Κεφίρ: Γιατί πρέπει να το εντάξετε άμεσα στη διατροφή σας
Το κεφίρ προέρχεται από την ανατολική Ευρώπη και τη νοτιοδυτικής Ασίας. Το όνομα προέρχεται από την τουρκική λέξη Keyif, που σημαίνει “καλή αίσθηση” μετά το...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Αυτές οι τροφές σας κάνουν κακό
by Δημήτρης Σ
Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) είναι μια πάθηση κατά την οποία το άτομο εμφανίζει συχνά κοιλιακά συμπτώματα, όπως διάρροια, δυσκοιλιότητα ή και τα δύο. Αν...
Οι 7 τροφές που λευκαίνουν τα δόντια
by Δημήτρης Σ
Το καθημερινό βούρτσισμα, η χρήση οδοντικού νήματος και η τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο για καθαρισμό και προληπτικό έλεγχο είναι μερικά από τα πιο βασικά μέτρα...
Aυτή η τροφή κάνει θαύματα. Και όμως την καταναλώνουν λίγοι
by Δημήτρης Σ
Aυτή η τροφή κάνει θαύματα. Και όμως την καταναλώνουν λίγοι… Δείτε ποια είναι. Το μπρόκολο είναι θαυματουργό και σώζει ζωές – Δείτε τι αναφέρει νέα...
Πώς το μέλι είναι σύμμαχος κατά της παχυσαρκίας – Η διαφορά με τη ζάχαρη
by Δημήτρης Σ
Έναν ανέλπιστο σύμμαχο μπορούν να βρουν στο μέλι οι άνθρωποι που κάνουν προσπάθεια να χάσουν κιλά. Συγκεκριμένα, όπως αποδείχθηκε από επιστημονική μελέτη που έκανε το...
Οι “αθώες” τροφές που αυξάνουν τους δείκτες φλεγμονής
by Δημήτρης Σ
Η ανάπτυξη φλεγμονής στο σώμα συνδέεται με σοβαρές ασθένειες όπως οι καρδιοπάθειες, το Αλτσχάιμερ και ο καρκίνος. Η χρόνια φλεγμονή στον οργανισμό εμποδίζει το ανοσοποιητικό...
15 τροφές που χρειάζεται το σώμα για να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμινών
by fumara
Οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά των τροφών αποτελούν για τον «στρατό» που αντιστέκεται στις φθορές και τις ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία. Ποιές...
Πώς θα ξεφουσκώσεις από τις θερμίδες των Χριστουγέννων μέσα σε μια εβδομάδα
by Δημήτρης Σ
Η περίοδος των Χριστουγέννων έχει πια περάσει. Την απόλαυσες στο έπακρο, τίμησες τα εορταστικά τραπέζια που δεν είχαν τελειωμό και γεύτηκες και το τελευταίο έδεσμα...
Κρέας: Προσοχή στο χρώμα του. Πότε είναι υγιεινό και πότε επικίνδυνο
by Δημήτρης Σ
Μόλις άνοιξα ένα πακέτο φρέσκου κοτόπουλου και το δέρμα φαίνεται μπλε. Είναι ασφαλές να το χρησιμοποιήσω; Το πακέτο με το βοδινό κρέας που πήρα είναι...
Αυτές οι τροφές ενισχύουν τον εγκέφαλο
by Δημήτρης Σ
Ο εγκέφαλος θεωρείται ως το πιο περίπλοκο όργανο στο σώμα για τις διάφορες λειτουργίες που εκτελεί. Ο ακριβής τρόπος με τον οποίο λειτουργεί για την...
Μουχλιασμένο φαγητό: Ποιες τροφές πετάμε αμέσως και ποιες τρώγονται ακόμα
by Δημήτρης Σ
Σε όλους μας έχει συμβεί να δούμε πως κάτι έχει μουχλιάσει (φρούτα, αλλαντικά, ψωμί κλπ) και να νιώθουμε ότι η μόνη λύση είναι να το...
Φέτα: Τι μας προσφέρει και τι κινδύνους κρύβει
by Δημήτρης Σ
Η φέτα είναι ένα καθαρά ελληνικό προϊόν. Γι’ αυτόν το λόγο η Ελλάδα έχει κερδίσει διεθνή αναγνώριση με την Προστατευόμενη Ονομασία Προέλευσης της φέτας, κάτι...
