Ημέρα: 5 Φεβρουαρίου 2018

Αυτή η ψυχολόγος θα αλλάξει τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας ως μητέρα

Αυτή η ψυχολόγος θα αλλάξει τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας ως μητέρα

Πόσες φορές δεν έχετε κατηγορήσει τον εαυτό σας ότι είστε κακή μητέρα; Ότι δεν είστε η μητέρα που αξίζουν τα παιδιά σας; Αυτές τις φορές, χρειάζεστε κάποιον αντικειμενικό κριτή που θα αντιστρέψει αυτό που βλέπετε και θα σας δείξει την αλήθεια. Διαβάστε τον διάλογο αυτής της μαμάς με την ψυχολόγο της και θα καταλάβετε ότι κάποιες φορές, αρκεί να δούμε την πραγματικότητα με άλλο μάτι… «Κάθε δυο βδομάδες, πηγαίνω στον ψυχολόγο μου για να μπορώ να ελέγχω τα συναισθήματά μου. Αυτή τη φορά, δεν είχα πού να αφήσω τα παιδιά κι έτσι τα πήρα μαζί μου και φυσικά καθυστερήσαμε στο ραντεβού 25 ολόκληρα λεπτά. “Συγγνώμη που άργησα, είμαι χάλια. Είμαι κακή μητέρα. Δεν μπορώ να οργανωθώ, ξέρετε πώς νιώθω… Λυπάμαι πολύ”. Μετά, έδειξα τα παιδιά μου: “Δεν είχα κάποιον να τα κρατήσει”. Μου είπε ότ
Θέλεις να Κόψεις το Κάπνισμα αλλά ΔΕΝ μπορείς; ΙΔΟΥ η Λύση! Φάε αυτό το Βότανο και δεν θα Θελήσεις να ξανά Καπνίσεις!

Θέλεις να Κόψεις το Κάπνισμα αλλά ΔΕΝ μπορείς; ΙΔΟΥ η Λύση! Φάε αυτό το Βότανο και δεν θα Θελήσεις να ξανά Καπνίσεις!

Το κάπνισμα, είναι μια από τις πιο βλαβερές συνήθειες. Η νικοτίνη, είναι η ουσία που προκαλεί την εξάρτιση και αναγκάζει το σώμα να ζητάει περισσότερη. Οπότε, όσο περισσότερο καπνίζετε, τόσο περισσότερη ποσότητα νικοτίνης ζητάει το σώμα σας. Ωστόσο, η Stevia είναι το βότανο που μπορεί να σας βοηθήσει να κόψετε αυτή τη συνήθεια. Σύμφωνα με μια πρόσφατη γερμανική μελέτη, η Stevia μπορεί να βοηθήσει στο να κόψετε το ποτό και το κάπνισμα, καθώς εμποδίζει τα σημάδια λαχτάρας για νικοτίνη από τον εγκέφαλο. Αυτό το βότανο, χρησιμοποιείται ως γλυκαντική ουσία και είναι μέλος της οικογενείας του χρυσάνθεμου, που προέρχεται από την Παραγουάη. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε, είναι να ρίξετε μερικές σταγόνες Stevia, κατευθείαν πάνω στη γλώσσα σας, όταν σας έρθει η όρεξη για τσιγάρο. Η Stevi
15 Πανέξυπνα εργαλεία Κουζίνας που μάλλον δεν σας Χρειάζονται αλλά μόλις τα δείτε θα Θελήσετε να τα Αποκτήσετε αμέσως!

15 Πανέξυπνα εργαλεία Κουζίνας που μάλλον δεν σας Χρειάζονται αλλά μόλις τα δείτε θα Θελήσετε να τα Αποκτήσετε αμέσως!

Ας είμαστε ειλικρινείς: δεν είμαστε ειδήμονες στο μαγείρεμα. Δεν έχουμε δεξιότητες με το μαχαίρι, ούτε οικογενειακές συνταγές κρυμμένες στο μανίκι μας. Εμείς, απλώς απολαμβάνουμε το μαγείρεμα στο σπίτι και είμαστε πραγματικά ενθουσιασμένοι με πράγματα και αντικείμενα που κάνουν τη ζωή μας στην κουζίνα ευκολότερη. Εκτιμούμε ιδιαίτερα τέτοιου είδους χρήσιμα ή …άχρηστα προϊόντα. Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μας εργαλεία κουζίνας και σας τα παρουσιάζουμε… 1. Αυτό το μαχαίρι λιώνει το βούτυρο, καθώς αλείφεται. Αυτό το μαχαίρι χρησιμοποιεί τη ζεστασιά από την παλάμη του χεριού σας για να μαλακώσει και να εξαπλώσει το βούτυρο. Έχει επίστρωση τιτανίου, που είναι μη τοξικό και ασφαλές για τα τρόφιμα. Για πληροφορίες δείτε εδώ! 2. Αυτή η έξυπνη κούπα δεν θα πέφτει με τίποτα.
Αποχαιρέτησε την Γυναίκα του, μπήκε στο Φέρετρο και τον έθαψαν Ζωντανό. Μόλις δείτε ΓΙΑΤΙ το έκανε, θα Σοκαριστείτε!

