μυϊκή μάζα

Τα κλειδιά για να αποκτήσετε μυϊκή μάζα στα 40 και μετά, σύμφωνα με γυμναστή

fumaraΜάι 14, 20240

Από την ηλικία των 35-40 ετών αρχίζουμε να χάνουμε μυϊκή μάζα, ειδικά οι γυναίκες. Από την ηλικία των 35 ή 40 ετών, οι γυναίκες αρχίζουν

Περισσότερα

Γιατί μερικοί άνθρωποι δεν παχαίνουν, ακόμη και αν τρώνε πολύ

fumaraΑπρ 14, 2024Απρ 14, 20240

Τα άτομα με συνταγματική λεπτότητα είναι εκείνα που δεν παίρνουν βάρος, παρόλο που μπορεί να κάνουν δίαιτες χαμηλών θερμίδων για να το πετύχουν. «Η συνταγματική

Περισσότερα

Σκελετική υγεία και μυϊκή μάζα: Η απαραίτητη βιταμίνη μετά τα 50

Τίνα ΘεοδώρουΑυγ 8, 2021Αυγ 8, 20210

Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε μυϊκή μάζα και δύναμη. Ενδεικτικά, οι άνθρωποι άνω των 50 ετών χάνουν έως και 1% μυϊκής μάζας κάθε χρόνο, απώλεια που σύμφωνα

Περισσότερα

Δίαιτα: Tα 5 σημάδια που δείχνουν ότι χάνεις μυϊκή μάζα αντί για λίπος!

Δημήτρης ΣΟκτ 21, 2017Οκτ 20, 20170

Ο σωστός τρόπος απώλειας βάρους προϋποθέτει την καύση θερμίδων και την αξιοποίηση του λίπους για την παραγωγή ενέργειας. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος

Περισσότερα

Πήρε δέκα κιλά σε μυϊκή μάζα μέσα σε 12 εβδομάδες! Δείτε τι έπαθε… (PHOTOS)

Δημήτρης ΣΙούλ 14, 2016Ιούλ 13, 20160

Στην ηλικία των 25 ετών αποφάσισα να αλλάξω τρόπο ζωής και να δοκιμάσω αν αποδίδουν όλα αυτά που ακούμε για προγράμματα και ειδικές διατροφές. Έτσι

Περισσότερα