8 Όμορφα Πράγματα Που Θα Σου Συμβούν Όταν Ξεκινήσεις Να Κρατάς Ημερολόγιο
Ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους έκφρασης, είναι η συγγραφή. Όταν μάλιστα γράφουμε για την καθημερινότητα μας, τότε πέρα από έκφραση γίνεται εξομολόγηση κι αφορμή για να μας μάθουμε καλύτερα.
Το να κρατάς ημερολόγιο και να συλλέγεις τις απόψεις σου για τη ζωή, τις αναμνήσεις και τα συναισθήματα σου, μπορεί να σε οδηγήσει σε προσωπικές αποκαλύψεις κι ανακαλύψεις. Μπορεί να απελευθερώσει τη δημιουργικότητα σου, ακόμα και να σε εμπνεύσει να κυνηγήσεις τα κρυφά σου όνειρα και τις επιθυμίες.
Αν δεν κρατάς ήδη ημερολόγιο, εμείς, στο diaforetiko.gr, θα σου τονίσουμε τους 8 λόγους για τους οποίους είναι ωφέλιμο να ξεκινήσεις.
1. Θα μάθεις καλύτερα τον εαυτό σου.
“Γνώθι σ’ αυτόν” έλεγαν οι αρχαίοι μας πρόγονοι. Ο πιο σημαντικός εκφραστής του εν λόγω ρητού και τρόπου ζωής δεν ήταν άλλος από τον διδάσκαλο Σωκράτη. Δίδασκε στην αγορά της Αθήνας και η μέθοδος του ήταν η “μαιευτική”. Στην ουσία, έθετε τις ερωτήσεις και “εκμαίευε” από τους μαθητές του τις απαντήσεις μέσω του διαλόγου. Αυτή η ανταλλαγή 3ρωταπαντήσεων, όταν γίνεται με ειλικρίνεια, μπορεί να ξεκλειδώσει μεγάλες αλήθειες από μέσα μας. Όταν κρατάμε ημερολόγιο, μπορούμε σε καθημερινή βάση να γράφουμε τις ερωτήσεις που μας απασχολούν και από κάτω να τις απαντάμε. Αυτός ο διάλογος με τον εαυτό μας μπορεί να γίνει η αφετηρία για την αυτογνωσία μας.
2. Θα ελευθερωθείς συναισθηματικά
Η ανάγκη έκφρασης είναι ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους για να κρατήσεις ημερολόγιο. Πέρα από την εκφραστικότητα μέσω του γραπτού λόγου, πολλές φορές ξεκινάμε να σχεδιάζουμε διάφορες εικόνες δίπλα στα κείμενα μας ανάλογα με το τι νιώθουμε όταν τα γράφουμε. Μπορεί να είναι μία πεταλούδα που μοιάζει να τη ζωγράφισε κάποιο ανέμελο παιδί μέχρι και αφαιρετικές μουτζούρες που μοιάζουν βγαλμένες από τη φαντασία οργισμένου έφηβου. Μέσα από τα σχέδια αυτά, αφήνουμε να βγουν συναισθήματα που δυσκολευόμαστε να εκφράσουμε διαφορετικά.
3. Θα σε βοηθήσει να πάρεις δύσκολες αποφάσεις.
Συχνά η ζωή φέρνει προκλήσεις που απαιτούν από εσένα να εξετάσεις ποιες επιλογές έχεις. Ένα ημερολόγιο μπορεί να σε βοηθήσει να σημειώσεις τις επιπτώσεις της κάθε επιλογής, τα οφέλη, τα ηθικά αντίτιμα που ίσως πρέπει να πληρώσεις αλλά και τις δυσκολίες που συνοδεύουν κάθε απόφαση. Μια διάσημη τέτοια περίπτωση συναντάμε στο ημερολόγιο του Patrick Breen, ενός εξερευνητή που αποκλείστηκε μαζί με την ομάδα του στα όρη της Σιέρα Νεβάδα το χειμώνα του 1846. Κάποιοι από την ομάδα κατέληξαν να διαπράξουν κανιβαλισμό για να επιβιώσουν.
