Οι κοιλιακοί μύες ή κοιλιακοί έχουν γίνει σύμβολο της φυσικής κατάστασης και της υγείας. Για το λόγο αυτό, το διαδίκτυο είναι γεμάτο πληροφορίες για το...
9 tips για απίστευτους και γραμμωμένους κοιλιακούς! Οι περισσότερες γυναίκες ζηλεύουν τους γυμνασμένους κοιλιακούς και συνήθως αυτή είναι μία από τις προβληματικές περιοχές του γυναικείου...
Ο σοβαρός τραυματισμός, η επέμβαση και η νέα της ζωή Φαινομενικά θα ήταν μία συνηθισμένη μέρα στο γυμναστήριο. Η Marcelle Mancuso από την Βραζιλία δεν μπορούσε...
Για να καταφέρετε να πετύχετε αυτό το αποτέλεσμα, κάντε αυτές τις ασκήσεις για 30 δευτερόλεπτα την καθεμία: Ξαπλώστε με την πλάτη σας, τα χέρια κατά...
Εάν προσπαθείτε να αποκτήσετε μια επίπεδη και σφιχτή κοιλιά, ξέρετε ότι είναι πραγματικά δύσκολο να το πετύχετε, αφού η κοιλιακή περιοχή είναι η πιο προβληματική...
Όλοι θέλουμε ένα γρήγορο και εύκολο πρόγραμμα ασκήσεων για να αποκτήσουμε κοιλιακούς σαν πέτρα και τέλεια σιλουέτα. Για να αποκτήσετε επίπεδο στομάχι και τέλειους κοιλιακούς,...
Για να καταφέρετε να πετύχετε αυτό το αποτέλεσμα, κάντε αυτές τις ασκήσεις για 30 δευτερόλεπτα την καθεμία: Ξαπλώστε με την πλάτη σας, τα χέρια κατά...
Οι κοιλιακοί αποτελούν μία κλασική άσκηση που παρά τον υψηλό βαθμό δυσκολίας τους, υπόσχονται επίπεδη και γραμμωμένη κοιλιά. Σύμφωνα ωστόσο με το περιοδικό «Navy Times»,...
Πολλοί λένε πως χρειάζεται απόλυτη αφοσίωση για να αποκτήσει κανείς γραμμωμένους κοιλιακούς- ειδικά όταν το σώμα αρχίζει να βρίσκεται σε μια ηλικία έστω ήπιας χαλάρωσης....