Οκτώ απόλυτα πειστική λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να δώσετε περισσότερες αγκαλιές.
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται διαρκώς άγχος σε σχεδόν καθημερινή βάση. Επηρεάζει την οικογενειακή ζωή, την εργασία, και ό, τι άλλο κάνουμε. Υπάρχουν όλα τα είδη των «μεθόδων» για να προσπαθήσουμε να κρατήσουμε το στρες υπό έλεγχο, αλλά ένα από το πιο απλό είναι, ευτυχώς κάτι που το διαθέτουμε σχεδόν όλοι – μια αγκαλιά, η οποία έχει θαυμάσια αποτελέσματα για το στρες και την αρνητική ενέργεια. Στην πραγματικότητα μια έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις μιας αγκαλιάς έχει καταλήξει στο συμπέρασμα ότι είναι ένας από τους ευκολότερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να σας βοηθήσει να ζήσετε μια ευτυχισμένη και ήρεμη ζωή.
Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να δώσετε περισσότερε αγκαλιές :
1. Η αγκαλιά ανεβάζει το ηθικός σας.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Μια αγκαλιά την ιδανική στιγμή μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ημέρα κάποιου, και μπορεί να επηρεάσει ακόμη και τον δικό τους τρόπο που ενεργούν. Η δράση μιας αγκαλιάς μπορεί να έχει μια συναισθηματική φόρτιση για να γίνει δεκτός από τον κάποιον που την έχει ανάγκη ,έχει μια δράση τόσο σε ψυχολογικό αλλά και έναν ιδιαίτερο δεσμό που δημιουργούν οι δύο τους.
2. Ανακούφιση του πόνου.
Η πράξη της αγκαλιάς συνδέεται με τον εγκέφαλο που εκκρίνει την ορμόνη ωκυτοκίνη, αρμόδιο συνήθως για μητέρες να ξεχάσουν τον πόνο από μια γέννηση. Με αυτό τον τρόπο οι άνθρωποι έχουν την τάση να ξεχνούν όλες τις αρνητικές πτυχές της ζωής τους, τους πόνους που υπέστησαν και να επικεντρωθούν περισσότερο στις θετικές πτυχές της ζωής τους και τι μπορούν να επιτύχουν από εκείνη τη στιγμή.
3. Μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή σας πίεση.
Με τη λήψη αυτής της πτυχής υπόψη είναι εύκολα παρατηρήσιμο ότι το μυαλό σας δεν είναι το μόνο που επωφελείται από αγκαλιές, το σώμα σας επωφελείταιπάρα πολύ. Ενώ σας αγκαλιάζει κάποιος το δέρμα σας θα πάρει αυτά τα σήματα και ορισμένα νεύρα από το σώμα σας θα σταλούν στον εγκέφαλο. Αυτό το αίσθημα της ασφάλειας και της ευεξίας στη συνέχεια μεταδίδεται σε όλο το σώμα και την καρδιά που τελικά με τη χαλάρωση των μυών και των φλεβών σας μειώνεται την αρτηριακή σας πίεσης.
4. Μπορεί να σας βοηθήσει στην καρδιά.
Μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο NC αποκάλυψε το γεγονός ότι οι άνθρωποι που είχαν προληφθεί ή απλά δεν έχουν καμία επαφή με τους αγαπημένους τους παρουσίασαν αύξηση των καρδιακών παλμών σε μια συνολική μέτρηση. Αυτό έχει επίσης να κάνει με την ένταση και το στρες που συσσωρεύονται στο σώμα και αναγκάζουν την καρδιά να αντλεί το αίμα μέσω των αρτηριών σκληρότερα, αγωνίζονταν να παρέχει την ίδια ροή αίματος. Από την άλλη πλευρά, τα άτομα που υποβλήθηκαν σε συνεχές αγκαλιές έδειξε το ήμισυ του αριθμού των καρδιακών παλμών, μια πιο χαλαρή καρδιά και μεγαλύτερες πιθανότητες για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή.
