ΔΙΑΤΡΟΦΗ – Fumara.gr

Διατροφολόγος: «Αυτές οι 5 διατροφές δεν μας βοηθούν να χάσουμε βάρος, είναι μύθος»

fumaraΜάι 2, 2024Μάι 2, 20240

Οι διαφημιστικές καμπάνιες και η λαϊκή σοφία αποδίδουν ιδιότητες αδυνατίσματος σε πολλά τρόφιμα που, στην πραγματικότητα, δεν εξυπηρετούν κανέναν τέτοιο σκοπό και μπορεί ακόμη και

Περισσότερα

Έντερο: 4 διατροφικά λάθη που το «αναστατώνουν» και κουράζουν τον οργανισμό

fumaraΑπρ 29, 20240

Συχνά λάθη που κάνουμε στα γεύματα της ημέρας μπορούν να διαταράξουν το εντερικό μικροβίωμα – Έτσι μπορείτε να τα διορθώσετε. Είναι γνωστό πια ότι το

Περισσότερα

Τα οφέλη της υγιεινής διατροφής για τον εγκέφαλο

fumaraΑπρ 29, 20240

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στην υγεία του εγκεφάλου, τη γνωστική λειτουργία και την ψυχική ευεξία, επιβεβαιώνει νέα μελέτη. Οι ερευνητές ανέλυσαν τις διατροφικές

Περισσότερα

Οι 7 μεγαλύτεροι μύθοι για τις θερμίδες

fumaraΑπρ 28, 20240

Η μέτρηση των θερμίδων μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά όχι εάν κάνετε ένα από αυτά τα 7 κοινά λάθη. Μπορεί να νομίζετε

Περισσότερα

Όσα δεν ξέρετε για την σκορδαλιά – Τα 7 μεγάλα οφέλη του σκόρδου

fumaraΑπρ 27, 20240

Το σκόρδο διαθέτει ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες. Ας τις δούμε αναλυτικά. «Ας είναι το φαγητό το φάρμακό σας και το φάρμακο να είναι το φαγητό σας»,

Περισσότερα

Ελκώδης κολίτιδα: 9 σημάδια της φλεγμονής του εντέρου – Ποιες τροφές πρέπει να τρώτε και ποιες να αποφεύγετε

fumaraΑπρ 27, 20240

Η ελκώδης κολίτιδα είναι μία συχνή φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, η οποία περνάει από περιόδους κρίσης και ύφεσης των συμπτωμάτων, ενώ καταλυτικός παράγοντας αποτελεί η

Περισσότερα

Δείτε πως πρέπει να αυξήσετε τη φερριτίνη στο αίμα σας

fumaraΑπρ 27, 20240

Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται για να μετρήσει την ποσότητα της φερριτίνης στο

Περισσότερα

Οι σως με το καλύτερο και το χειρότερο διατροφικό προφίλ – Οι 2 πιο υγιεινές συνταγές

fumaraΑπρ 26, 20240

Υγιεινές και θρεπτικές συνταγές για πεντανόστιμες σως. Ένας εύκολος τρόπος για να προσθέσετε γεύση στις συνταγές σας είναι οι σάλτσες και οι σως, οι οποίες

Περισσότερα

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως κάθε μέρα αλλαντικά

fumaraΑπρ 26, 20240

Τι πρέπει να προσέχεις Όλοι προσπαθούμε λίγο πολύ να τρώμε υγιεινά αλλά δεν είναι πάντα εύκολο καθώς παρασυρόμαστε και τρώμε συχνά junk food. Αυτό συμβαίνει

Περισσότερα

Καπνίζετε; Αυτές οι 6 τροφές καθαρίζουν τους πνεύμονες από τη νικοτίνη

fumaraΑπρ 26, 20240

Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της

Περισσότερα

Αυτό σίγουρα δεν το ξέρατε για τα «μελάτα» αυγά

fumaraΑπρ 26, 20240

Όλοι γνωρίζουν ότι τα αυγά περιέχουν σαλμονέλα, ένα επικίνδυνο βακτήριο που εξουδετερώνεται μόνο όταν τα μαγειρεύουμε καλά. Αλλά υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που προτιμούν το βραστό

Περισσότερα

Αέρια: τι σημαίνουν για το έντερο και την υγεία μας

fumaraΑπρ 26, 20240

Ένα θέμα-ταμπού, που συχνά ντρεπόμαστε να αναφέρουμε στον γιατρό μας, αλλά λέει πολλά για την εντερική μας υγεία. Η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα

Περισσότερα