Είναι καλό να τροφοδοτείτε το σώμα σας πριν τρέξετε; Μάθετε γιατί η ώρα του γεύματος είναι σημαντική όταν σχεδιάζετε να τρέξετε ή όταν προετοιμάζεστε για
Μάθετε ποιο φρούτο μπορεί να διατηρήσει τους μύες σας δυνατούς καθ’ όλη τη διάρκεια της προπόνησης Εδώ και αιώνες, οι αθλητές αναζητούν σταθερά φυσικούς τρόπους
Οι ειδικοί του Κολλεγίου Χοροπόδων της Κοινότητας της Βαλένθια αναφέρουν ότι τα άτομα με το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού μικρότερο από το διπλανό μπορεί να
Η αφιέρωση 30 λεπτών την ημέρα στην άσκηση αρκεί για να κάνει τους άνδρες που αντιμετωπίζουν πρόωρη εκσπερμάτιση πιο αποδοτικούς στην κρεβατοκάμαρα υποστηρίζει νέα έρευνα
Ο 35χρονος πυροσβέστης Αυγουστίνος Χατζηγιάννης τρέχει για τα παιδιά με καρκίνο. Η ζωή του και οι δυσκολίες που τον δυνάμωσαν. Πίστη, θέληση, δύναμη ψυχής… Αυτά
Το τρέξιμο ανακουφίζει από το στρες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι κάτι που μπορεί να απολαύσει κανείς ακόμα και τώρα στις μέρες του κορωνοϊού
Τέτοια εποχή κάθε χρόνο τα γυμναστήρια γεμίζουν με νέους συνδρομητές. Είναι μια περίοδος που πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη γυμναστική και κυρίως το τρέξιμο για να
Να τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σου όταν ξεκινάς τρέξιμο Ο 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας είναι μονάχα λίγα 24ωρα μακριά και ενώ κάποιοι φτάνουν
Super woman, ή ένας άνθρωπος με γιγαντιαία αποθέματα ψυχής; Οπως και να’ χει, η 48χρονη Αλεξ Παναγιώτου έχει μια ιστορία η οποία εμπνέει και συναρπάζει,
Το καλοκαιράκι πλησιάζει και πολλοί αρχίζουν να σκέφτονται να ξεκινήσουν δίαιτα για να είναι έτοιμοι για τις εξορμήσεις στις παραλίες. Όμως εκτός από τη σωστή