισμό τα ωφέλιμα βακτήρια που ο οργανισμός μας – και το γαστρεντερικό μας σύστημα συγκεκριμένα – χρειάζονται για να λειτουργήσουν 100%. Ας δούμε κάποιες λειτουργίες των προβιοτικών: Βοηθούν στην παραγωγή βιταμίνης Κ, φυλλικού οξέος και ορισμένων βιταμινών Β και λιπαρών οξέων βραχείας αλυσίδας. Συντελούν έναν σημαντικό ρόλο στο συνολικό ανοσοποιητικό σύστημα (70-80% του ανοσοποιητικού μας συστήματος λειτουργεί στο έντερο). Βοηθούν στην πέψη των τροφίμων, εξασφαλίζοντας τη διάσπαση και
Ο χυμός με το ένα υλικό που καίει το λίπος στην κοιλιά

Ο χυμός με το ένα υλικό που καίει το λίπος στην κοιλιά

Ο χυμός με το ένα υλικό που καίει το λίπος στην κοιλιά Ολοι γνωρίζουμε πλέον ότι οι οι χυμοί φρούτων και λαχανικών είναι καλοί όχι μόνο για την υγεία μας αλλά και για τη γραμμή μας αφού μπορούν να βάλουν φωτιά στο μεταβολισμό. Υπάρχει, μάλιστα, ένας χυμός που βοηθάει συγκεκριμένα στη καύση του λίπους στην κοιλιά. Αυτός δεν είναι άλλος από τον χυμό ντομάτας, ο οποίος έχει χαρακτηριστεί από κορυφαίους διατροφολόγους ως θαυματουργός για την απώλεια βάρους. Σύμφωνα με μια μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrition, πίνοντας καθημερινά ένα ποτήρι χυμό ντομάτας θα μειωθεί αισθητά η περιφέρεια της μέσης σας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν συγκεκριμένα ότι όσοι έπιναν ένα ποτήρι των 280ml με ντοματοχυμό την ημέρα επί 8 εβδομάδες, έχαναν κατά 50% περισσότερο λίπος στην κοιλιά Επιπ
Πώς Να Ξαπλώσετε Για Ύπνο Αν Πονάει Η Μέση Σας

Πώς Να Ξαπλώσετε Για Ύπνο Αν Πονάει Η Μέση Σας

Πώς Να Ξαπλώσετε Για Ύπνο Αν Πονάει Η Μέση Σας Ο πόνος στην μέση δεν επηρεάζει μόνο τις κινήσεις ενός ατόμου κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά εμποδίζει σημαντικά και τον ύπνο του. Επιπλέον, η κακή στάση σώματος στον ύπνο μπορεί να επιδεινωθεί ή ακόμη και να προκαλέσει οσφυαλγία. Οπότε, ποιες είναι οι καλύτερες θέσεις για τον ύπνο αν πονάει η μέση σας; Αυτό το άρθρο παρέχει έναν οδηγό για τις έξι καλύτερες θέσεις ύπνου αν πονάει η μέση σας. Πονάει η μέση σας; Οι 6 καλύτερες θέσεις ύπνου Η κακή στάση σώματος όταν ξαπλώνετε μπορεί να γίνει από μόνη της η υποκείμενη αιτία που πονάει η μέση σας γενικότερα. Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένες θέσεις ύπνου ασκούν αυξημένη πίεση στον αυχένα, τους γοφούς και την πλάτη. Είναι σημαντικό να διατηρείτε σε φυσική θέση την σπονδυλική στήλη, όταν
Αν χαλάς το βιολογικό ρολόι, κινδυνεύεις να πάθεις κατάθλιψη

Αν χαλάς το βιολογικό ρολόι, κινδυνεύεις να πάθεις κατάθλιψη

Η διαταραχή του βιολογικού ρολογιού συνδέεται με την εμφάνιση κατάθλιψης, μοναξιάς και άλλων ψυχολογικών προβλημάτων. Δεν είναι καθόλου καλή ιδέα να «τσεκάρει» κανείς το Facebook ή να στέλνει μηνύματα από το κινητό του μετά τα μεσάνυχτα ή να τριγυρνά στην κουζίνα μέσα στην άγρια νύχτα για να τσιμπολογήσει κάτι, ενώ θα έπρεπε να κοιμάται εκείνη την ώρα. Οι διαταραγμένοι ρυθμοί του βιολογικού ρολογιού σε έναν άνθρωπο σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης σοβαρής κατάθλιψης, διπολικής διαταραχής, νεύρωσης, μοναξιάς και άλλων ψυχικών διαταραχών, σύμφωνα με μια νέα διεθνή βρετανική επιστημονική έρευνα, την μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα. Οι λεγόμενοι κιρκάδιοι ρυθμοί του εσωτερικού ρολογιού -που «χτυπούν» μέσα σε σχεδόν κάθε κύτταρο- συνήθως αποσυντονίζονται, όταν ένας άνθρ
Το μπαχαρικό που προστατεύει το συκώτι

