H άσκηση 30 λεπτών καθημερινά, πέντε ημέρες την εβδομάδα, συμβάλλει στην καλή υγεία. Το πόσο συχνά πρέπει να ασκούμαστε εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως το
Παρά το γεγονός ότι οι διαλειμματικές δίαιτες είναι συνηθισμένες, αν μειώσετε την ημερήσια θερμιδική σας πρόσληψη, η απώλεια βάρους θα συμβεί ανεξάρτητα από τις ώρες
Ο καλός νυχτερινός ύπνος είναι εξίσου σημαντικός με την τακτική άσκηση και την υγιεινή διατροφή. Οι έρευνες δείχνουν ότι ο κακός ύπνος έχει άμεσες αρνητικές
Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι γενικά καλοήθεις. Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι μια συχνή παθολογία που προέρχεται όταν βακτήρια από το δέρμα ή
Ειδικός εξηγεί ποιες αλλαγές στη γλώσσα μας μπορεί να δείχνουν πρόβλημα υγείας. Ο πυρετός, ο πόνος και ο βήχας είναι τα πιο γνωστά προειδοποιητικά σημάδια
Μπήκαμε ήδη στην εποχή που ξεκινάμε να τρώμε όλο και περισσότερο παγωτό. «Τα παγωτά έχουν πολλές θερμίδες, ναι». Τόσο ξεκάθαρος είναι ο διατροφολόγος Pablo Ojeda
Τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση καταναλώνονται εδώ και αιώνες σε ολόκληρο τον κόσμο. Τον τελευταίο καιρό έχουν γίνει… trendy. Τι ακριβώς είναι τα τρόφιμα που
Η χρόνια φύση των συμπτωμάτων αϋπνίας ξεκινά από νεαρή ηλικία, όπως διαπιστώνουν οι ειδικοί. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνίες. Μάλιστα, σε πολλούς οι διαταραχές ύπνου
Το αίσθημα θυμού συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία με τρόπο ανθυγιεινό και θα μπορούσε να αυξήσει μακροπρόθεσμα την πιθανότητα καρδιακής νόσου, προειδοποιεί νέα έρευνα. “Εάν είστε
Οι άνθρωποι που πίνουν νωπό μη παστεριωμένο γάλα κινδυνεύουν να προσβληθούν από τη γρίπη των πτηνών, προειδοποίησε την Τετάρτη η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων.
Δεν πρέπει μόνο οι γυναίκες αλλά και οι άνδρες να λαμβάνουν σοβαρά υπόψη την πρόληψη της οστεοπόρωσης, προκειμένου να προλάβουν σοβαρά κατάγματα που έχουν επίπτωση
Μήπως αποφεύγετε τους υδατάνθρακες σε απόλυτο βαθμό, διότι πιστεύετε ότι είναι υπεύθυνοι για όλα τα κακά της διατροφής; Η δρ. Christine Nguyen, οικογενειακή γιατρός στην