υδατάνθρακες – Σελίδα 2

Τα μοιραία λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σύμφωνα με τους γιατρούς

fumaraΙαν 7, 20240

Στην προσπάθεια για απώλεια βάρους, συχνά παίζουν σημαντικό ρόλο ακόμα και πράγματα που δεν έχουμε υπολογίσει. Έτσι, προκειμένου να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα, είναι καλό να

Περισσότερα

8 τρόποι να μειώσετε τριγλυκερίδια και χοληστερίνη φυσικά χωρίς φάρμακα

fumaraΙαν 6, 2024Ιαν 7, 20240

Τα τριγλυκερίδια, τα οποία βρίσκονται στο αίμα, είναι ο πιο κοινός τύπος λίπους στο σώμα. Προέρχονται από τα τρόφιμα, ειδικά τα λιπαρά, όπως τα έλαια

Περισσότερα

Εβδομαδιαίο μενού χαμηλών υδατανθράκων για απώλεια βάρους: Τροφές, γεύματα, γραμμάρια

fumaraΙούν 30, 2023Ιούλ 1, 20230

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων. Γενικά περιορίζουν τους υδατάνθρακες, όπως αυτούς που βρίσκονται στα ζυμαρικά, το ψωμί και τα ζαχαρούχα τρόφιμα. Είναι δίαιτες

Περισσότερα

Χρόνια Νεφρική Νόσος: Η διατροφική αλλαγή που μειώνει τον κίνδυνο θανάτου

fumaraΙούν 15, 2023Ιούν 15, 20230

Λιγότερους υδατάνθρακες στη διατροφή για καλύτερη εξέλιξη της νεφρικής νόσου συστήνει πρόσφατη μελέτη. Μια αλλαγή στη διατροφή μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια για ενήλικες με Χρόνια

Περισσότερα

3 σημάδια ότι καταναλώνετε πάρα πολλούς υδατάνθρακες

Τίνα ΘεοδώρουΜαρ 28, 2023Μαρ 28, 20230

Οι υδατάνθρακες έχουν αποκτήσει κακή τη φήμη, χάρη στο πειστικό μάρκετινγκ και τις δημοφιλείς δίαιτες που είναι εναντίον τους. Είναι όμως οι υδατάνθρακες πραγματικά κακοί

Περισσότερα

Αδυνάτισμα: Τι είναι τελικά οι καταραμένοι υδατάνθρακες και ποιες τροφές να μην φοβάστε

Δημήτρης ΣΟκτ 24, 2020Οκτ 24, 20200

Τουλάχιστον 23 επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα διατροφικά πλάνα με χαμηλούς υδατάνθρακες γενικά προκαλούν περισσότερη απώλεια βάρους από εκείνα που είναι απλά χαμηλά σε

Περισσότερα

Δίαιτα: Μείωση σε λιπαρά ή σε υδατάνθρακες; Πώς χάνετε περισσότερα κιλά

Δημήτρης ΣΙούλ 18, 2020Ιούλ 18, 20200

Στην προσπάθεια να χάσουμε τα περιττά κιλά, πολλές φορές πέφτουμε στην παγίδα να “χανόμαστε στην μετάφραση” των διαφόρων προτάσεων για αδυνάτισμα που κυκλοφορούν. Προσπαθούμε να

Περισσότερα

Αντίο τύψεις! Φτιάξτε ψωμί χωρίς υδατάνθρακες και θερμίδες!

Δημήτρης ΣΑυγ 26, 2019Αυγ 26, 20190

Είναι το αγαπημένο ψωμί-σύννεφο ή αλλιώς cloud-bread! Είναι ελαφρύ, αφράτο, και δεν χρειάζεται πολλά υλικά. Για την ακρίβεια, δεν θέλει ούτε αλεύρι, ούτε μαγιά, ούτε

Περισσότερα

Έξι απίστευτες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα αν κόψεις τους υδατάνθρακες

Δημήτρης ΣΑυγ 13, 2019Αυγ 14, 20190

Μπορεί οι νέες έρευνες να απενοχοποιούν τους υδατάνθρακες -που κάποτε κόβαμε τελείως από τη διατροφή μας σε περιόδους δίαιτας-, ωστόσο διατροφολόγοι και γιατροί στηρίζουν τους

Περισσότερα

Τριγλυκερίδια: Τι να τρώτε για να μειώσετε τα επίπεδά τους

Δημήτρης ΣΙούν 20, 2019Ιούν 20, 20190

Περισσότερο από το 10% των Ελλήνων έχουν επίπεδα τριγλυκεριδίων υψηλότερα από το φυσιολογικό, με συνέπεια να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για καρδιοπάθεια και, μερικοί, για παγκρεατίτιδα.

Περισσότερα

Δίαιτες: Μειωμένα λιπαρά ή μειωμένοι υδατάνθρακες; Πώς χάνετε πιο πολλά κιλά

Δημήτρης ΣΜάι 13, 2019Μάι 13, 20190

Δίαιτες: Μειωμένα λιπαρά ή μειωμένοι υδατάνθρακες; Πώς χάνετε πιο πολλά κιλά Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και τα περιττά κιλά του χειμώνα και του

Περισσότερα

Κορίτσια δώστε βάση: Αυτές είναι οι τροφές που επηρεάζουν τη γυναικεία γονιμότητα!

Δημήτρης ΣΑπρ 30, 2019Απρ 30, 20190

Γνωρίζατε ότι η γονιμότητα μπορεί να επηρεάζεται άμεσα και από τρόφιμα που ενδέχεται να καταναλώνουν κάποιες γυναίκες! Δείτε τι πρέπει να προσέξετε στη διατροφή σας

Περισσότερα