φαγητό – Fumara.gr

Ποια είναι η σωστή ώρα για να πάρετε τις βιταμίνες σας – λένε οι ειδικοί

fumaraΑπρ 24, 20240

Οι βιταμίνες μας βοηθούν να λάβουμε όλα τα θρεπτικά στοιχεία που δεν καταφέρνουμε να απορροφήσουμε από το φαγητό. Οι βιταμίνες είναι συμπληρωματικές της διατροφής σας,

Περισσότερα

Μία γλυκιά λιχουδιά το βράδυ σας υπόσχεται καλύτερο ύπνο – Τα τέλεια σνάκ που βοηθούν στην αϋπνία

fumaraΑπρ 24, 20240

Η απόλαυση ενός νόστιμου φαγητού πριν από τον ύπνο μπορεί να αυξήσει την παραγωγή σεροτονίνης, μιας χημικής ουσίας που συνδέεται άμεσα με την ηρεμία και

Περισσότερα

5 τρόποι να ξανακάνουμε το φαγητό απόλαυση

fumaraΑπρ 22, 20240

Το φαγητό δεν είναι από μόνο του καλό ή κακό, ούτε απλά ανάγκη Είτε είστε ευχαριστημένοι με τα κιλά σας είτε όχι, είτε ακολουθείτε ειδική

Περισσότερα

Μην πειράζετε τα παιδιά για το βάρος τους: Τι δείχνει η έρευνα για τις επιπτώσεις σε βάθος χρόνου

fumaraΑπρ 21, 20240

Τα παιδιά που στα 13 τα πείραζαν για τα κιλά τους, ένιωθαν ντροπή για το σώμα τους 20 χρόνια μετά, ακόμη κι αν δεν είχαν

Περισσότερα

Γιατί μερικοί άνθρωποι δεν παχαίνουν, ακόμη και αν τρώνε πολύ

fumaraΑπρ 14, 2024Απρ 14, 20240

Τα άτομα με συνταγματική λεπτότητα είναι εκείνα που δεν παίρνουν βάρος, παρόλο που μπορεί να κάνουν δίαιτες χαμηλών θερμίδων για να το πετύχουν. «Η συνταγματική

Περισσότερα

Αυτοί είναι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να σταματήσετε να πλένετε το κοτόπουλο πριν το μαγειρέψετε

fumaraΑπρ 12, 20240

To κοτόπουλο σπανίως λείπει από κάποιο ελληνικό νοικοκυριό, ωστόσο πρέπει να προσέχουμε το πώς το μαγειρεύουμε. Η διατήρηση της υγιεινής στην κουζίνα είναι απαραίτητη για

Περισσότερα

Διατροφή: 7 συμβουλές από μία κορυφαία ειδικό για να τρώτε καλά όταν δεν έχετε πολύ χρόνο

fumaraΜαρ 4, 20240

Η στέρηση αγαπημένων φαγητών μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ Η Maya Vadiveloo περνά τις περισσότερες ώρες της ημέρας της μελετώντας τη διατροφή. Ως διαιτολόγος και αναπληρώτρια

Περισσότερα

Η νύφη μου δεν ξέρει τίποτα από μαγειρική, δεν μπορεί να βράσει ούτε αυγό. Ο γιος μου είχε μάθει αλλιώς, τι να κάνω;

fumaraΜαρ 3, 20240

Ακολουθεί η ιστορία της κυρίας Μαρίας, μιας γυναίκας που ο γιος της παντρεύτηκε και η ίδια αν και χαίρεται για την ευτυχία του, διαπιστώνει πως

Περισσότερα

Πώς το πολύ αλάτι μπορεί να επηρεάσει την υγεία σου

fumaraΜαρ 1, 2024Μαρ 2, 20240

Τι συμβαίνει αν τρώς πολύ αλάτι; Τα γεύματα που παραγγέλνουμε στα εστιατόρια, όπως και τα συσκευασμένα τρόφιμα που αγοράζουμε από το σούπερ μάρκετ, προσθέτουν πολύ

Περισσότερα

7 λόγοι να τρώτε περισσότερο σπανάκι

fumaraΦεβ 24, 2024Φεβ 29, 20240

«Το σπανάκι είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα που μπορείτε να φάτε», λέει η διαιτολόγος Kayla Kopp. Έχουν περάσει πάνω από 60 χρόνια από

Περισσότερα

Κενές θερμίδες: Τι είναι και σε ποιες τροφές κρύβονται

fumaraΙαν 12, 2024Ιαν 23, 20240

Ίσως την πρώτη φορά που ακούσατε τον όρο «κενή» θερμίδα, να πιστεύατε ότι σημαίνει ένα είδος θερμίδας που κατά κάποιο τρόπο δεν είχε… θερμίδες. Ένα

Περισσότερα

Tι σημαίνει ο πόνος στο πάγκρεας μετά το φαγητό;

fumaraΙούν 28, 2023Ιούν 29, 20230

Το πάγκρεας είναι ένα όργανο στην κοιλιά που εμπλέκεται στην πέψη. Εάν αισθανθείτε πόνο στο πάγκρεας μετά το φαγητό, θα μπορούσε να είναι σημάδι κάποιας

Περισσότερα