Όλοι μας βουρτσίζουμε τα δόντια μας τουλάχιστον μια με δύο φορές την ημέρα. Πραγματικά το να τα βουρτσίζουμε μόνο το πρωί και το βράδυ απέχει κατά πολύ από το να είναι αρκετά για να έχουμε το τέλειο χαμόγελο.
fΔείτε 8 σοβαρά λάθη που κάνουμε όταν βουρτσίζουμε τα δόντια μας. Επίσης έχουμε συμπεριλάβει και λύσεις για να διατηρείτε το χαμόγελο σας υγιές και όμορφο για πολλά ακόμα χρόνια.
8. Πιέζουμε την οδοντόβουρτσα πολύ δυνατά όταν βουρτσίζουμε τα δόντια μας.
© depositphotos © depositphotos © depositphotos
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Με το να πιέζουμε πολύ δυνατά την οδοντόβουρτσα , οι τρίχες της γέρνουν και δεν αφαιρούν τα κατάλοιπα φαγητού σωστά. Επιπλέον μπορεί να οδηγήσει σε ζημιά των ούλων.
7. Δεν προσέχουμε το φαγητό που τρώμε
© depositphotos © depositphotos
Όλοι ξέρουμε πως το να τρώμε πολλά γλυκά μπορεί να προκαλέσει κοιλότητες. Παρόλα αυτά για να κρατάμε τα δόντια μας υγιή , χρειάζεται να καταναλώνουμε τροφές που περιέχουν ασβέστιο, φώσφορο και φθόριο. Δείτε μερικές συμβουλές.
Τροφές που περιέχουν ασβέστιο:
- γαλακτοκομικά προϊόντα
- φρούτα και λαχανικά
- ψάρι
- φασόλια
Τροφές που περιέχουν φώσφορο:
- ψάρι
- δημητριακά
- καρύδια
- φακές
Συνήθως λαμβάνουμε αρκετή ποσότητα φθορίου με το νερό. Παρόλα αυτά αν μένετε σε περιοχή που το νερό είναι σε χαμηλή περιεκτικότητα σε φθόριο θα πρέπει να τρώτε περισσότερες τροφές με φθόριο, όπως γάλα , αλάτι κλπ.
6. Δεν χρησιμοποιούμε επιπρόσθετες συσκευές καθαρισμού δοντιών
© depositphotos © depositphotos
Δεν έχει σημασία πόσο σκληρή είναι η οδοντόβουρτσα σας, εξακολουθεί να μην μπορεί να αφαιρέσει τελείως τα αποθέματα τροφίμων απο τα δόντια. Γιαυτό είναι σημαντικό να καθαρίζετε τα κενά ανάμεσα στα δόντια με οδοντικό νήμα. Αν τα κενά είναι αρκετά μεγάλα μπορείτε να χρησιμοποιείτε την μεσοδόντια βούρτσα. Για να διώξετε τα βακτήριο χρησιμοποιείστε στοματικό διάλυμα.
5. Δεν φροντίζουμε τα ούλα μας
© depositphotos
Αν τα ούλα σας είναι αδύναμα και δεν αιματώνονται σωστά μπορεί να οδηγήσει σε περιοδοντίτιδα.Με αυτή την πάθηση τα ούλα σας ματώνουν , γίνονται ευαίσθητα και μαλακά .
Για να δυναμώσετε τα ούλα σας , πρέπει να τους κάνετε μασάζ με την οδοντόβουρτσα σας ή το δάχτυλο σας με κυκλικές κινήσεις. Τρώτε στέρεα τροφή και να μασάτε διεξοδικά. Επίσης μπορείτε να ξεπλένεται το στόμα σας με φασκόμηλο , ή αλατόνερο.
4. Δεν αφαιρούμαι την πέτρα από τα δόντια μας
© depositphotos
Η οδοντική πέτρα είναι το σκληρό υλικό από τα μέταλλα των τροφών και του σάλιου μας που μετατρέπεται σε πλάκα σε γύρω από τα δόντια.Είναι χρώματος κίτρινο-καφέ και δεν μπορεί να αφαιρεθεί με οδοντόβουρτσα. Η πλάκα μπορεί να προκαλέσει περιοδοντίτιδα. Πρέπει να κάνετε καθαρισμό τουλάχιστον μια φορά το χρόνο .
