Ένα χαμόγελο δεν κοστίζει τίποτα. Και αν υπάρχουν λαμπερά λευκά δόντια πίσω από αυτό το χαμόγελο, δεν υπάρχει τίποτα σαν αυτό.

Οι άνθρωποι αυτές τις μέρες ξοδεύουν μια περιουσία σε οδοντιατρικές χειρουργικές επεμβάσεις, αλλά υπάρχει πάντα κάτι κοντά σας που μπορεί εύκολα να λύσει τα προβλήματα δοντιών στην άνεση του σπιτιού σας.

Εμείς θέλαμε να ρίξουμε φως σε κάποια καθημερινά τρόφιμα που δεν συνειδητοποιούσαμε ότι θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν και τα δόντια μας.

9. Τυρί, όχι τσίχλα

Χαμογελάστε! Αλλά το κάνετε πάντα χωρίς δισταγμό; Ή σας πετυχαίνουν πάντα στην προσπάθεια να κρύψετε τα χλωμά δόντια σας; Το τυρί είναι η λύση! Όντας μια μεγάλη πηγή ασβεστίου, μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις κοιλότητες. Μελέτες έχουν δείξει ότι το επίπεδο pH είναι πολύ σημαντικό για την υγεία των δοντιών.

Το τυρί αυξάνει το επίπεδο pH και το ανεβάζει πάνω από 5,5, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο φθοράς των δοντιών. Αυτό που κάνουν οι τσίχλες είναι να παράγουν σάλιο, το οποίο είναι καλό για τα δόντια.

Εκτός από αυτό, ειδικά η γλυκιά τσίχλα μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη παρά καλό. Οι άνθρωποι που πάσχουν από οποιοδήποτε είδος γαστρικού πόνου ή συμπτώματα διαταραχής της κροταφογναθικής διαταραχής (TMD / TMJ) συνιστάται επίσης να αποφεύγεται η τσίχλα. Συνιστάται πάντοτε να χρησιμοποιείτε εναλλακτικές λύσεις αντί για τσίχλες.

8. Κουρκουμάς vs φάρμακα

Οι κηλίδες κουρκουμά είναι δύσκολες να μετατοπιστούν και ήταν ένας πολύ γνωστός παράγοντας βαφής μεταξύ των προγόνων μας. Δεν είναι δύσκολο να πιστέψετε ότι μπορεί να λευκαίνει τα δόντια σας;

Η έρευνα αποδεικνύει ότι ο κουρκουμάς δεν επιλύει μόνο προβλήματα οδοντικής υγιεινής, αλλά και σοβαρά οδοντικά προβλήματα όπως πονόδοντο, οίδημα των ούλων, ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα. Τα φάρμακα, από την άλλη πλευρά, μπορούν να δώσουν μόνο προσωρινή ανακούφιση και να προκαλέσουν βλάβη στην υγεία των οδοντιάτρων μακροπρόθεσμα. Η υπερβολική χρήση φαρμάκων μπορεί να σας προκαλέσει καταστάσεις όπως η ξηροστομία και τα προβλήματα των δοντιών και των ούλων.

7. Αγγούρια vs λεμόνια

Είναι μια δημοφιλής πεποίθηση ότι τα λεμόνια μπορούν να σας δώσουν λαμπερά λευκά δόντια. Αλλά εάν ρωτήσετε έναν οδοντίατρο, μπορεί να σας πει ότι υπάρχει η σοβαρή παρενέργεια της απώλειας σμάλτου των δοντιών.

Ποια είναι λοιπόν η εναλλακτική λύση; Αγγούρια! Η ίνα στα αγγούρια κάνει μασάζ στα δόντια και τα ούλα σας. Μαζί με αυτό, ο χυμός αγγουριού που εκκρίνεται στο στόμα σας είναι ευεργετικός για εκείνους που πάσχουν από πυορρόε.

Μπορεί να βρείτε τα λεμόνια στην κορυφή της λίστας των διορθωτικών δοντιών σε πολλά μέρη. Αλλά υπάρχει μια παγίδα εδώ. Μπορεί να κάνουν την εξωτερική δουλειά να κάνουν τα δόντια σας πιο λευκά, αλλά καταστρέφουν επίσης το σμάλτο. Τα λεμόνια περιέχουν οξύ, το οποίο μπορεί σταδιακά να αφαιρέσει την λεπτή κάλυψη του σμάλτου στα δόντια σας.

6. Φράουλες vs καραμέλα φράουλα

Αυτό το μικρό κόκκινο φρούτο είναι ένα φρούτο θαύμα σίγουρα! Οι φράουλες λέγεται ότι είναι ένα από τα πιο ισχυρά λευκαντικά δοντιών, καθώς δεν λειτουργούν μόνο ως ένα καλό στυπτικό, αλλά είναι επίσης μια πλούσια πηγή βιταμίνης C.

Οι φράουλες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως καθαριστικό δοντιών όταν αναμειγνύονται με τη μαγειρική σόδα. Έτσι, τρώγοντας φράουλες, εκτός από την υπέροχη γεύση, δίνετε στον εαυτό σας μια υπόσχεση για υγιή λευκά δόντια.

Οι καραμέλες φράουλας ή οποιεσδήποτε καραμέλες για αυτό το θέμα, λαμβάνονται καλύτερα με μέτρο, καθώς η ζάχαρη που υπάρχει σε αυτά μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα και κοιλότητες. Συνιστάται επίσης να βουρτσίζετε τα δόντια σας αφού έχετε φάει οτιδήποτε γλυκό.

5. Tofu εναντίον αεριούχων ποτών

Πολλοί άνθρωποι προτείνουν την κατανάλωση tofu για τα υψηλά επίπεδα ασβεστίου και πρωτεϊνών. Ας σας παρουσιάσουμε ένα ακόμα πλεονέκτημα του tofu.