5. Θα ενισχύσει την αυτοεκτίμηση και θα σας απαλλάξει από το φόβο
Όταν σας αγκαλιάζει κάποιος άλλος άνθρωπος τείνετε να πάρετε μια ώθηση στην αυτοεκτίμηση και να φοβάστε λιγότερο από τους άλλους το συναίσθημα του φόβου και όλες τις πτυχές του (θάνατος, αποτυχία, μοναξιά) μειώνονται στο ελάχιστο αφήνοντας τους «φορείς της αγκαλιάς» να χειριστούν την ζωή σας πολύ καλύτερα. Η ιδέα της προστασίας και της διαφυγής να φαίνονται ενστικτωδώς στην περίπτωση των παιδιών που αγκαλιάζουν ένα αρκουδάκι ή μια κουβέρτα και ξαφνικά αισθάνονται ασφαλείς. Αυτό το ένστικτο παραμένει μαζί μας καθ ‘όλη τη ζωή μας.
6. Μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να αναπτύξουν αρμονικά
Μια αγκαλιά έχει εξαιρετικά αποτελέσματα στην υγεία των μωρών μας και τα βοηθά να αναπτυχθούν υγιείς και ευτυχισμένα. Ένας σύνδεσμος έχει ανακαλυφθεί μεταξύ πώς τα μωρά μας νιώθουν την συναισθηματική υποστηρικτική από τους ενήλικες. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι όσο αυξάνονται οι αγκαλιές το καλύτερα μπορούν να διαχειριστούν στρεσογόνες καταστάσεις και πολύ πιο εύκολα μπορούν να δημιουργήσουν σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Μην χάνετε την ευκαιρία να αγκαλιάζετε τα παιδιά σας για να τους δείξετε την αγάπη σας, θα βοηθήσει και τους δυο σας.
7. Δίνουν άνεση στους ηλικιωμένους
Ο μεγαλύτερος φόβος κάθε ηλικιωμένου ατόμου είναι η μοναξιά και η απομόνωση του από την κοινωνία. Λέγεται ότι η μοναξιά λειτουργεί μάλλον σαν μια ασθένεια από μια απλή κατάσταση και μερικές φορές το άγχος που προκαλείται από τη μοναξιά μπορεί να προκαλέσει το θάνατο πριν από το εν λόγω πρόσωπο. Μια αγκαλιά μπορεί να είναι η λύση για να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να πάρουν ένα κομμάτι της ευτυχίας κάθε μέρα – και δεν έχει σημασία αν είναι κάποιος που γνωρίζουν ή ένα ξένο πρόσωπο, τα αποτελέσματα είναι το ίδιο, διότι αυτές οι θετικές χημικές διεργασίες ξεκινούν στο σώμα μας ανεξάρτητα από την ηλικία.
8. Οι αγκαλιές χαλαρώσουν τα νεύρα σας
Μελέτες έχουν δείξει βελτίωση στην λειτουργία του νευρικού μας συστήματος στην περίπτωση των ανθρώπων που δέχονται αγκαλιές. Είμαστε ηλεκτρικά όντα και με την αγκαλιά η αγωγιμότητας μας στο νευρικό σύστημα είναι πιο ισορροπημένη και τα νεύρα μας πιο χαλαρά. Με την χαλάρωση των νευρών μας από μια αγκαλιά μπορούμε να απαλλαγούμε από την ένταση που κάνει τη ζωή μας να φαίνεται τόσο δύσκολη μερικές φορές.
Γι ‘αυτό μην ξεχνάτε να αγκαλιάζετε τους ανθρώπους γύρω σας πιο συχνά. Η αγκαλιά είναι δωρεάν και για μια ζωή. Τώρα αγκαλιάστε όποιον βρείτε μπροστά σας.
πηγή : apisteuta