Αποχαιρέτησε την Γυναίκα του, μπήκε στο Φέρετρο και τον έθαψαν Ζωντανό. Μόλις δείτε ΓΙΑΤΙ το έκανε, θα Σοκαριστείτε!

ΙΣΤΟΡΙΕΣ
O John Edwards από το Belfast της Βόρειας Ιρλανδίας σχεδίαζε να κάνει κάτι πολύ ασυνήθιστο: Θα έθαβε τον εαυτό του οικειοθελώς! Όταν η μεγάλη στιγμή έφτασε, έδωσε στην γυναίκα του ένα αποχαιρετιστήριο φιλί, μπήκε στο φέρετρο και άρχισαν να τον κατεβάζουν. Αλλά αυτό δεν ήταν ένα συνηθισμένο φέρετρο. Ήταν εξοπλισμένο με σύστημα εξαερισμού, ένα κρεβάτι, ηλεκτρισμό και αρκετό φαγητό για τρεις μέρες. Τόσο καιρό είχε σχεδιάσει να μείνει στο υπέδαφος και το έκανε για έναν πολύ καλό λόγο. Ο John, ο οποίος πλέον έχει πάρει σύνταξη, πέρασε 20 χρόνια της ζωής του εθισμένος στο αλκοόλ και τα ναρκωτικά. Κατέληξε άστεγος και απεγνωσμένος και σκεφτόταν ακόμα και να αυτοκτονήσει. Με την βοήθεια όμως μία ψυχιατρικής κλινικής, κατάφερε τελικά να αναρρώσει. Πολλοί από τους φίλους τους όμως δε
Μητέρα έδωσε κάνναβη στον ετοιμοθάνατο καρκινοπαθή γιο της για να τον ανακουφίσει από τον πόνο και του έσωσε τη ζωη

Μητέρα έδωσε κάνναβη στον ετοιμοθάνατο καρκινοπαθή γιο της για να τον ανακουφίσει από τον πόνο και του έσωσε τη ζωη

ΙΣΤΟΡΙΕΣ
Μία μητέρα που έδωσε κάνναβη στον ετοιμοθάνατο γιο της σε μια απεγνωσμένη τελευταία της προσπάθεια να τον ανακουφίσει από τα συμπτώματα του καρκίνου μίλησε για το πώς έσωσε τη ζωή της, καθώς και τη ζωή του παιδιού της. Η Callie Blackwell, από το Watton του Norfolk, έδωσε στον 17χρονο γιο της Deryn έλαιο κάνναβης όταν έμαθε ότι του απέμειναν τρεις μέρες ζωής. Μετά από μια αξιοσημείωτη ανάκαμψη, η μητέρα χρησιμοποίησε την κάνναβη για την ίδια, για να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη και τώρα κάνει ενέργειες για την νομιμοποίηση του φαρμάκου για ιατρικούς σκοπούς. Η κ. Blackwell σκέφτηκε ότι δεν είχε κάτι να χάσει, αφού ο 17χρονος γιος της Deryn «θα πέθανε ούτως ή άλλως» από μια σπάνια μορφή καρκίνου. Του δόθηκαν τρεις ημέρες ζωής μετά από την τετραετή μάχη με ένα εξαιρετικά σπάνια
Πως μπορείς να σβήσεις τα σημάδια του χρόνου, απλά και μόνο αλλάζοντας τη διατροφή σου!

Πως μπορείς να σβήσεις τα σημάδια του χρόνου, απλά και μόνο αλλάζοντας τη διατροφή σου!

Έχετε σκεφτεί πως αυτά που τρώμε δεν βοηθούν μόνο στη διατήρηση της ευεξίας και της καλή μας υγείας, αλλά είναι σε μεγάλο ποσοστό υπεύθυνα και για την όψη της επιδερμίδας μας; Για το λόγο αυτό οι βιταμίνες δεν θα πρέπει να λείπουν από το καθημερινό μας πιάτο. Οι ειδικοί συμφωνούν πως οι διατροφικές μας επιλογές αντανακλώνται στην ποιότητα του δέρματός μας, ενώ οι δίαιτες που βασίζονται σε επεξεργασμένες τροφές συχνά το αφήνουν θαμπό, λιπαρό και κουρασμένο. Αντίθετα, όταν επιλέγουμε λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα (για παράδειγμα όταν τρώμε λαχανικά και φρούτα με τη φλούδα τους, ανεπεξέργαστα δημητριακά και ζυμαρικά ολικής), το σώμα μας λαμβάνει τη συνιστώμενη ποσότητα βιταμινών- χωρίς να χρειαζόμαστε συμπληρώματα. Το αποτέλεσμα είναι να φαινόμαστε νεότεροι, πολύ πιο ξεκούραστοι
Η πίτσα είναι πιο υγιεινό πρωινό από ένα μπολ δημητριακά, λέει γνωστός διαιτολόγος

