Είμαστε συνηθισμένοι να παίρνουμε τον ήλιο ως δεδομένο.
Ακόμη και σε συννεφιασμένες και βροχερές μέρες, γνωρίζουμε ότι είναι πάνω από μας κάπου και σύντομα θα τον δούμε και πάλι. Αλλά γνωρίζουμε πραγματικά πόσο σημαντικός είναι για το σώμα μας;
Συγκεντρώσαμε 8 συναρπαστικές προβλέψεις για το τι θα μας συνέβαινε αν δεν παίρναμε τακτικά το ηλιακό φως.
8. Η υγεία της καρδιάς σας θα κινδύνευε
Αν δεν έχουμε το ηλιακό φως σημαίνει ότι το σώμα μας δεν θα είναι σε θέση να παράγει βιταμίνη D. Αυτή η βιταμίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία μας από τις καρδιακές παθήσεις.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Οι υπεριώδεις ακτίνες ρυθμίζουν επίσης την αρτηριακή πίεση. Έτσι, χωρίς τον Ήλιο, είμαστε πιο επιρρεπείς σε καρδιαγγειακά προβλήματα.
7. Μειωμένη πιθανότητα να έχετε ένα μωρό
Χωρίς το ηλιακό φως, θα υπάρχει περισσότερη μελατονίνη στο σώμα μιας γυναίκας Αυτή είναι μια ορμόνη που καταστέλλει τη γονιμότητα, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητές της να συλλάβει ένα μωρό.
Επιπλέον, οι γυναίκες που παίρνουν λιγότερο ηλιακό φως φτάνουν στην εμμηνόπαυσή τους νωρίτερα από όσες εκτίθενται στον ήλιο.
Οι άνδρες μπορούν επίσης να υποφέρουν από την έλλειψη ηλιακού φωτός,επηρεάζει άμεσα τα επίπεδα τεστοστερόνης.
6. Ακατέργαστα νεύρα
Πιστεύεται ότι εάν τα παιδιά δεν πάρουν αρκετό ηλιακό φως, θα κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν σκλήρυνση κατά πλάκας, ασθένεια του κεντρικού νευρικού συστήματος, όταν γίνουν ενήλικες.
5. Όλοι αυτοί οι πόνοι
Χωρίς το ηλιακό φως, να είστε έτοιμοι να νοιώθετε περισσότερους πόνους σε όλο το σώμα σας. Το φως του ήλιου βοηθά στη θέρμανση των μυών του σώματος και στη μείωση του πόνου που προκαλείται από φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα.
4. Δεν υπάρχουν ηλιόλουστα συναισθήματα
Χωρίς τον Ήλιο, θα έχετε λιγότερη σεροτονίνη – την ορμόνη ευτυχίας – στο σώμα σας. Και αν υπάρχουν άλλοι τρόποι να γίνετε ευτυχισμένοι, το κανονικό ηλιακό φως είναι ο ευκολότερος και ο πιο φυσικός τρόπος, ειδικά αν συνδυάζεται με την άσκηση.
3. Μειωμένη ανοσία
Λιγότερο ηλιακό φως σημαίνει λιγότερα λευκά αιμοσφαίρια. Και όσο λιγότερα τέτοια κύτταρα έχετε, τόσο πιο δύσκολο είναι να καταπολεμήσετε τις λοιμώξεις.
2. Περισσότερες κοιλότητες
Ακόμη και τα δόντια μας θα υποφέρουν χωρίς τον Ήλιο. Ανακαλύφθηκε ότι οι άνθρωποι που παίρνουν λιγότερο ηλιακό φως αναπτύσσουν περισσότερα προβλήματα με τα δόντια τους, όπως οι κοιλότητες.
1. Αιώνια χειμωνιάτικη μελαγχολία
Χωρίς το φως του ήλιου, θα είχαμε κολλήσει για πάντα με εποχιακές συναισθηματικές διαταραχές (SAD), κοινώς γνωστές ως χειμωνιάτικες μελαγχολίες.
Είναι μια μορφή κατάθλιψης που προκαλείται ειδικά από την έλλειψη ηλιακού φωτός. Το τεχνητό φως δεν μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως το φυσικό ηλιακό φως.
Αν και το φως του ήλιου είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για το σώμα μας, θυμηθείτε ότι ο πάρα πολύς Ήλιος δεν είναι επίσης πολύ καλό πράγμα.
Οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να προκαλέσουν ηλιακά εγκαύματα και δερματικές παθήσεις – ακόμα και καρκίνο.
Όλα τα πράγματα είναι καλά μόνο με μέτρο.
