λαχανικά – Fumara.gr

Διαιτολόγος αποκαλύπτει τη Νο1 διατροφή που βελτιώνει την υγεία σε μόλις μία εβδομάδα

fumaraΜάι 7, 20240

Το να αρχίσουμε να ακολουθούμε μια θρεπτική διατροφή -και στη συνέχεια να την τηρήσουμε μακροπρόθεσμα- είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος για να παραμείνουμε υγιείς και να

Περισσότερα

Γρήγορη αποτοξίνωση: Η δίαιτα για να καθαρίσουμε το συκώτι μας

fumaraΜάι 6, 20240

Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι η αποτοξίνωση είναι πολύ διαφορετική από έναν καθαρισμό του συκωτιού. «Η υποστήριξη της φυσικής διαδικασίας αποτοξίνωσης του συκωτιού

Περισσότερα

Διαβήτης: Γιατί θα πρέπει να ξεκινάτε τα γεύματά σας με λαχανικά – Τι ισχύει για το πρωινό

fumaraΜάι 3, 20240

Πώς μικρές αλλαγές στη διατροφή μας μπορούν να απομακρύνουν τον κίνδυνο διαβήτη. Ο διαβήτης χαρακτηρίζεται από αύξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα. Ερευνητές ανακάλυψαν

Περισσότερα

Καπνίζετε; Αυτές οι 6 τροφές καθαρίζουν τους πνεύμονες από τη νικοτίνη

fumaraΑπρ 26, 20240

Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της

Περισσότερα

Ποια τρόφιμα έχουν στερόλες που ρίχνουν την χοληστερίνη

fumaraΑπρ 26, 20240

Οι φυτικές στερόλες δρουν με τέτοιο τρόπο στον οργανισμό ώστε να βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης. Οι φυτικές στερόλες δεν συμβάλλουν μόνο στη μείωση της

Περισσότερα

Πώς θα μειώσετε τη χοληστερίνη μέσω της διατροφής

fumaraΑπρ 26, 20240

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης του αίματος αποτελούν ένα από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας αλλά και την αιτία θανάτου σε περισσότερο από το 80% του

Περισσότερα

Ο σωστός τρόπος να πλένουμε τα φρούτα και τα λαχανικά για να φύγουν τα φυτοφάρμακα

fumaraΑπρ 25, 20240

Αρκεί το πλύσιμο με νερό για να φύγουν τα φυτοφάρμακα από τα φρούτα και τα λαχανικά; Σε παλαιότερη μελέτη που πραγματοποίησαν κρατικοί αξιωματούχοι στον Αγροτικό

Περισσότερα

Ουρικό οξύ: 6 τροφές για να το μειώσετε με φυσικό τρόπο

fumaraΑπρ 23, 20240

Αν έχετε υψηλότερο ουρικό οξύ από το φυσιολογικό όριο σίγουρα θα ψάχνετε τρόπους για να το μειώσετε με φυσικό τρόπο. Εάν τρώτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά,

Περισσότερα

Νιώθετε ότι μυρίζετε άσχημα; Αυτές είναι οι 7 τροφές που επηρεάζουν την οσμή του σώματός μας

fumaraΑπρ 20, 20240

Τροφές όπως το ψάρι, το κόκκινο κρέας και κάποια λαχανικά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την οσμή του σώματός σας. Έχετε παρατηρήσει μια διαφορά στην οσμή

Περισσότερα

Διαιτολόγος συμβουλεύει: Πόσο υγιεινές είναι τελικά οι πατάτες – Το «μυστικό» για διαβητικούς

fumaraΑπρ 19, 2024Απρ 19, 20240

Κάθε είδους πατάτα είναι σαφώς μια θρεπτική επιλογή. Ωστόσο, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο που τις μαγειρεύετε. Η πατάτα, είναι ένα λαχανικό που πρακτικά αγαπιέται

Περισσότερα

Οι 11 τροφές που κάνουν καλό στο συκώτι σας

fumaraΑπρ 19, 2024Απρ 19, 20240

Το συκώτι και τα… μάτια μας. Τα τρόφιμα «ασπίδα» στο συκώτι μας. Η διατροφή παίζει βασικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του ήπατος. Πολλά τρόφιμα

Περισσότερα

Οι 9 πιο υγιεινές τροφές που θα έπρεπε, αλλά μάλλον δεν τρώτε

fumaraΑπρ 14, 20240

Ο σολομός, τα μούρα, το μπρόκολο, τα αμύγδαλα και το λάχανο είναι μερικές από τις πιο γνωστές υγιεινές τροφές. Αλλά δεν είναι οι μοναδικές που

Περισσότερα