Η πίτσα είναι πιο υγιεινό πρωινό από ένα μπολ δημητριακά, λέει γνωστός διαιτολόγος

Ένα κομμάτι πίτσα το πρωί μπορεί να είναι πιο υγιεινή επιλογή από ένα μπολ με δημητριακά, σύμφωνα με τις δηλώσεις μιας διατροφολόγου. Η διαιτολόγος Chelsey Amer δήλωσε ότι ένα κομμάτι πίτσα μπορεί να είναι μια πιο ισορροπημένη επιλογή πρωινού, επειδή έχει περισσότερη πρωτεΐνη, πιο φρέσκα συστατικά και λιγότερη ζάχαρη από τα δημητριακά. Εκτός αυτού, τα περισσότερα γνωστά δημητριακά δεν έχουν θρεπτική αξία και δεν περιέχουν αρκετές πρωτεΐνες ή καλά λιπαρά. Η Amer δήλωσε ότι η πίτσα προσφέρει μια καλή ισορροπία πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπαρών σε αντίθεση με πολλά δημοφιλή δημητριακά που περιέχουν την ίδια ποσότητα θερμίδων με μία μπάρα σοκολάτας. “Θα εκπλαγείτε όταν διαπιστώσετε ότι ένα κανονικό κομμάτι πίτσας και ένα μπολ δημητριακών με πλήρες γάλα περιέχουν σχεδόν το ίδιο
Ένα εύκολο κόλπο για να επαναφέρεις το πουλόβερ που έχει μαζέψει στο πλυντήριο!

Ένα εύκολο κόλπο για να επαναφέρεις το πουλόβερ που έχει μαζέψει στο πλυντήριο!

Έχει συμβεί σε όλους μας να πλύνουμε το αγαπημένο μας πουλόβερ στο πλυντήριο, το απλώνουμε και μόλις στεγνώσει συνειδητοποιούμε ότι έχει μείνει… μισό και φτάνει μετά βίας μέχρι τον αφαλό. Πριν το κάνετε δώρο στο 5χρονο ανιψάκι σας διαβάστε παρακάτω τι μπορείτε να κάνετε. Καταρχάς εξετάστε αν οι ίνες του μάλλινου, του μοχέρ ή του κασμιρένιου ρούχου σας έχουν καταστραφεί τελείως. Αν οι ίνες έχουν καταστραφεί τότε δεν θα μπορέσετε να τις επαναφέρετε. Για να το καταλάβετε παρατηρήστε τις ίνες του (συνήθως φαίνονται) και δείτε αν έχει παραμείνει κάποια ελαστικότητα. Οι ίνες που έχουν καταστραφεί δεν έχουν καθόλου ελαστικότητα και είναι σαν τσόχα. Όταν, λοιπόν, καταλήξετε πως υπάρχει περιθώριο… επαναφοράς, τότε συγκεντρώστε τα παρακάτω υλικά: Έναν πίνακα από φελλό ή ένα χαρτόνι μακέτας σ
Σοκ στην Ελλάδα! Νεκρή σε καφετέρια η φοιτήτρια Στέλλα Γιακουμάκη – Κατέρρευσε μπροστά σε φίλους της (ΕΙΚΟΝΕΣ)

Σοκ στην Ελλάδα! Νεκρή σε καφετέρια η φοιτήτρια Στέλλα Γιακουμάκη – Κατέρρευσε μπροστά σε φίλους της (ΕΙΚΟΝΕΣ)

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Η Στέλλα Γιακουμάκη έπεσε νεκρή στην καφετέρια που εργαζόταν για να συμπληρώνει το εισόδημα της. Σπαραγμός για τη γλυκιά φοιτήτρια… Η Στέλλα Γιακουμάκη πέθανε στην καφετέρια της Άμφισσας όπου εργαζόταν, με την τραγική είδηση να βυθίζει στο πένθος τόσο την περιοχή που ζούσε όσο και τα Χανιά που καταγόταν. Η 22χρονη, που είχε γεννηθεί και διέμενε μόνιμα στην Αθήνα, αλλά καταγόταν από τα Χανιά, εργαζόταν για να συμπληρώνει το εισόδημα της σε καφετέρια, καθώς ήταν φοιτήτρια στο Τμήμα Εμπορίας και Διαφήμισης του ΤΕΙ της Άμφισσας. Η σορός της θα υποβληθεί σε νεκροψία-νεκροτομή προκειμένου να διαπιστωθούν τα ακριβή αίτια του θανάτου της, ωστόσο οι πρώτες εκτιμήσεις κάνουν λόγο για ανεύρυσμα. Η Στέλλα Γιακουμάκη και οι τελευταίες στιγμές της Η άτυχη κοπέλα εργαζόταν στην καφ
Θεαματικά αποτελέσματα: Τι αλλάζει στο σώμα σου όταν περπατάς 5 λεπτά την ημέρα

