Δείτε γιατί πρέπει να κρατάμε καθημερινά το χέρι μας σε αυτή τη στάση! Το γνωρίζατε;

Αν δείτε τι κάνει για να… ενισχύσει τον οργανισμό του, μέσα από μια σειρά κινήσεις των χεριών του καθημερινά, τότε θα το κάνετε κι εσείς.

Πολλές φορές οι κινήσεις του χεριού και των δακτύλων χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του διαλογισμού και σε συνδυασμό με τις ασκήσεις αναπνοής, αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως mudras.

Υπάρχουν, λοιπόν, μια σειρά από τέτοιες ασκήσεις (mudras), οι οποίες θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε προβλήματα της καθημερινότητάς σας, άγχος, κατάθλιψη, ημικρανίες.

Δείτε στο βίντεο δύο από αυτές τις ασκήσεις:

.