θρεπτικά συστατικά

Το τραγανό λαχανικό που δυναμώνει το μυαλό, ενισχύει το ανοσοποιητικό και βοηθάει στο αδυνάτισμα

fumara0
Αυτό το λαχανικό είναι τραγανό, νόστιμο και πολύ θρεπτικό. Είναι ακόμη μια ιδιαίτερα καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης Κ1, καλίου και πολλών άλλων χρήσιμων για
Περισσότερα

8 τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο που υποστηρίζουν ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα

fumara0
Υπάρχουν τόσες πολλές υγιεινές, φυσικές, προσβάσιμες πηγές τροφής ψευδαργύρου για να διαλέξετε. Όταν πρόκειται για θρεπτικά συστατικά που τονώνουν το ανοσοποιητικό, ο ψευδάργυρος συνήθως βρίσκεται
Περισσότερα

Τόνος κονσέρβα: Η διατροφική αξία, η αλήθεια για τα οφέλη στην υγεία και οι κίνδυνοι στην κατανάλωσή του

Δημήτρης Σ0
Ο τόνος σε κονσέρβα μπορεί να μην έχει τη θρεπτική αξία του φρέσκου, ωστόσο, είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες, σχετικά φθηνός και έχει μεγάλη διάρκεια. Τόνος σε
Περισσότερα

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν τρώμε κεράσια

Δημήτρης Σ0
Τα κεράσια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και παρέχουν βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες, ενώ ταυτόχρονα είναι φτωχά σε θερμίδες. Επίσης, βοηθούν στην αντιμετώπιση της
Περισσότερα