Fumara.gr
ΥΓΕΙΑ

Tabata: 4 μόνο λεπτά γυμναστικής καθημερινά αρκούν για να κάψεις το λίπος! (ΒΙΝΤΕΟ)

Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και FACEBOOK

Η Tabata είναι μια επαναστατική μέθοδος γυμναστικής που μας έρχεται κατευθείαν από την «Χώρα του Ανατέλλοντος Ηλίου».

To μεγάλο της πλεονέκτημα είναι ότι δεν χρειάζεται καν να αφήσεις το σαλόνι του σπιτιού σου για να την εφαρμόσεις.

Μέσα σε 4 μόλις λεπτά έχεις τη δυνατότητα, χάρη στις ασκήσεις έκρηξης και υψηλής έντασης που περιλαμβάνει, να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, «καίγοντας» παράλληλα το λίπος στο σώμα σου.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Έχε υπόψη σου ότι πριν ξεκινήσεις το πρόγραμμα αυτό, θα πρέπει να έχεις κάνει ένα καλό ζέσταμα, καθώς πρέπει να είσαι προετοιμασμένη για υψηλούς σφυγμούς!

Στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε ένα ενδεικτικό πρόγραμμα:

πηγή : athensmagazine