άσκηση

Μην το κάνεις ρε κορίτσι μου: Γι’ αυτό τον απλό λόγο δεν αδυνατίζουν τα πόδια σου!

Δημήτρης Σ0
Πηγαίνεις ανελλιπώς στο γυμναστήριο, αλλά τα πόδια σου δε λεπταίνουν όπως περίμενες; Μη σκας. Η αλήθεια είναι ότι πολλές από εμάς έχουμε γεννηθεί με περισσότερα
Περισσότερα

7 λόγοι που πρέπει να κάνεις «σανίδα» κάθε μέρα. Τα σημεία του κορμιού σου που θα γίνουν «πέτρα»

Δημήτρης Σ0
Ονομάζεται plank «σανίδα» και είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές στατικές ασκήσεις διαχείρισης σωματικού βάρους. Δες το πρόγραμμα των 28 ημερών. Αυτή είναι μια πρόκληση που
Περισσότερα

ΚΙ ΟΜΩΣ! Αυτή η Θαυματουργή άσκηση ισοδυναμεί με 1000 Κοιλιακούς. Με 60 δευτερόλεπτα τη Μέρα η Κοιλιά σας θα γίνει Πέτρα σε 1 Μήνα!

Δημήτρης Σ0
Εάν προσπαθείτε να αποκτήσετε μια επίπεδη και σφιχτή κοιλιά, ξέρετε ότι είναι πραγματικά δύσκολο να το πετύχετε, αφού η κοιλιακή περιοχή είναι η πιο προβληματική
Περισσότερα

7 συνήθειες των ανθρώπων που δείχνουν πιο νέοι από ό,τι είναι

Δημήτρης Σ0
Η κοινωνία μας έχει εμμονή με την εμφάνιση, έτσι το να δείχνουμε νέοι συχνά είναι πολύ σημαντικό. Υπάρχουν εκατομμύρια αντιρυτιδικές κρέμες και χιλιάδες αισθητικοί χειρουργοί
Περισσότερα

Ο σύζυγός μου γέλασε όταν με είδε να κάνω αυτήν την άσκηση. Όταν όμως παρατήρησε τα αποτελέσματα, μου έβγαλε το καπέλο!

Δημήτρης Σ0
Είτε οδηγείτε, είτε κάθεστε σε ένα γραφείο, πολλοί από μας περνούν πολύ χρόνο καθισμένοι. Γι’αυτό είναι λογικό οι μυς στους μηρούς μας να ατροφούν και
Περισσότερα

Θέλεις Κορμί-Τούμπανο μέχρι το Καλοκαίρι; Κάνε ΑΥΤΗΝ την Άσκηση για 1 λεπτό τη μέρα και θα εκπλαγείς με τα Αποτελέσματα!

Δημήτρης Σ0
Ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμαστείτε για την παραλία, είναι να επιλέξετε μια αποτελεσματική άσκηση και να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας. Ακολουθεί η άσκηση
Περισσότερα

Υπάρχει μια άσκηση που καίει 6 φορές περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο

Δημήτρης Σ0
Το καλοκαιράκι πλησιάζει και πολλοί αρχίζουν να σκέφτονται να ξεκινήσουν δίαιτα για να είναι έτοιμοι για τις εξορμήσεις στις παραλίες. Όμως εκτός από τη σωστή
Περισσότερα

5 μυστικά για «φτιάξετε κορμί» για την παραλία σε λιγότερο από 60 μέρες

Δημήτρης Σ0
«Η καθημερινή άσκηση είναι το κλειδί της καλής φυσικής κατάστασης», λένε όλοι οι επαγγελματίες. Πέντε μυστικά για «φτιάξετε κορμί» για την παραλία σε λιγότερο από
Περισσότερα