Το μπαχαρικό που προστατεύει το συκώτι

Το συκώτι είναι ένα από τα μεγαλύτερα και πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος. Βρίσκεται κάτω από τους πνεύμονες και επάνω από το στομάχι και προστατεύεται από τα οστά του θώρακα. Το συκώτι συμμετέχει σε σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού όπως είναι η αποτοξίνωση, η σύνθεση πρωτεϊνών και η παραγωγή ουσιών που διευκολύνουν την πέψη. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα με το συκώτι τους, είτε από το αλκοόλ είτε από άλλους παράγοντες. Τα καλά νέα είναι ότι μια τροφή μπορεί να προστατεύσει το συκώτι μας από διάφορες σοβαρές βλάβες. Συγκεκριμένα, μια νέα αμερικανο-κινεζική μελέτη που δημοσιεύεται στο Journal of Proteome Research, αποκαλύπτει με ποιο μπαχαρικό μπορούμε να θωρακίσουμε το συκώτι μας από διάφορα προβλήματα. Αυτό το μπαχαρικό δεν είναι
21 σημεία των ποδιών σας που μπορείτε να κάνετε μασάζ για να βελτιώσετε τη ζωή σας

21 σημεία των ποδιών σας που μπορείτε να κάνετε μασάζ για να βελτιώσετε τη ζωή σας

Στα πόδια μας υπάρχουν ζώνες αντανάκλασης για πολλά εσωτερικά όργανα, μέσω των οποίων μπορούμε να βελτιώσουμε τη ζωή και την ευημερία μας. Δείτε παρακάτω τα πιο σημαντικά σημαντικά σημεία στα πόδια, στα οποία μπορούμε να κάνουμε μασάζ για να αισθανθούμε καλύτερα. Πώς να κάνετε μασάζ στα πόδια Συνιστάται να κάνετε μασάζ σε όλο το πόδι, όχι μόνο σε ορισμένα σημεία. Πρώτα, τεντώστε και ζεστάνετε τα πόδια σας: περπατήστε ξυπόλυτοι στο δωμάτιο, σηκώστε πολλές φορές τα δάχτυλα των ποδιών σας και βάλτε τα σε ζεστό νερό. Τρίψτε όλο το πόδι με απαλές κινήσεις και στη συνέχεια αρχίστε να πιέζετε κάθε ενεργό σημείο (για 3-7 δευτερόλεπτα) από τα δάχτυλα, ως την φτέρνα. Χρησιμοποιήστε τεχνικές, όπως το τέντωμα, το χτύπημα με την άκρη της παλάμης, το τσίμπημα και το τρίψιμο. Μπορεί να β
Η μαγειρική σόδα πολλά υποσχόμενη «θεραπεία» για τα αυτοάνοσα νοσήματα

Η μαγειρική σόδα πολλά υποσχόμενη «θεραπεία» για τα αυτοάνοσα νοσήματα

Η μαγειρική σόδα πολλά υποσχόμενη «θεραπεία» για τα αυτοάνοσα νοσήματα Στις δεκάδες ήδη γνωστές χρήσης της «ταπεινής» μαγειρικής σόδας, όπως η λεύκανση των δοντιών, το καθάρισμα της κουζίνας, η αντιμετώπιση της καούρας και η εξουδετέρωση δυσάρεστων οσμών, έρχεται να προστεθεί ακόμα μία και μάλιστα μία με ιδιαίτερο επιστημονικό ενδιαφέρον. Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη, η μαγειρική σόδα, η οποία επίσημα ονομάζεται διττανθρακικό νάτριο ή όξινο ανθρακικό νάτριο, μπορεί να βρει εφαρμογή στη θεραπευτική αντιμετώπιση των αυτοάνοσων νοσημάτων.Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές από το Ιατρικό Κολέγιο της Τζόρτζια στο Πανεπιστήμιο Αγκούστα, μια δόση μαγειρικής σόδας σε καθημερινή βάση μπορεί να μειώσει τις καταστροφικές φλεγμονές που χαρακτηρίζουν αυτοάνοσα νοσήματα όπως η ρευ
Είσαι δυσκοίλιος; Με 1 κουταλάκι του γλυκού από αυτό θα «αδειάσετε» πάνω από 9 κιλά κόπρανα!

