Ωραία και δροσερά τα φρουτάκια αλλά μήπως μετά από λίγη ώρα νιώθεις το στομάχι σου να γουργουρίζει; Δοκίμασε αυτό το τέλειο smoothie και θα κάνεις ώρες να ξαναπεινάσεις.
Τι χρειάζεσαι:
1 μπανάνα, σε ροδέλες
2 κούπες βατόμουρα
Μισή κούπα γάλα καρύδας
Μισή κούπα γιαούρτι με λίγα λιπαρά
2 κ.σ. χυμό λεμόνι
1 κ.σ. μέλι
1 κ.γ. ξύσμα λεμόνι
Πώς θα το φτιάξεις:
Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατεύεις. Έτοιμο!
Τι σου προσφέρει: Αυτό το smoothie με μπανάνα και βατόμουρα είναι σούπερ πηγή φυτικών ινών και υδατανθράκων και πίνοντάς το νιώθεις χορτασμένη για πολλή ώρα. Τέλειο;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
πηγή : faysbook
το διαβάσαμε : youweekly
Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και FACEBOOK