Θεαματικά αποτελέσματα: Τι αλλάζει στο σώμα σου όταν περπατάς 5 λεπτά την ημέρα

Μία από τις αβλαβείς μορφές άσκησης στις μέρες μας είναι το περπάτημα. Μπορείτε να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα ή περισσότερο, εξαρτάται από το πόσο συχνά περπατάτε. Μόνο με το περπάτημα μπορείτε να χάσετε περισσότερα από 10 κιλά μέσα σε πέντε μήνες, χωρίς να πάτε στο γυμναστήριο ή να κάνετε δίαιτα. Μπορείτε να τονώσετε τους μύες σας και να βελτιώσετε την υγεία σας, χάνοντας κιλά και πόντους από το σώμα σας. Θα αγαπήσετε αυτή την εύκολη και ευεργετική άσκηση μόλις μάθετε πώς να εφαρμόζετε σωστά τις αρχές της άσκησης  για να χάνετε βάρος. ΠΏΣ ΝΑ ΧΆΣΕΤΕ ΒΆΡΟΣ ΠΕΡΠΑΤΏΝΤΑΣ Κανονικά, αν περπατάτε περίπου 6χλμ την ώρα, μπορείτε να κάψετε περίπου 400 θερμίδες ανά ώρα. Αλλά εσείς, αν αντέχετε, μπορείτε να περπατάτε περισσότερα από 6χλμ την ημέρα. Για παράδειγμα, αν περπατήσετε επιπλέον
Δώστε βάση: Αυτές οι τροφές φουσκώνουν την κοιλιά σου!

Δώστε βάση: Αυτές οι τροφές φουσκώνουν την κοιλιά σου!

Τι πρέπει να κάνεις για να ξεφορτωθείς τη φουσκωμένη κοιλιά; Να αποφύγεις τα παρακάτω... Λιπαρά ΝΑΙ αλλά ποια; Μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά δεν μπορεί να σε ξεφουσκώσει! Κάνε σωστές επιλογές και κράτησε τα καλά λιπαρά δηλαδή ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς, λιπαρά ψάρια και κόψε το κρέας και τα γαλακτοκομικά. Περιττό να πούμε ότι τα τρανς λιπαρά μένουν στο παρελθόν και σταματάς τα τηγανητά! Τροφές με υψηλή πυκνότητα υδατανθράκων Οι τροφές με υψηλή πυκνότητα υδατανθράκων αλλάζουν τη χλωρίδα του εντέρου και μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή, φούσκωμα και πόντους, γι’ αυτό κόψε τα ψωμιά, τα κράκερ, τα μακαρόνια, τα δημητριακά, και το άσπρο ρύζι. Μην κατηγορείτε τη μπύρα Εάν έπρεπε να στοιχηματίσεις σε μια εθνικότητα που θα είχε περισσότερο τοπικό λίπος στην κοιλιά, θα έβαζες έναν τόνο
Λαχταριστές τηγανίτες με μήλα και κανέλα

Λαχταριστές τηγανίτες με μήλα και κανέλα

Έχετε διάθεση για ένα γλυκάκι, που να μην θέλει ψήσιμο και να μπορείτε να το φάτε ως πρωινό- ειδικά τα Σαββατοκύριακα- ή απογευματινό μαζί με τα παιδιά σας. Επιπλέον, τα μήλα που έχουν περισσέψει δεν θέλετε να τα φτιάξετε μηλόπιτα ούτε όμως και να τα πετάξετε ( δεν είναι και πολύ τραγανά). Οι τηγανίτες που σας προτείνουμε είναι η ιδανική λύση για το γλυκό που ψάχνετε να φτιάξετε. Επιπλέον θα χρησιμοποιήστε και τα μηλαρακάκια που δεν ξέρατε τι να τα κάνετε. Υλικά • ¾ φλιτζάνι γάλα • 1½ κουταλιές της σούπας ξύδι • 1 φλιτζάνι αλεύρι • 3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη • 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα (αν σας αρέσει η κανέλα, μπορείτε να προσθέσετε ένα άλλο ½ κουταλάκι του γλυκού) • 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ • ½ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα • ½ κουταλάκι του γλυκ