3. Νομίζουμε ότι είμαστε πολύ μεγάλοι για σιδεράκια
© depositphotos © depositphotos
Πολλοί άνθρωποι νομίζουν ότι μπορούν να ισιώσουν τα δόντια τους μόνο στην εφηβεία. Όταν είναι ενήλικοι νομίζουν ότι είναι πολύ αργά να βάλουν σιδεράκια. Αλλά αυτό είναι λάθος συμπέρασμα. Ένα όμορφο χαμόγελο δεν είναι καν ο κύριος λόγος για τέτοιου είδους θεραπεία. Αν έχετε πρόβλημα στραβά δόντια μπορεί να οδηγήσει σε κοιλότητες και φθορά τους.
Αν νοιώθετε ντροπή να φορέσετε τα συνήθη σιδεράκια , μπορείτε να επιλέξετε τα αόρατα , τα οποία τοποθετούνται στην πίσω μεριά των δοντιών.
2. Μασάμε μόνο από τη μια μεριά του στόματος
© depositphotos
Το μάσημα έχει την ιδιότητα του αυτο-καθαρισμού. Οπότε αν μασάτε την τροφή σας μόνο απο τη μια μεριά του στόματος μπορεί να προκαλέσει κοιλότητες και φθορά στην μεριά την οποία δεν χρησιμοποιείτε για μάσημα.
Πέραν αυτού , το μάσημα της τροφής σε μια μεριά μόνο , προκαλεί δυνατούς και σκληρούς μυς μόνο σε εκείνη τη μεριά. Οι μυς σε κάθε μεριά του προσώπου θα γίνου ασύμμετροι . Στο τέλος θα οδηγήσει σε πόνο και ακόμα και προβλήματα ακοής.
1. Δεν μαθαίνουμε τα παιδιά μας να φροντίζουν τα δόντια τους σωστά
© depositphotos
Κάποιοι γονείς νομίζουν ότι δεν χρειάζεται να φροντίζουν τα πρώτα δόντια των παιδιών τους ιδιαίτερα γιατί πρόκειται να αλλαχτούν. Αλλά ένα παιδί θα πρέπει να γνωρίζει , διότι οι ανάγκες θα αλλάξουν αλλά η συνήθεια θα παραμείνει. Η διαδικασία του βουρτσίσματος θα πρέπει να διαρεί τουλάχιστον 3 λεπτά και η οδοντόβουρτσα θα πρέπει να κινείται πάνω-κάτω.
Bonus: Πως να χρησιμοποιήσετε μια παλιά οδοντόβουρτσα
Οι οδοντίατροι προτείνουν να αλλάζετε την οδοντόβουρτσα κάθε 3-4 μήνες. Αλλά οι παλιές οδοντόβουρτσες μπορούν να αποκτήσουν μια πολύ πιο ενδιαφέρουσα χρήση από το να πάνε στα σκουπίδια.
Δείτε μερικές ιδέες:
- τρίψτε και κάνετε μασάζ στα χείλια σας
- καθαρίστε τα νύχια σας
- βουρτσίστε και βάψτε τα φρύδια σας
- καθαρίστε καλαμπόκι και νεαρές πατάτες
- καθαρίστε παπούτσια , πληκτρολόγια , τα κενά ανάμεσα στη μπανιέρα και τα πλακάκια του τοίχου και οποιαδήποτε άλλη επιφάνεια είναι δύσκολο να φτάσετε.
Για να φτιάξετε ένα βολικό εργαλείο με μία οδοντόβουρτσα, ζεστάνετε το χερούλι με ένα αναπτήρα και λυγίστε το όσο χρειάζεται .
Preview photo credit depositphotos
Fumara.gr
το διαβάσαμε : brightside.me
