Ο Σωτήρης Κοντιζάς με την σύζυγό του Δέσποινα έχουν αποκτήσει τρία παιδιά και αποτελούν την απόλυτη προτεραιότητά τους.
Μπορεί οι επαγγελματικές υποχρεώσεις του να είναι αυξημένες, εν όψει και του νέου κύκλου του MasterChef, ο γνωστός σεφ φροντίζει να έχει μικρές καθημερινές απολαύσεις με τα παιδιά του αρκετές από τις οποίες μοιράζεται με τους διαδικτυακούς φίλους του.
Στην τελευταία του ανάρτηση ο Σωτήρης Κοντιζάς έχει φωτογραφίσει την μικρή κόρη του, την Ιζούμι ενώ τρώει το φαγητό της. «Εμείς έτσι τρώμε τον τραχανά», σχολίασε στην λεζάντα ο χαζομπαμπάς.