άγχος – Fumara.gr

Αϋπνία: Η διαταραχή ύπνου που μπορεί να εμφανιστεί στην παιδική ηλικία

fumaraΜάι 8, 20240

Η χρόνια φύση των συμπτωμάτων αϋπνίας ξεκινά από νεαρή ηλικία, όπως διαπιστώνουν οι ειδικοί. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνίες. Μάλιστα, σε πολλούς οι διαταραχές ύπνου

Περισσότερα

Τι παθαίνει η καρδιά αν εκνευρίζεστε συχνά

fumaraΜάι 7, 20240

Το αίσθημα θυμού συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία με τρόπο ανθυγιεινό και θα μπορούσε να αυξήσει μακροπρόθεσμα την πιθανότητα καρδιακής νόσου, προειδοποιεί νέα έρευνα. “Εάν είστε

Περισσότερα

Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών: Δύο ασυνήθιστα συμπτώματα που οι γυναίκες συχνά αγνοούν

fumaraΜάι 7, 20240

Ενδεικτικά συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών είναι οι ανωμαλίες του κύκλου περιόδου, η ακμή και η αύξηση του βάρους, τα οποία όμως μπορούν εύκολα να

Περισσότερα

Πώς να μειώσετε την ορμόνη του στρες (και) μέσω της διατροφής

fumaraΜάι 3, 20240

Συχνά αποκαλούμενη και ως “ορμόνη του στρες”, η κορτιζόλη είναι ένα βασικό μέρος της φυσιολογικής απόκρισης του σώματος στο στρες. Ωστόσο, το να έχετε σταθερά

Περισσότερα

«Να γιατί οι μαμάδες είμαστε συνέχεια κουρασμένες και αγχωμένες»

fumaraΑπρ 27, 20240

«Αμάν ρε παιδί μου, πάλι κουρασμένη είσαι;». «Τι θα γίνει επιτέλους με το άγχος σου… Θα χαλαρώσεις ποτέ;». Ερωτήσεις που ακούμε πολύ συχνά εμείς οι

Περισσότερα

Το άγχος είναι υψηλότερο για τις γυναίκες σε μακροχρόνιες σχέσεις – Πως εξηγείται

fumaraΑπρ 27, 20240

Η ευημερία της γυναίκας επηρεάζεται περισσότερο από την ευημερία του άνδρα συντρόφου της παρά το αντίστροφο. Το χρόνιο στρες που συσσωρεύεται επί δεκαετίες σε μια

Περισσότερα

Υπεραναλύεις τα πάντα; Τότε, χάνεις αυτές τις 4 χαρές στη ζωή

fumaraΑπρ 26, 20240

To να αναλύεις υπερβολικά τα πάντα στη ζωή, μπορεί να σε κάνει να χάσεις σημαντικές εμπειρίες, αλλά και χαρές. Εκτός από το ότι σε επιφορτίζει

Περισσότερα

Κρίση στον γάμο μετά το 1ο παιδί: γιατί συμβαίνει και πώς να την προλάβετε

fumaraΑπρ 26, 20240

Το μωράκι που τόσο περιμένατε ήρθε επιτέλους στον κόσμο και είστε οι πιο ευτυχισμένοι γονείς στον κόσμο! Σύντομα, όμως, θα διαπιστώσετε πως η φροντίδα ενός

Περισσότερα

6 προβλήματα υγείας που μπορείτε να διαγνώσετε αν κοιτάξετε προσεκτικά τη γλώσσα σας

fumaraΑπρ 21, 2024Απρ 21, 20240

Μέρη του στόματος όπως η γλώσσα και τα δόντια μπορούν να προσφέρουν πληροφορίες για τη συνολική υγεία. Όταν η γλώσσα μας δεν είναι ομοιόμορφη αλλά

Περισσότερα

Υψηλό σάκχαρο, ανεβασμένα τριγλυκερίδια, χαμηλή HDL: Έρευνα αποκαλύπτει το τρίπτυχο που πυροδοτεί άγχος και κατάθλιψη

fumaraΑπρ 16, 20240

Μια πρωτοποριακή σουηδική μελέτη έκανε μια σημαντική συσχέτιση, συνδέοντας μεταβολικούς δείκτες με εκφάνσεις ψυχικής υγείας. Ερευνητές από τη Σουηδία αποκάλυψαν σημαντικές συσχετίσεις μεταξύ μεταβολικών βιοδεικτών

Περισσότερα

Το άγγιγμα μειώνει πόνο, κατάθλιψη και άγχος

fumaraΑπρ 14, 2024Απρ 14, 20240

Είτε πρόκειται για μια αγκαλιά από έναν φίλο είτε για την «αγκαλιά» μιας κουβέρτας, η αίσθηση ότι μας αγγίζουν φαίνεται να αποφέρει οφέλη σε μυαλό

Περισσότερα

Πέντε πράγματα που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο

fumaraΜαρ 8, 20240

Ένας νευρολόγος και ειδικός στη γήρανση δίνει τους πέντε «χρυσούς» κανόνες μακροζωίας. «Για το μέσο άτομο, οι καθημερινές συνήθειες έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στην καλή υγεία

Περισσότερα