Είσαι δυσκοίλιος; Με 1 κουταλάκι του γλυκού από αυτό θα «αδειάσετε» πάνω από 9 κιλά κόπρανα!

Είσαι δυσκοίλιος; Με 1 κουταλάκι του γλυκού από αυτό θα «αδειάσετε» πάνω από 9 κιλά κόπρανα! Ενώ είναι αλήθεια, η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα κακά που έχουν επηρεάσει περισσότερο τους ανθρώπους καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής τους, υπάρχουν ακόμη και κάποια μωρά που υποφέρουν επίσης από αυτό το πρόβλημα που γίνεται αρκετά ανησυχητικό. Η πραγματικότητα είναι ότι όταν υποφέρεις από δυσκοιλιότητα, έχουμε ένα αίσθημα πόνου και βάρους στο στομάχι το οποίο συνδέεται με έναν αριθμό από περιττώματα που έχουμε συγκεντρωμένα στο στομάχι μας, κάτι που είναι ανθυγιεινό. Με 1 Κουταλάκι του Γλυκού από ΑΥΤΟ θα «Ελευθερώσετε» Περισσότερο από 9 Κιλά Αποβλήτων (Κόπρανα) και θα Αδειάσει  την Κοιλιά σας Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές που βοηθάνε στην θεραπεία αυτού του προβλήματος, είτε λαμβάνοντας
Δίαιτα 2 σε 1: Χάνεις κιλά και διώχνεις την εκνευριστική κυτταρίτιδα…

Δίαιτα 2 σε 1: Χάνεις κιλά και διώχνεις την εκνευριστική κυτταρίτιδα…

Μια λέξη, πολλές σκέψεις, αναρίθμητα συναισθήματα! Κυτταρίτιδα. Σε κάνει να δυσανασχετείς, σου προκαλεί αμηχανία και κυρίως σε εμποδίζει να χαρείς το σώμα σου. Είναι όμως απλά ένα χτύπημα της μοίρας ή μπορείς να κάνεις κάτι για να την ξεφορτωθείς; Με τη βοήθεια της Κλινικού Διαιτολόγου Διατροφολόγου Γεωργίας Καπώλη σου δίνουμε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατροφής, πληροφορίες και πολύτιμες συμβουλές για να σβήσεις την όψη φλοιού πορτοκαλιού από το σώμα… «Στις μέρες μας ένα συχνό θέμα συζήτησης μεταξύ των γυναικών αποτελεί η κυτταρίτιδα: πως δημιουργείται, που οφείλεται και πως μπορεί να εξαλειφθεί;»… Ερωτήματα στα οποία μας απαντά η διαιτολόγος. Ένα μενού για να την καταπολεμήσεις Ξεκίνα με το μενού που ετοίμασε η διαιτολόγος. Ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής που θα σου επιτ
Τι δείχνει η στάση του σώματος για τη μελλοντική υγεία της μέσης σας

Τι δείχνει η στάση του σώματος για τη μελλοντική υγεία της μέσης σας

Η στάση του σώματος μπορεί να προσδιορίσει αν θα υποφέρετε από πόνους στη μετέπειτα ζωή σας, δηλώνει η βρετανική Ένωση Χειροπρακτικής. Στάση κουτάλι: επίπεδη πλάτη, στρογγυλεμένοι ώμοι Στάση επικλινών πύργος: το κεφάλι γέρνει μπροστά Στάση γέφυρα: αψιδωτή πλάτη Στάση σανίδα: επίπεδη πλάτη Κανονική στάση Τα κεφάλια όσων κλίνουν προς τα εμπρός είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από πόνους στην πλάτη, βρήκε η έρευνα. Είτε είστε ένα «κουτάλι», μια «γέφυρα», ένας «επικλινών πύργος» ή «επίπεδη συσκευασία» θα καθορίσει τον κίνδυνο αν θα έχετε προβλήματα αργότερα. Ενώ προηγούμενοι δείκτες είχαν επικεντρωθεί σε σχήματα σώματος, δίνοντας μεγαλύτερη σημασία στις γυναίκες με μεγάλο στήθος και το σχήμα σώματος «μήλο», γεγονός που θεωρούταν προειδοποιητικό σημάδι, αυτή η νέα έρευνα δ