αϋπνία

Γιατί πονάμε περισσότερο το βράδυ; Τέσσερα tips για καλύτερο ύπνο

Τίνα Θεοδώρου0
Διακυμάνσεις παρουσιάζει συνήθως ο χρόνιος πόνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, με κάποια άτομα να τον βιώνουν εντονότερο τη νύχτα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Τις νυχτερινές
Περισσότερα

Δεν κοιμάστε καλά τα βράδια; Διπλάσιες οι πιθανότητες αυτής της ψυχικής διαταραχής

Τίνα Θεοδώρου0
Ο τρόπος για να προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία είναι απλός, ισχυρίζονται οι ερευνητές, αναδεικνύοντας τον κυρίαρχο ρόλο του επαρκούς και ποιοτικού ύπνου Γενικό δείκτη
Περισσότερα

Τζιτζιφιά: Το δέντρο-γιατρός, η τεράστια διατροφική αξία και οι ευεργετικές ιδιότητες των καρπών του

Τίνα Θεοδώρου0
Η τζιτζιφιά είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς λόγους με καρπούς εξαίρετα ωφέλιμους. Πιο συγκεκριμένα, τα τζίτζιφα βοηθούν στην ανάπτυξη και τη διατήρηση της
Περισσότερα

3 Συνταγές με Νερό και Φρούτα για Απώλεια Βάρους, Αϋπνία και Ανακούφιση από Πόνους και Φλεγμονές.

Τίνα Θεοδώρου0
Το σώμα μας αποτελείται κατά 60% από νερό, οπότε είναι λογικό να πίνουμε πολύ νερό κάθε μέρα. Το νερό είναι απαραίτητο για το κυκλοφορικό μας,
Περισσότερα

Αυπνία τέλος: Η τεχνική ύπνου “4-7-8” που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε σε λιγότερο από 1 λεπτό

Τίνα Θεοδώρου0
Ύπνος σε ένα λεπτό – Συμβουλές για την υγεία: Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν πρόβλημα, με τον ύπνο τους. Σε περίπτωση που ανήκετε στη συγκεκριμένη κατηγορία, θα
Περισσότερα

To καλοκαιρινό φρούτο που ωφελεί την καρδιά και προσφέρει καλύτερο ύπνο

Τίνα Θεοδώρου0
Tα 5 οφέλη που προσφέρουν στην υγεία τα κεράσια. Ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα του καλοκαιριού, τα κόκκινα και τραγανά κεράσια φέρουν ιδιότητες που τα καθιστούν
Περισσότερα

Κεράσια για την πίεση, τα ρευματικά, την αϋπνία και πολλές άλλες ασθένειες

D Spilson0
Τα κεράσια είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα της άνοιξης και του καλοκαιριού καθώς εκτός από νόστιμα είναι και πολύ δροσιστικά. Γνωρίζατε για παράδειγμα ότι το κόκκινο
Περισσότερα