Το Tofu λέγεται ότι είναι κατασκευαστής σάλιου, βοηθώντας έτσι τον καθαρισμό των δοντιών.
Είναι επίσης ιδιαίτερα αλκαλικό και αποτελεί καλή πηγή ασβεστίου για τα δόντια σας.

Προσθέστε αυτή την υπέροχη πρωτεΐνη στη διατροφή σας όχι μόνο για την ευεξία των δοντιών αλλά και για τη γενική υγεία σας. Όσον αφορά τα αεριούχα ποτά, είμαστε βέβαιοι ότι όλοι συμφωνούν με το γεγονός ότι δεν είναι καλά για την υγεία των δοντιών.Τα αεριούχα ποτά όχι μόνο οδηγούν στη διάβρωση των δοντιών αλλά και στις κοιλότητες. Αυτά τα ποτά προκαλούν βλάβη στο στρώμα σμάλτου στα δόντια σας.

4. Πράσινο τσάι vs μαύρου

Το χρώμα του ποτού σας έχει σημασία!Πάρτε, για παράδειγμα, το τσάι σας: το πιο σκούρο, τόσο το καλύτερο!

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, που βοηθούν στην καταπολέμηση των βακτηρίων πλάκας. Βοηθά επίσης να σταματήσει και να ελέγξει την ανάπτυξη των βακτηρίων στο στόμα, με αποτέλεσμα να τους σταματήσει να παράγουν οξύ που οδηγεί σε φθορά των δοντιών.

Το επιπλέον είναι ότι απαλλάσσει επίσης από την κακή αναπνοή!

Το μαύρο τσάι (καφές επίσης) μπορεί να σας δώσει προβλήματα στα δόντια. Το τσάι λερώνει τα δόντια σας λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ταννίνη.

3. Λάδι καρύδας vs σοκολάτες

Το λάδι καρύδας μπορεί να ακούγεται περίεργο για τα δόντια, αλλά έχει αποδειχθεί ότι κάνει θαύματα.Το λαυρικό οξύ που υπάρχει στο λάδι καρύδας είναι αρκετά καλό για να καταπολεμήσει τα βαριά βακτήρια που υπάρχουν στο στόμα σας, πράγμα που προκαλεί φθορά των δοντιών, κακή αναπνοή και ασθένειες των ούλων.

Η μέθοδος που χρησιμοποιείται απαιτεί να ρίξετε το λάδι στα δόντια σας για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια πιπιλίστε αργά το λάδι μέσα από τα δόντια σας, και τελειώσατε! Δεν χρειάζεται να καταπιείτε το λάδι στη διαδικασία, απλά το πιπιλάτε και το φτύνετε.

Εκτός από τις σκούρες σοκολάτες, όλες οι άλλες φταίνε για τη φθορά των δοντιών. Η λευκή σοκολάτα ή η σοκολάτα γάλακτος, που έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη από το κακάο, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές κοιλότητες.

2. Σέλινο vs πατατάκια

Το σέλινο είναι νόστιμο φρέσκο και τραγανό, και είναι επίσης καλό για την υγεία των δοντιών.

Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό του σέλινου κάνει καλό να μασάτε για τα δόντια σας. Αυτά τα όμορφα χρωματισμένα φύλλα δεν θα περιορίσουν μόνο τη μέση σας, αλλά θα μειώσουν επίσης τα βακτηρίδια που υπάρχουν στο στόμα σας.

Το σέλινο βοηθά επίσης στην απομάκρυνση της πλάκας. Εάν μασάτε καλά, μπορεί επίσης να καθαρίσει τις αυλακώσεις μεταξύ των δοντιών σας με σωματίδια τροφίμων.

Δεν μπορείτε να φάτε μόνο ένα!Αυτό ισχύει για τις αγαπημένες σας μάρκες. Τα τσιπς πατάτας είναι γεμάτα άμυλο και επομένως δεν είναι υγιή για τα δόντια σας. Το άμυλο μπορεί να κολλήσει στα δόντια σας και να προκαλέσει διάβρωση. Είτε μην τα φάτε ή βεβαιωθείτε ότι έχετε νήμα εκείνη την ημέρα.

1. Κρεμμύδια. Ναι αλήθεια!

Κρεμμύδια; Είσαι σοβαρός? Ναι, υπογραμμίζουμε σίγουρα το γεγονός ότι τα κρεμμύδια λειτουργούν ως καθαριστικό δοντιών και λεύκανση.

Μπορεί να σας αφαιρέσουν την καλή αναπνοή σας, αλλά οι ενώσεις θείου που υπάρχουν στα κρεμμύδια θα βοηθήσουν στην πρόληψη σχηματισμού πλακών.Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μασήσετε μερικά ωμά κρεμμύδια και να αφήσετε τα υπόλοιπα σε αυτά. Λέγεται επίσης ότι τρίψιμο κρεμμυδιών στα δόντια μας μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από πονόδοντο.

Επιπλέον Συμβουλή: Μια περίσσεια φθορίου μπορεί να επιταχύνει τη φθορά των δοντιών. Έτσι εάν νομίζετε ότι μια λίγο παραπάνω οδοντόκρεμα θα βοηθήσει τα δόντια σας να παραμείνουν δυνατά και λευκά, ξανασκεφτείτε!

Τα δόντια μας ενισχύουν το χαμόγελό μας και πρέπει να τα αντιμετωπίσουμε με προσοχή. Έχετε περισσότερες συμβουλές για την υγεία των δοντιών; Μοιραστείτε μαζί μας στα παρακάτω σχόλια.

.fumara.gr