ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κίνδυνος για εγκεφαλικό και άνοια λόγω… αναψυκτικών διαίτης

Οι άνθρωποι που πίνουν κάθε μέρα αναψυκτικά διαίτης ή με τεχνητά γλυκαντικά, όπως η φρουκτόζη, έχουν σχεδόν τριπλάσια πιθανότητα να εμφανίσουν άνοια λόγω Αλτσχάιμερ ή να πάθουν ισχαιμικού τύπου εγκεφα…

Χάστε τα κιλά που βάλατε το Πάσχα με αυτό το θαυματουργό ρόφημα με δυο μόνο υλικά

Έχει μόνο 11 θερμίδες, είναι απολαυστικό και, κυρίως, είναι θαυματουργό για τον μεταβολισμό σου: το ρόφημα που σου προτείνουμε μπορείς να το φτιάξεις μέσα σε ελάχιστα λεπτά, και βασίζεται σε 2 συστατι…

Το γλυκό που βοηθά στο να χάσεις κιλά!

Και τώρα που σήμερα αύριο οι κραιπάλες τελειώνουν και οι περισσότερες θα θελήσουμε να χάσουμε τα ένα δυο κιλάκια που πήραμε στις γιορτές, ξεκινά η αναζήτηση για την πιο ανώδυνη διατροφή. Ολες γνωρίζου…

Χάστε τα κιλά που βάλατε το Πάσχα με αυτό το θαυματουργό ρόφημα με δυο μόνο υλικά

Έχει μόνο 11 θερμίδες, είναι απολαυστικό και, κυρίως, είναι θαυματουργό για τον μεταβολισμό σου: το ρόφημα που σου προτείνουμε μπορείς να το φτιάξεις μέσα σε ελάχιστα λεπτά, και βασίζεται σε 2 συστατι…

Πίνετε νερό νηστικοί; Για δείτε τι παθαίνει το σώμα σας…

Είστε από εκείνους που μόλις ξυπνάτε πίνετε ένα ποτήρι νερό ή μήπως πίνετε πρώτα τον καφέ σας, τρώτε πρωινό και όταν το θυμηθείτε πίνετε και λίγο νερό.  Δείτε τι κάνετε λάθος. Αυτό που σίγουρα γνωρίζε…

Η δίαιτα των 5 ημερών που μειώνει το λίπος στην κοιλιά

Η δίαιτα που ‘μιμείται’ τη νηστεία μπορεί να μειώσει το λίπος την κοιλιά, να ενισχύσει την ανανέωση του νευρικού συστήματος, να βελτιώσει τη μνήμη μας αλλά και την πνευματική απόδοση, σύμφωνα με την π…

6 σημάδια ότι τρώτε υπερβολικά πολλή ζάχαρη

Το πρώτο πράγμα που θα σας πει ένας διατροφολόγος ή ένας επαγγελματίας γυμναστής όταν πάτε στο γραφείο του είναι ότι θα πρέπει να αποφεύγετε την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης. Δηλητηριάζει το σώμα σας…

Αυτή είναι η νούμερο 1 τροφή που προλαμβάνει καρδιακά επεισόδια, υπέρταση, εγκεφαλικά και χοληστερίνη…!

Θεωρείται από τα πιο υγιεινά φαγητά του πλανήτη διαθέτοντας χαρακτηριστικά που θεραπεύουν πολλές ασθένειες και δεν είναι άλλο από τους χουρμάδες. Δείτε εδώ πως ακριβώς βοηθούν οι θρεπτικές τους ουσίες…

Χρησιμοποιήστε αυτό το λάδι στο μαγείρεμα του ρυζιού σας και κάψτε γρήγορα λίπος και θερμίδες

Οι περισσότεροι άνθρωποι λατρεύουν να τρώνε ρύζι. Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές για να το κάνεις είτε τηγανιτό είτε βραστό είτε μέσα στο σούσι ή ως πρώτο ή ως δεύτερο πιάτο, πάντα καταλήγει να είναι μέ…

5 λάθη που μάλλον κάνετε όταν ετοιμάζετε γλυκά!

Εάν σας αρέσει να ψήνετε γλυκά, δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχετε ζήσει και αποτυχίες, όπως το να σας κάηκαν τα μπισκότα σοκολάτας ή το μισό κέικ σας να έμεινε κολλημένο στη φόρμα. Μην ανησυχείτε, έχ…

Τρεις τροφές που κόβουν την πείνα. Καταστέλλουν τις ορμόνες της πείνας

Συχνά, πολλοί άνθρωποι νιώθουν μια λιγούρα κατά τη διάρκεια της ημέρας και τρώνε πολλά ενδιάμεσα γεύματα. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες τροφές που καταστέλλουν τις ορμόνες της πείνας και δημιουργούν μία αί…

Δείτε ΤΙ πρέπει να Τρώτε ανάλογα με τον Σωματότυπό σας, για να Χάσετε γρήγορα τα Περιττά Κιλά.

Όλοι οι σωματότυποι είναι μοναδικοί και όμορφοι. Έχει τύχει όμως ποτέ να αναρωτηθείτε γιατί οι άνθρωποι αποθηκεύουν το λίπος σε διαφορετικά σημεία του σώματος; Κάποιες γυναίκες παίρνουν βάρος στην περ…