περπάτημα – Fumara.gr

Αυτή είναι η άσκηση που μπορεί να σας κάνει εξυπνότερους

fumaraΜάι 18, 20240

Είναι γεγονός ότι η άσκηση δεν βοηθά μόνο στην εκγύμναση του σώματος αλλά και σε πολλές άλλες λειτουργίες του. Νευροεπιστήμονες διαπίστωσαν ότι αν θέλετε να

Περισσότερα

Τα αρχικά συμπτώματα ενός επερχόμενου εγκεφαλικού

fumaraΜάι 14, 20240

Όπως συμβαίνει με πολλές άλλες καταστάσεις υγείας, ο κίνδυνος εγκεφαλικού αυξάνεται καθώς μεγαλώνουμε. Μάλιστα, υπολογίζεται πως κάθε 10 χρόνια μετά την ηλικία των 55 ετών,

Περισσότερα

Η βόλτα με τον σκύλο σου βλάπτει την υγεία σας – Δείτε πώς

fumaraΜάι 8, 20240

Οι βόλτες με τον σκύλο κάνουν καλό στον οργανισμό και των δυο, διότι προάγουν τη φυσική κατάσταση, βελτιώνοντας την ψυχική υγεία. Ποια είναι όμως η

Περισσότερα

Πόσο συχνά πρέπει να γυμναζόμαστε

fumaraΜάι 8, 20240

H άσκηση 30 λεπτών καθημερινά, πέντε ημέρες την εβδομάδα, συμβάλλει στην καλή υγεία. Το πόσο συχνά πρέπει να ασκούμαστε εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως το

Περισσότερα

6 επιστημονικά αποδεδειγμένες αρχές για γρήγορη και μόνιμη απώλεια βάρους

fumaraΜάι 3, 20240

Η μείωση των υδατανθράκων, η κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών, η άρση βαρών και ο ύπνος είναι όλες ενέργειες που μπορούν να προωθήσουν τη βιώσιμη απώλεια βάρους.

Περισσότερα

Κάνει καλό το περπάτημα μετά το φαγητό; Ποια είναι η καλύτερη ώρα για την απώλεια βάρους

fumaraΑπρ 30, 20240

Οι περισσότεροι άνθρωποι αφιερώνουν χρόνο για το πιάτο που θα διαλέξουν να φάνε το μεσημέρι ή το βράδυ, αλλά δεν σκέφτονται καθόλου την πέψη. Η

Περισσότερα

Τα οφέλη του τάι τσι για τους καρκινοπαθείς

fumaraΑπρ 29, 20240

Ερευνητές στην Ιατρική Σχολή LKS του Πανεπιστημίου του Χονγκ Κονγκ διαπίστωσε τις θετικές επιδράσεις του τάι τσι και της αερόβιας άσκησης στην ποιότητα του ύπνου,

Περισσότερα

Κράμπες στα πόδια όταν κοιμάστε: Δείτε με ποιες ασθένειες συνδέονται

fumaraΑπρ 26, 2024Απρ 26, 20240

Οι νυχτερινές κράμπες των ποδιών είναι επώδυνες, ακούσιες συσπάσεις των μυών, που εκδηλώνονται με οξύ και απότομο πόνο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κράμπες στα πόδια

Περισσότερα

Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να περπατώ κάθε μέρα

fumaraΑπρ 25, 20240

Γιατί πρέπει να περπατάμε κάθε ημέρα. Όπως ίσως ήδη γνωρίζετε, ο ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) συνιστά το περπάτημα τουλάχιστον 10.000 βημάτων την ημέρα, στο πλαίσιο

Περισσότερα

Περπάτημα: Το πλάνο 7 ημερών για όσους έχουν υψηλή πίεση και τριγλυκερίδια

fumaraΑπρ 21, 20240

Το περπάτημα είναι μία εξαιρετική μορφή άσκησης, τόσο για τη διαχείριση του μεταβολικού συνδρόμου όσο και για την πρόληψή του. Πώς ακριβώς όμως βοηθά το

Περισσότερα

Το περπάτημα είναι άσκηση ή όχι; 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

fumaraΑπρ 20, 2024Απρ 21, 20240

Το περπάτημα αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, κάτι που μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος και να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Το να είσαι και

Περισσότερα

Καρκίνος στον εγκέφαλο: Τα πρώιμα σημάδια που πρέπει να προσέχετε

fumaraΦεβ 29, 2024Μαρ 1, 20240

Δεν προκαλούν συμπτώματα όλοι οι όγκοι του εγκεφάλου. Μερικοί (όπως όγκοι στην υπόφυση) συχνά δεν εντοπίζονται παρά μόνο μετά το θάνατο. Τα συμπτώματα του καρκίνου

Περισσότερα