Η σωστή διατροφή σε ηλικία 20, 30 και 40 χρόνων
Η υγιεινή διατροφή έχει ορισμένους γενικούς κανόνες που ισχύουν για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Αλλά σε δεύτερο επίπεδο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που διαφοροποιούνται όσο μεγαλώνετε. Εδώ...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρκίνος του παχέος εντέρου – Διατροφή: Τι ισχύει με κρέατα και δημητριακά ολικής άλεσης
by Δημήτρης Σ
Η κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, ενώ τα χοτ-ντογκ, το μπέϊκον και τα άλλα κατεργασμένα κόκκινα κρέατα τον...
Τι μας προσφέρει κάθε τροφή ανάλογα με το χρώμα της
by Δημήτρης Σ
Έχεις ακούσει ποτέ τη φράση «φάε το ουράνιο τόξο»; Ή μήπως σού έχει πει ο διατροφολόγος σου ότι όσο πιο πολύχρωμο είναι το πιάτο σου...
Σύκα: Το γλυκό φρούτο με τα σημαντικά οφέλη στην υγεία
by Δημήτρης Σ
Τα σύκα είναι εξαιρετικά διαδεδομένα στις μεσογειακές χώρες, όπου συναντά κανείς πολλές ποικιλίες. Μάλιστα, στην αρχαιότητα αποτελούσαν βασική τροφή για τους μεσογειακούς λαούς και καλή...
Με αυτόν τον τρόπο πρέπει να τρώμε τα μήλα για να λαμβάνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά τους
by Δημήτρης Σ
Τα μήλα είναι ένα από τα πιο υγιεινά φρούτα που κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό μας. Από ότι φαίνεται, όμως, δεν είναι αρκετό να τα...
8 φρούτα που περιέχουν τη λιγότερη ζάχαρη
by Δημήτρης Σ
Όλα τα φρούτα περιέχουν ζάχαρη, αν και ορισμένες ποικιλίες μπορεί να έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα από άλλα. Όσοι χρειάζεται ή θέλουν να ελέγξουν την ημερήσια πρόσληψη...
Καρότο και υγεία: Οι αντικαρκινικές ιδιότητες και άλλα πιθανά οφέλη
by Δημήτρης Σ
Το καρότο συχνά αναφέρεται ως το “απόλυτο λαχανικό” για την υγεία και όχι άδικα. Αλλά πώς και γιατί απέκτησε το καρότο μια τέτοια καλή φήμη...
Αυτές οι τροφές καίνε το λίπος! Βάλτε τις στην διατροφή σας
by Δημήτρης Σ
Αν ψάχνετε κάτι για να δώσετε ώθηση στον μεταβολισμό σας, τότε δεν έχετε παρά να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές στην καθημερινή σας διατροφή. Βάλτε τροφές...
Ξινόγαλο, Κεφίρ, Αριάνι: Τα εναλλακτικά ροφήματα γάλακτος και να τι είναι το καθένα!
by Δημήτρης Σ
Ξινόγαλο, Κεφίρ, Αριάνι: Τα εναλλακτικά ροφήματα γάλακτος Ξινόγαλο Tο γεγονός ότι είναι ένα εξαιρετικά υγιεινό προβιοτικό προϊόν, με πολύ υψηλή ποσότητα πρωτεΐνης (3,5 γρ πρωτεΐνης...
Διατροφική συμπεριφορά παιδιού: Πότε “δείχνει” αυτισμό
by Δημήτρης Σ
Πολλά παιδιά είναι επιλεκτικά στο φαγητό. Αυτά που έχουν όμως ακραίες διατροφικές συνήθειες, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο αυτισμού, υποστηρίζουν οι ερευνητές. Νέα μελέτη διαπίστωσε άτυπες διατροφικές...
Ποια τροφή που όλοι πετάμε καταπολεμά τον καρκίνο
by Δημήτρης Σ
Είναι πολλοί αυτοί που υποστηρίζουν ότι οι πατάτες πρέπει να καθαρίζονται προτού μαγειρευτούν, όμως, εξίσου πολλοί είναι κι αυτοί που υποστηρίζουν το αντίθετο προβάλλοντας τα...
Το αντικαρκινικό βότανο που κάνει… θαύματα
by Δημήτρης Σ
Σε νέα έρευνα αποκαλύπτεται ο μοριακός μηχανισμός που εξηγεί την αντισπασμωδική δράση του κόλιανδρου και την ιδιότητά του να καθυστερεί τις επιληπτικές κρίσεις Παραδοσιακά πολλά...
