Fumara.gr
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

7 τρόποι να ξεγελάσετε το μυαλό και το σώμα σας και να γίνετε ευτυχισμένοι

Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και FACEBOOK

Το μυαλό μας μπορεί να κάνει τρομερά πράγματα. Πολλές από τις δυνατότητες του μυαλού παραμένουν μυστήριο, αλλά πλέον οι επιστήμονες ανακαλύπτουν όλο και περισσότερα μυστικά των λειτουργιών του, ακόμα και το πως να το εξαπατούμε .  Αυτοί οι τρόποι λειτουργούν τόσο καλά που μπορούν να φανούν πολύ χρήσιμοι στις μέρες μας.

Δείτε μερικά έξυπνα κόλπα για να ξεγελάσετε το μυαλό σας και το σώμα σας. Και μην ξεχνάτε το bonus στο τέλος του άρθρου.

7. Η μουσική μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας  σύστημα

© portafolio

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Παλιότερη έρευνα έδειξε ότι η μουσική μειώνει τα επίπεδα της  κορτιζόλης στο σώμα. Αλλά το πιο εκπληκτικό πράγμα είναι οτι η μουσική μπορεί ακόμα και να θεραπεύσει . Το σώμα μας είναι αναπόσπαστα συνδεδεμένο με τη χημική αντίδραση του μυαλού. Για παράδειγμα , όταν ακούμε την αγαπημένη μας μουσική , τα επίπεδα στρες είναι μειωμένα, άρα το σώμα μας παράγει περισσότερα αντισώματα ώστε να καταπολεμήσει τις ασθένειες .

6. Χρειάζεται μόνο να χαμογελάσετε για φτιάξει η διάθεση σας.

© posttoday

Είναι ένα κοινό μυστικό ότι κάποιες φορές η έκφραση του προσώπου επηρεάζει τη διάθεση μας, αλλά όχι το αντίστροφο. Άν πάτε μια βόλτα ,νοιώθοντας απόλυτα χαρούμενη ,αλλά λόγω του έντονου ήλιου θα πρέπει να κατσουφιάζετε , τότε μπορεί να χαλάσει και η διάθεση σας. ‘Όπως επίσης αν δεν είστε σε καλή διάθεση , προσπαθήστε να κρατήσετε ένα μολύβι με τα δόντια σας, θα ενεργοποιήσει τους μυς που χρησιμοποιούμε για να γελάμε και αυτό θα ξεγελάσει το μυαλό σας.   It’s an open secret that sometimes our facial expression influences our mood but not vice versa. If you go for a walk feeling absolutely happy, but because of the bright sun you have to squint and frown then you might feel down. It also works the other way around. If you are not in a good mood try to hold a pencil with your teeth; it will activate the muscles that are normally used when smiling, and this will cheat your brain.

5. Μπορείτε να μειώσετε τον πόνο χρησιμοποιώντας κιάλια

© goodfon

Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης πειραματικά απέδειξαν ότι η αίσθηση του πόνου μπορεί να μειωθεί αν κοιτάξετε το πληγωμένο σημείο του σώματος μέσα από αντεστραμμένα κιάλια. Το μέγεθος της πληγής γίνεται μικρότερο και έτσι το μυαλό αυτόματα μειώνει την αίσθηση του πόνου.

4. Οι χειρονομίες βοηθούν με την απομνημόνευση

© wallpapers-fenix

Οι ψυχολόγοι από το πανεπιστήμιο του from Manchester ισχυρίζονται ότι μια ενεργή χειρονομία βοηθάει να απομνημονεύσουμε και να αναπαράγουμε τις πληροφορίες καλύτερα. Πολύ συχνά , οι χειρονομίες συσχετίζονται με το θέμα για το οποίο μιλάει το πρόσωπο εκείνη τη στιγμή.

3. Τα αυτιά αντιλαμβάνονται τους ήχους διαφορετικά

© liveinternet

Ο μύθος για το δεξί και το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου έχει καταπέσει εδώ και πολύ καιρό. Παρόλα αυτά, αυτή η θεωρία μπορεί να εξηγήσει πως μεταφράζουμε τους ήχους. Το δεξί μας αυτί είναι καλύτερο στο να λαμβάνει ήχους ομιλίας , ενώ το αριστερό είναι πιο ευαίσθητο σε ήχους μουσικής και φωνητικούς τόνους. Οπότε , γυρίστε το δεξί αυτί για να ακούσετε μια ομιλία καλύτερα και το αριστερό για να ακούσετε μια μελωδία .

2. Παλάτι της μνήμης

© tebyan

Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος να απομνημονεύετε πληροφορίες καλύτερα. Χρειάζεται να δημιουργήσετε μαι εικόνα ενός μέρους στο μυαλό σας που θα αποθηκεύετε διάφορα πράγματα που είναι συσχετισμένα με κάτι δικό σας. Το κόλπο είναι το μυαλό να μην εστιάζει στη λέξη αλλά σε μια φωτεινή εικόνα. Η εικόνα θα είναι πολύ πιο εύκολο να αναγνωριστεί παρά οποιαδήποτε ακολουθία από νούμερα.

1. Η επίδραση Ganzfeld

© image-store

Η μέθοδος  Ganzfeld , ή  ’’ολοκληρωμένο πεδίο ’’ ,αρχικά επινοήθηκε για τη διερεύνηση ψυχικών ικανοτήτων.Στο πείραμα Ganzfeld ,Το άτομο είχε μισά μπαλάκια του ping-pong πάνω στα ματιά , φόραγε ακουστικά , στα οποία άκουγε λευκούς θορύβους και επίσης είχε μια δέσμη φωτός να φέγγει στο πρόσωπο του. Μετά από μεγάλες περιόδους σε ένα πεδίο με ομοιογενές χρώμα και ήχο το μυαλό αρχίζει να αγνοεί τον θόρυβο και τα χρώματα και να προκαλέσει την απόλυτη απομόνωση.

Bonus: Ξεγελάστε το μυαλό σας με μια οφθαλμαπάτη

Μερικές οφθαλμαπάτες μπορούν να ξεγελάσουν τα ματιά και το μυαλό.Πρώτα κοιτάξτε την εικόνα gif για  30 δεύτερα, και μετά κοιτάξτε τα χέρια σας. Θα νιώσετε σαν να κολυμπάτε. Είναι πράγματι εντυπωσιακό το πόσο εύκολα μπορεί να ξεγελαστεί το μυαλό.

© giphy

Fumara.gr