θρεπτικά συστατικά

28χρονη δεν τρώει εδώ και 4 χρόνια εξαιτίας σπάνιας πάθησης: Δείτε πώς επιβιώνει

fumaraΜάι 9, 20240

Η γεύση του φαγητού μαζί με το αγαπημένο ποτό είναι από τις πιο πολύτιμες απολαύσεις της ζωής. Αλλά για την 28χρονη Βρετανίδα Celia Chartres-Aris, το

Περισσότερα

Μακροζωία: Οι 5 σούπερ τροφές που σας βοηθούν να ζήσετε περισσότερο

fumaraΜάι 8, 20240

«Είμαστε ό,τι τρώμε. Και αυτό που τρώμε καθορίζει τις σκέψεις, τη ζωή μας, το παρόν, το μέλλον και το πεπρωμένο μας». Αυτό είχε πει ο

Περισσότερα

Οι 6 αντικαρκινικές τροφές που πρέπει να υπάρχουν στην κουζίνα σας

fumaraΜάι 7, 20240

Τα ποσοστά του καρκίνου συνεχίζουν να καταγράφουν ανοδικές τάσεις, με την υιοθέτηση της κατάλληλης διατροφής όμως, μπορείτε να ενισχύσετε σημαντικά την άμυνα του οργανισμού σας.

Περισσότερα

6 επιστημονικά αποδεδειγμένες αρχές για γρήγορη και μόνιμη απώλεια βάρους

fumaraΜάι 3, 20240

Η μείωση των υδατανθράκων, η κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών, η άρση βαρών και ο ύπνος είναι όλες ενέργειες που μπορούν να προωθήσουν τη βιώσιμη απώλεια βάρους.

Περισσότερα

Διαβήτης: Γιατί θα πρέπει να ξεκινάτε τα γεύματά σας με λαχανικά – Τι ισχύει για το πρωινό

fumaraΜάι 3, 20240

Πώς μικρές αλλαγές στη διατροφή μας μπορούν να απομακρύνουν τον κίνδυνο διαβήτη. Ο διαβήτης χαρακτηρίζεται από αύξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα. Ερευνητές ανακάλυψαν

Περισσότερα

Τα οφέλη της υγιεινής διατροφής για τον εγκέφαλο

fumaraΑπρ 29, 20240

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στην υγεία του εγκεφάλου, τη γνωστική λειτουργία και την ψυχική ευεξία, επιβεβαιώνει νέα μελέτη. Οι ερευνητές ανέλυσαν τις διατροφικές

Περισσότερα

Το Νο1 θρεπτικό συστατικό που χρειάζεστε για υγιή εγκέφαλο, σύμφωνα με διατροφολόγο του Χάρβαρντ

fumaraΑπρ 26, 20240

Δεν υπάρχει ένας μεμονωμένος τρόπος για να προλάβετε την άνοια. Ωστόσο, ένας τεράστιος αριθμός μελετών έχει απομονώσει ορισμένα θρεπτικά συστατικά που μπορεί να συμβάλλουν σε έναν

Περισσότερα

Η βιταμίνη που πρέπει να παίρνετε μαζί με τον σίδηρο για να ενισχύσετε την απορρόφησή του, σύμφωνα με το Κλίβελαντ

fumaraΑπρ 26, 20240

Η βιταμίνη C είναι το υποστηρικτικό στοιχείο που χρειάζεται ο σίδηρος, βοηθώντας το σώμα σας να απορροφήσει αρκετό από το μέταλλο και να σας κρατήσει

Περισσότερα

Αυγά: Επτά ενδιαφέροντα στοιχεία που πολλοί δεν γνωρίζουν

fumaraΑπρ 23, 20240

Τα αυγά είναι μία από τις πιο αγαπημένες και θρεπτικές τροφές. Ο Dr Eric Berg στο κανάλι του στο YouTube παρουσιάζει επτά ενδιαφέροντα στοιχεία για

Περισσότερα

Είναι καλό να τρως αυγά το πρωί; Τι λέει μελέτη του Χάρβαρντ

fumaraΑπρ 21, 20240

Μια μελέτη που διεξήχθη από τη γνωστή δεξαμενή σκέψης έδωσε απάντηση στη δημοφιλή πεποίθηση ότι το αυγό πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά. Τα αυγά είναι ένα

Περισσότερα

Διαιτολόγος συμβουλεύει: Πόσο υγιεινές είναι τελικά οι πατάτες – Το «μυστικό» για διαβητικούς

fumaraΑπρ 19, 2024Απρ 19, 20240

Κάθε είδους πατάτα είναι σαφώς μια θρεπτική επιλογή. Ωστόσο, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο που τις μαγειρεύετε. Η πατάτα, είναι ένα λαχανικό που πρακτικά αγαπιέται

Περισσότερα

Οι 5 βιταμίνες που είναι επικίνδυνες αν ληφθούν χωρίς να τις έχετε ανάγκη

fumaraΑπρ 18, 2024Απρ 18, 20240

Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για να έχετε καλή υγεία και για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σας. Τι μπορεί να συμβεί όμως σε περίπτωση που

Περισσότερα