4. Θα εξοικειωθείς με τον συναισθηματικό σου κόσμο.
Το να κρατάς ημερολόγιο, δεν είναι μόνο ένας τρόπος για να εκφράσεις το ποιος είσαι αλλά και μια δυνατότητα να αντιληφθείς καλύτερα τον εαυτό σου. Καθώς θα γυρνάς τις σελίδες σε παλιότερα κείμενα, γραμμένα μήνες ή ακόμα και χρόνια πριν, μπορείς να δεις ξεκάθαρα το εύρος και την εξέλιξη των συναισθημάτων και των σκέψεων σου. Να ανακαλύψεις τη συναισθηματική σου νοημοσύνη, η εξοικείωση με την οποία θα σε βοηθήσει να ανοιχθείς πιο εύκολα στους ανθρώπους.
5. Το να αποτυπώσεις σκέψεις και συναισθήματα στο χαρτί θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα.
Το ημερολόγιο μπορεί να γίνει το καταφύγιο που θα στεγάσεις σκέψεις ή συναισθήματα, τα οποία είναι δύσκολο να μοιραστείς με τους άλλους. Είτε πρόκειται για οργή που τη γράφεις για να ξεθυμάνεις, λαχτάρα για το άτομο που έχεις ερωτευτεί ή πόνος για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, το να τα αποτυπώσεις στο χαρτί, θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα αλλά και θα σε αποφορτίσει.
6. Θα δημιουργήσεις ένα ιστορικό αναμνήσεων.
Καθώς μεγαλώνουμε, ακόμα και οι πιο μικρές λεπτομέρειες από στιγμές της ζωής μας γίνονται σημαντικές. Έτσι, το ημερολόγιο στο οποίο γράφουμε τις αναμνήσεις που μας σημάδεψαν, γίνεται το προσωπικό μας ιστορικό.
7. Θα εμπνευστείς νέες ιδέες.
Το να “κατεβάζεις” ιδέες και να τις καταγράφεις στο ημερολόγιο σου χωρίς συγκεκριμένο λόγο, είναι ένας από τους αγαπημένους τρόπους έμπνευσης πολλών διάσημων καλλιτεχνών. Ανάμεσα τους κι ο Stanley Kubrick.
8. Θα φτιάξεις τον χάρτη που οδηγεί στον θησαυρό της προσωπικής σου εξέλιξης.
Ένα ημερολόγιο μπορεί να αποκαλύψει πολλά για έναν άνθρωπο, πέρα από τα «μυστικά» του. Ο γραφικός χαρακτήρας, αποκαλύπτει την ψυχολογία και τον τρόπο σκέψης. Γι’ αυτό κι ανάλογα τη διάθεση, αλλάζει. Το να παρατηρείς την αλλαγή στο γραφικό σου χαρακτήρα με το πέρασμα των χρόνων, σε συνάρτηση με τις αλλαγές στη ψυχολογία και τον τρόπο σκέψης είναι ένας από τους πιο ενδιαφέροντες λόγους για να ξεκινήσεις να κρατάς ημερολόγιο.
Μπορεί μέχρι χθες το γράψιμο ενός ημερολογίου να σου φαινόταν σαν μια κοριτσίστικη καταγραφή αναμνήσεων, αλλά ελπίζουμε να κατάλαβες πλέον πως δεν είναι έτσι. Ένα ημερολόγιο είναι ένα παράθυρο προς τον έσω σου εαυτό. Ένα σημαντικό μέσο αυτογνωσίας, ψυχανάλυσης κι αυτοβοήθειας. Μήπως λοιπόν ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις κι εσύ να γράφεις;
ΠΗΓΗ : http://www.diaforetiko.gr/