δημητριακά ολικής αλέσεως

Αυτές είναι οι υπερ-επεξεργασμένες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε περισσότερο, σύμφωνα με μελέτη

fumaraΜάι 14, 20240

Μελέτη δείχνει ότι όσοι τρώνε εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου. Τι πρέπει να γνωρίζετε. Η κατανάλωση εξαιρετικά επεξεργασμένων τροφίμων συνδέεται με πρόωρο

Περισσότερα

Τροφές με καλούς υδατάνθρακες για την υγεία

fumaraΜάι 7, 20240

Μήπως αποφεύγετε τους υδατάνθρακες σε απόλυτο βαθμό, διότι πιστεύετε ότι είναι υπεύθυνοι για όλα τα κακά της διατροφής; Η δρ. Christine Nguyen, οικογενειακή γιατρός στην

Περισσότερα

Πρωινό: 4 κοινά λάθη που προκαλούν φούσκωμα, εντερικά προβλήματα και κοιλιακό λίπος

fumaraΜάι 7, 20240

Το πρωινό, που συχνά χαρακτηρίζεται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, μπορεί μερικές φορές να γίνει παγίδα για τους στόχους υγείας μας, αν δεν το

Περισσότερα

Kevin Hart: Η προπόνηση του ηθοποιού αποκαλύπτει το μυστικό για να ξεγελάσετε τον χρόνο μετά τα 40

fumaraΜάι 6, 20240

Ο Kevin Hart, διάσημος Αμερικανός ηθοποιός και ιδιαίτερα δημοφιλής από τους ρόλους του στις ταινίες Jumanji, ήταν πάντα σε εξαιρετική φόρμα. Αλλά ο τρόπος με

Περισσότερα

Πότε ο πόνος στο στήθος οφείλεται σε δυσκοιλιότητα

fumaraΑπρ 25, 20240

Η δυσκοιλιότητα μπορεί μερικές φορές να συνδέεται με κάτι πιο σοβαρό από ένα απλό πρόβλημα στην κινητικότητα του εντέρου. Θα μπορούσε να είναι η αιτία

Περισσότερα

Πόση ζάχαρη επιτρέπεται για τον καθένα: Υπολογισμός ημέρας

fumaraΑπρ 18, 20240

Τα σάκχαρα υπάρχουν παντού στη διατροφή μας. Βρίσκονται φυσικά σε τρόφιμα ή προστίθενται σε διάφορα τρόφιμα και ποτά. Οι πηγές ζάχαρης στη διατροφή μας περιλαμβάνουν

Περισσότερα

14 «υγιεινές» συνήθειες που προσθέτουν βάρος, σύμφωνα με μελέτη

fumaraΜάι 19, 2023Μάι 22, 20230

Οι επιστημονικές και ερευνητικές μέθοδοι εξελίσσονται συνεχώς, πράγμα που σημαίνει ότι οι συστάσεις απώλειας βάρους αναθεωρούνται συνεχώς. Έτσι, αυτό που μπορεί να πιστεύαμε ότι ήταν

Περισσότερα