Ο ύπνος αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν τη σωματική, τη συναισθηματική και την ψυχική υγεία.
Ο ανήσυχος ύπνος δεν προκαλεί μόνο κούραση και εξάντληση, αλλά και αύξηση του βάρους.
Ο λόγος είναι ότι επιβραδύνει τον μεταβολισμό και στερεύουν οι αποθήκες ενέργειας.
Επιπλέον, επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα με αποτέλεσμα να αισθάνεστε ότι πεινάτε και να καταναλώνετε ανθυγιεινές τροφές.
Δείτε τι μπορείτε να πίνετε πριν τον ύπνο, ώστε να ενισχύσετε τις καύσεις του λίπους:
πηγή : onmed